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正確的姿勢是一種動態平衡的狀態，它是通過負責姿勢的肌肉持續的、幾乎看不見的、多向的合作來維持的。 姿勢的本質是我們通過正確操作負責姿勢的肌肉，使我們的各個身體部位（頭部、脊柱、骨盆和四肢）保持在理想的位置。 在這種情況下，脊柱或下肢關節（臀部、膝蓋和腳踝）不會承受額外的負荷。 負責姿勢的肌肉和諧平衡地工作，並且可以用幾乎最小的努力保持正確的姿勢。

選擇哪一種主要取決於您是否有炎症或神經系統症狀。 但如果您無法準確決定該求助於哪一個，請不要擔心！ 在這種情況下，請選擇您能較早預約的人。

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就高爾夫球手肘而言，肘部內側腫塊會發生炎症。 它是由前臂（主要是屈肌）過度緊張引起的。 症狀通常是由劇烈彎曲手腕（可能抵抗阻力）或用力握住某物的活動引發的。 這些肌肉的另一個特點是，它們的肌肉位於前臂，只有肌腱延伸到手部。 與長屈肌不同，伸肌不在手腕區域的骨通道中延伸，並且沒有用於連接到指骨的吊環。


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美國《紐約星期日世界報》於 1913 年 12 月 21 日出版 它是由該報的一位記者阿瑟·韋恩 (Arthur Wynne) 創建的，他的作品 給拼圖製作的歷史帶來了重大改變。 創建了一個圖表，其中可以垂直和水平使用不同的單詞

不幸的是，由於日常拉伸通常被忽略，緊張的肌肉仍然處於收縮狀態。 緊張的肌肉比放鬆的肌肉更短、更腹部，如果它不放鬆，它肯定可以在較小的運動範圍內發揮作用，因為它不是從完全伸展的狀態開始的。

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