Notes
Notes - notes.io |
ผิวอิ่มน้ำ หน้าชุ่มชื้น ด้วย คอลลาเจน หน้าใส Glory
คอลลาเจน
ปัจจุบันสาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ และเคร่งเครียดมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการทำงาน การเรียน หรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องเผชิญกับแสงแดด ฝุ่น ควัน และมลภาวะต่าง ๆ จนส่งผลกระทบต่อผิวพรรณ ทำให้มีผิวที่เสื่อมโทรม ผิวดูไม่อิ่มน้ำ ไม่ชุ่มชื้น และดูหย่อนคล้อยกว่าวัยอันควร
ซึ่งนอกจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตแล้ว การที่มีอายุเพิ่มขึ้น ก็มีส่วนทำให้คอลลาเจนใต้ชั้นผิวผลิตออกมาน้อยลง ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวพรรณเสื่อมสภาพนั่นเอง
นอกจากจะส่งผลทำให้ผิวเสื่อมสภาพ เกิดริ้วรอยบนใบหน้า และผิวพรรณดูไม่ชุ่มชื้นแล้ว การที่ร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลง หรือร่างกายขาดคอลลาเจน ยังส่งผลต่อกระดูกอ่อนที่เสื่อมสภาพ เส้นผม และเล็บไม่แข็งแรง หรือเป็นโรคข้อเสื่อมได้
เพราะฉะนั้นในวันนี้ Glory จะพาทุกคนมาทำความรู้จัก คอลลาเจน หน้าใส แบบเจาะลึก พร้อมเคล็ดลับการทานอาหารผิว เพื่อเพิ่มคอลลาเจนในร่างกาย ถ้าอย่างนั้นมารับชมไปพร้อม ๆ กันเลย
คอลลาเจน สิ่งสำคัญของร่างกายที่ขาดไม่ได้
คอลลาเจน (Collagen) คือ โปรตีนชนิดหนึ่ง ที่สามารถสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติของร่างกาย และเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกาย โดยคิดเป็น 1 ใน 3 ของโปรตีนทั้งหมด ซึ่งจะถูกพบมากที่สุดในบริเวณผิวหนังมากถึง 75% พบในกระดูก 23% พบในกระดูกอ่อน 50% และพบในเส้นเลือดใหญ่ 24% โดยคอลลาเจนจะมีคุณสมบัติทำหน้าที่คล้ายกับกาว ที่คอยยึดเกาะสิ่งต่าง ๆ เข้าไว้ด้วยกัน เพื่อทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง และผิวพรรณมีความยืดหยุ่น
ในร่างกายของคนเราจะมีคอลลาเจนอยู่หลายชนิดด้วยกัน ซึ่งคอลลาเจนแต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป แต่จะมีคอลลาเจนอยู่ 3 ชนิด ที่คุณควรรู้จัก นั่นก็คือ
คอลลาเจนชนิดที่ 1 (Collagen Type I) เป็นคอลลาเจนที่จะพบมากที่สุดในบริเวณกระดูก และผิวหนัง
คอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) ทำจากเส้นที่จะพบได้ในกระดูกอ่อนตามข้อต่อต่าง ๆ
คอลลาเจนชนิดที่ 3 (Collagen Type III) จะพบได้ในผิวหนัง กล้ามเนื้อ อวัยวะภายใน และหลอดเลือดแดง
เมื่ออายุเพิ่มขึ้นทำให้อัตราการผลิตคอลลาเจนในร่างกายลดลง และมีอัตราการสลายตัวของคอลลาเจนเพิ่มสูงขึ้น จึงส่งผลทำให้ความแข็งแรง ความยืดหยุ่นของร่างกาย และผิวพรรณนั้นค่อย ๆ เสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลา จนเกิดปัญหาผิวที่สาว ๆ กวนใจนั่นเอง
หากร่างกายขาด คอลลาเจน จะเกิดอะไรขึ้น?
