Notes

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– 將設備放入存放處之前先讓其冷卻。 – 移動設備之前，請關閉設備並拔出電源插頭。 – 清潔時，拔掉電源線並用濕布仔細擦拭設備。 否則，保修將失效。 - 受傷或手術後，只有在諮詢醫生後才允許使用。 - 對於孕婦，只有在諮詢醫生後才能進行輕度治療。 – 如果是急性炎症過程，只有在諮詢專家後才能進行光療。

從那裡開始，將你的軀幹挺直。 要將臀部直接壓入牆壁，您需要將自己放在右腳內側。 要加深伸展，請嘗試將背部靠在牆上。 這個姿勢並不能提供太多的重力輔助力量來向前彎曲。 另一種選擇是激活腹部肌肉並向前彎曲脊柱。 然後，保持腹肌活躍，同時髖關節向前轉動。 下面您將找到一小部分針對下半身和上半身的陰瑜伽姿勢。

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