Notes

Éva Berkiné Fehér 是一名物理治療師和物理治療師
寫下壓力和消極的事情有助於減輕壓力，通過強化積極的事情，有助於有意識地體驗壓力。 例如太極拳、瑜伽——左右大腦半球的協調作用，提高協調性、集中力，發展平衡性、靈活性，並具有發揮力量的放鬆效果。

水中鍛煉（游泳、水中有氧運動）可能是一個例外，因為水的浮力對關節的負荷要小得多。 這對於某些涉及擠壓的情況是有益的，在水中，對肌肉施加更小的力就足以移動關節。 在這種情況下，脊柱和椎間盤承受的重量也較小（取決於水的深度），因此問題區域受到的壓縮較小。


與傳統（對抗療法）藥物類似的臨床試驗尚未普遍證明順勢療法製劑的功效。 我非常感謝老師們向我們傳授他們的經驗並分享他們的工作風格，因為我現在正在結合幾位老師的方法進行工作。

在這部短片中，我總結了在急性腰痛的情況下哪些物理治療練習值得嘗試。 服用順勢療法藥物並不能代替諮詢醫生、確定診斷和推薦的健康生活方式。 閱讀患者信息傳單或詢問您的醫生或藥劑師有關風險和副作用的信息。 如果您的症狀在醫生或藥劑師規定的時間內沒有改善或惡化，請務必告訴您的醫生或藥劑師。

這些區域的方案程序包含複雜的方法，由有能力、訓練有素的治療師逐步應用，因此在近 2 小時的過程結束時，區域完全放鬆，有助於改善病情。 建議所有年齡段的人（成人和兒童）進行指壓治療。 它的用途非常適合預防各種疾病，增加我們的能量，保持我們的活力，並支持我們的健康。 成人整骨療法 整骨按摩有助於應對的疾病清單很長。 由於其方法與西方按摩不同，指壓療法使我們能夠預防疾病，抑制病理過程的進一步發展，同時增強再生、處理和排泄器官的功能。 直到19世紀，脊椎按摩師的工作才被完全接受。 現代醫學也開始發現並接管（在某些情況下甚至通過法律徵用它，另見藥用植物的情況），脊椎按摩療法作為替代方案，並為它們發明了不同的名稱。

當然，沿著坐骨神經走行的其他肌肉也可能受損。 這些症狀也可能表明，即使是間歇性的，神經正在被某種東西壓迫。 即使在日常生活中，沒有任何疾病的情況下，你也能體驗到身體的某個部位長時間處於不利的姿勢，然後某肢“麻木”的感覺。 舉個例子，當我們手臂“睡著”時，起床後，先是麻木，然後變得非常麻木，可伴有針刺感，最後只是輕微刺痛，然後就正常了。 然而，值得注意的是，下肢不適可能是由許多其他類型的疾病引起的，無論是血管疾病、神經疾病、風濕病還是代謝疾病。 請務必諮詢醫生，找出您的投訴的根源，特別是如果您的投訴是永久性的或定期反復出現的話。

椎管變窄主要引起站立和行走時的坐骨神經痛，相反方向的運動（坐、向前彎腰）對患者有益。 軟組織來源的椎管狹窄（即與椎間盤問題有關）可以得到最大的成功治愈，在骨性狹窄的情況下，大多數症狀可以減輕或暫時緩解。 無論狹窄的原因是什麼，物理治療對於治療症狀和防止進一步惡化都是必不可少的。

2) 不要只注重提高下肢力量和平衡能力，或者鼓勵膝關節骨關節炎患者“多運動”、“多運動”或“減肥”來幫助緩解膝關節炎症。 這些東西肯定可以幫助人們緩解症狀，但在幫助膝關節骨關節炎患者時，還需要考慮其他因素，例如飲食和心理/背景因素。 脊柱（肌肉、韌帶、椎間盤等）在彎腰時很容易受損。 只有由正確方向和強度的運動組成的物理治療練習才能在此類損傷和“擠壓”後有所幫助。 因此，任何沒有接受過高等教育的人（物理治療師、培訓師、按摩師、脊椎按摩師等）甚至無法參加合格的麥肯齊課程。

整骨推薦 同時，它的張力本身很少會引起坐骨神經刺激，在實踐中，如果這塊肌肉不僅緊張，而且處於縮短狀態，則更容易引起投訴。 台中 撥筋 那時，神經可能會受到壓力，以致引發更強烈的坐骨神經痛症狀。 從長遠來看，坐姿對脊柱不利，因為隨著時間的推移，椎骨之間的椎間盤在不動時會越來越向後滑動。 整骨推薦

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