Notes

마사지의 기원과 이로운 점
마사지란 단어의 유래는 고대 그리스어인 `masso`로 부터 유래되었다고 하는데 이 의미는 `두드리다`라는 의미의 뜻이라고 하는데요. 마사지는 기원전 약 5천년 경 중국에서 시작되어서 현재까지도 유지되고 있으면서 우리나라에서도 옛날부터 행해져 왔다고 합니다. 최근들어 스마트폰과 컴퓨터 등 IT기기 발전으로 인해 많은 사람은 어깨나 목 통증을 호소하기 때문에 이러한 현대인들에게 아무래도 마사지는 필수적이라고 할 수 있을텝니다. 요번 포스팅은 마사지의 역사와 효과마사지의 역사 종류 그리고 이로운 효과에 대해서 알아보겠습니다.

마사지는 언제 생기게 됐나요?
고대 이집트 시대 때 부터 이미 치료 목적으로 마사지가 진행되어졌다고 하네요. 그리고 BC 3000년경 메소포타미아 지역에서부터 사람들의 몸 부분을 두드리는 행동이 빈번히 있었다고 하니 인류 첫 의학이자 과학이었던 셈인데요. 그 후 로마시대때부턴 목욕 후에 오일을 이용해서 마사지를 하는 방법이 생겨났다고 기록 되어있습니다.

마사지의 종류중에는 어떠한게 있나요?
홈타이 그중에 알려져있는 마사지는 스웨디시 마사지 입니다. 스웨덴식 마사지라고도 불리는 스웨디시 마사지는 유럽 전역 유행했었으며 현재에도 세계적으로 멀리 퍼져있는 마사지 중에서 하나죠. 보통 손을 사용하며 손바닥 전체를 쓰거나 손가락 마디 끝 이용하기도 하곤 하며 팔꿈치 아랫 부분만을 이용하기도 하곤 해요. 몸 부위마다 다른 누르는 힘을 가해야하기 때문에 다양하게 기술들을 구사하게 되는데 특히 관절부위를 차분하게 풀어주는 동작이 특징이라는데요.

마사지의 이로운 점는 무엇인가요?
스웨디시 마사지는 몸의 근육 이완 및 혈액순환 촉진 되어지는효능이 뛰어나다네요. 긴장되고 굳은 근육을 풀고 피로회복에 도움을 줍니다. 피부미용에도 탁월한 효과가 있다고 퍼져있는데 신진대사를 원활하게 해주고 노폐물 배출을 도우며 피부노화 방지 뿐만 아니라 여드름 개선 해주는데도 좋습니다. 스트레스 해소에도 큰 도움이 된다고 하는데요.


안마의자 vs 손/발마시지 중에 어떤걸 골라 내어야 하면 될까요?
손/발마시지는 휴대성이 좋고 장소 제약없이 언제 어디서나 편하게 압을 가할 수 있으면서 가성비가 뛰어난 편이다. 반면에 안마의자는 많이 크고 공간을 꽤 많이 차지하지만 전문업체에서 직접 방문하여 설치해주는 이유로 때문에 편의성을 느낄 수 있다. 또 그리고 여러가지 코스기능이 탑재 돼있어서 받고싶은 부위별로 집중 케어가 가능한 이로운 점 있어요. 허나 고가의 제품이기 때문에 렌탈 서비스를 사용하거나 중고품 거래 하는 경우도 많다고 합니다.

사용할 시에 주의사항은 없나요?
거의 대부분 마사지 기구는 너무 장시간 사용하면 오히려 근육 손상을 일으킬 수도 있어서 15분 안쪽으로 사용하는 것이 권장시간인데요. 특히 눈 주위의 뼈 부분(안와)처럼 단단하지 않은 부위는 심하게 압력을 가하지 않을 수 있도록 주의한다. 임산부이거나 심장질환자라면 필히 의사와 상담 이후에 이용하도록 한다.

지금 사회에서의 마사지는 그냥 그저 안마 이상의 의미를 가지고 있습니다. 바쁜 사회 속에서 쌓인 피로감을 풀고 건강관리를 위해서 필수 요소이기 때문이지요. 여러분 같이 올바른 자세 유지와 스트레칭 습관화를 통하여서 건강 챙기시길 바라고 있을게요. 감사합니다.

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