Notes

用於治療頸部、背部和肩部疼痛的無痛技術
它們幫助身體放鬆，轉移對問題和疼痛的注意力，並打破消極思想的鏈條。 “自 2021 年秋天以來，我一直去診所。 我的物理治療師 Ági Korpos 在換工作時帶了我一起去。

寫下壓力和消極的事情有助於減輕壓力，通過強化積極的事情，有助於有意識地體驗壓力。 整復 推拿 例如太極拳、瑜伽——左右大腦半球的協調作用，提高協調性、集中力，發展平衡性、靈活性，並具有發揮力量的放鬆效果。

如果是被忽視的脊椎疝氣，疼痛有時會非常強烈且持續很長時間，以至於需要注射或輸注醫用類固醇抗炎藥。 然而，只有在存在永久性感覺喪失（失控排尿、排便）或癱瘓的風險時才可以考慮使用類固醇。 我們知道許多物理治療練習可用於預防脊髓疝和所有其他肌肉骨骼疾病和損傷。 幸運的是，今天的物理治療比以往任何時候都更加複雜和科學，它能夠治療我們以前從未夢想過的肌肉骨骼系統疼痛。

也可以通過手術來恢復，而在隨後的康復中，體育鍛煉又佔據了主要地位。 因此，腰痛和坐骨神經痛常常同時出現，並且症狀的根源可以追溯到相同的潛在變化，但它們可以彼此獨立地出現，具有不同的背景問題。

為此，我們不需要做任何事情，只需進行年度健康評估，並在兩次物理治療諮詢之間將支撐脊柱的肌肉的移動、伸展和調理納入我們的日常生活中。 除了可以忍受的投訴外，還建議進行物理治療。 在坐骨神經痛的治療中，首要、最緊迫的治療目標是釋放受壓的神經，其中包括糾正性、高重複練習。 次要目標是恢復受損組織的功能（肌肉失衡、神經損傷、關節阻滯等），通過軟組織或關節手法治療、神經動員、肌肉強化和伸展來治療。 坐骨神經痛的治療（除非問題需要緊急醫療干預）主要包括有針對性的物理治療。 為了減輕/緩解疼痛和炎症，物理治療可以輔以藥物治療，但物理治療基本上可以對引起坐骨神經痛的病灶產生有效的效果。 在專科會診後，在大多數情況下，醫生還會將患者轉介給物理治療師，從而通過物理治療診斷方法完成診斷。

診斷坐骨神經痛的起源並不總是顯而易見的，因為許多病症會導致神經疼痛和四肢疼痛或麻木。 疼痛大多是單側的，很少是雙側的，並且常常伴有腰痛。 坐骨神經痛症狀通常先於腰痛出現，但在某些情況下（主要是突然的不良動作、舉重物、重大創傷）也可能單獨出現。 如果腰部或下肢也有不適，那麼後者絕對比腰部疼痛本身更強烈。


坐骨神經痛作為坐骨神經的炎症和卡壓，基本上不是一個簡單的疾病，必須治療幾個方面。 重要的是要記住，對於急性坐骨神經痛，在劇烈疼痛的情況下運動通常是不可行的，在這種情況下休息和適當的藥物通常會有所幫助。 除了抗炎治療外，還可以在物理治療師的嚴格指導下謹慎開始鍛煉。

Website: https://bogin61.z5.web.core.windows.net/research/bogin61-(52).html