อย่างที่กล่าวไปว่าเมื่อคนเรามีอายุที่เพิ่มมากขึ้น การสร้างคอลลาเจนในร่างกายก็จะลดน้อยลงไปตามลำดับ ซึ่งหากร่างกายไม่ได้มีการเสริมสร้างคอลลาเจนใหม่ ๆ จนทำให้ขาดคอลลาเจน ก็จะเกิดผลกระทบ และส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนี้
ผิวขาดความชุ่มชื้น
เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน จะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นอย่างเห็นได้ชัด ผิวมีความแห้งกร้าน หรือลอกเป็นขุย ๆ ไม่ว่าจะบำรุงเท่าไหร่ก็ไม่สามารถกู้ผิวให้กลับมาชุ่มชื้นได้
มีริ้วรอยก่อนวัย
เนื่องจากคอลลาเจนเป็นองค์ประกอบของของผิวหนังกว่า 75% ซึ่งหากผิวขาดคอลลาเจน ก็จะส่งผลทำให้ผิวเกิดการเปลี่ยนแปลง มีรอยเหี่ยวย่น ริ้วรอย และร่องลึกต่าง ๆ อย่างสังเกตได้ชัด
เลือดหยุดยาก แผลหายช้า
คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่จะช่วยซ่อมแซมความเสียหาย เมื่อร่างกายมีบาดแผล หรือมีเลือดไหล คอลลาเจนก็จะทำหน้าที่ชะลอการไหลของเลือดให้หยุด และช่วยทำให้แผลหายได้ไวขึ้น แต่ถ้าหากร่างกายขาดคอลลาเจนเมื่อไหร่ กระบวนการห้ามเลือด และการสมานแผลก็จะทำงานช้ากว่าปกติ
ปวดข้อเข่า ปวดกระดูก
อาการปวดเข่า ปวดกระดูก เกิดจากการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนที่อยู่ในกระดูก ซึ่งเมื่อใดที่ร่างกายมีคอลลาเจนไม่เพียงพอต่อการซ่อมแซมกระดูก ก็จะเกิดอาการปวดข้อเข่า หรือปวดกระดูกนั่นเอง
ผมขาดหลุดร่วงง่าย
เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน จะทำให้รากผม และหนังศีรษะไม่แข็งแรง จึงไม่สามารถสร้างผมใหม่ได้ดีเท่าเดิม เนื่องจากคอลลาเจนทำหน้าที่สำคัญในการกำจัดอนุมูลอิสระบริเวณรากผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง และเติบโต ดังนั้นเมื่อขาดคอลลาเจนผมก็จะอ่อนแอ และเกิดการขาดหลุดร่วงได้ง่าย
ประโยชน์ของการทานคอลลาเจน ที่คุณอาจไม่รู้
เมื่อร่างกายขาดการเสริมสร้างคอลลาเจนด้วยตัวเอง การทานคอลลาเจนสามารถช่วยเสริมสร้างร่างกายให้กลับมาแข็งแรง หรือช่วยเพิ่มคอลลาเจนในร่างกายได้อย่างไร ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนสงสัยกัน ซึ่งการทานคอลลาเจนจะมีประโยชน์ และมีผลดีต่อร่างกายของคุณดังนี้
ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น และความอิ่มน้ำให้กับผิว ทำให้ผิวกลับมาชุ่มชื้น
ช่วยลดเลือนริ้วรอย ความเหี่ยวย่น และร่องลึกต่าง ๆ ให้ดูกระจ่างใส ผิวดูเรียบเนียนขึ้น
ช่วยลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม และช่วยลดการเปราะแตกของเล็บ ทำให้เส้นผม และเล็บมีความแข็งแรง
ช่วยชะลอการสลายของมวลกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรง ไม่ปวดข้อ ไม่เป็นโรคกระดูกเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้น
เคล็ดลับเสริมสร้างคอลลาเจนให้ร่างกายด้วย คอลลาเจน หน้าใส
คอลลาเจน กลอรี่ คือ คอลลาเจนไดเปปไทด์ที่สกัดมาจากเกล็ดปลาทิลาเพีย นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดีที่สุดในโลก โดยสารสกัดจากเกล็ดปลาทิลาเพียที่อัดแน่นไปด้วยสารสกัดคุณภาพ อย่าง สารต้านอนุมูลอิสระที่สูงกว่าปลาทะเลชนิดอื่น ๆ มีส่วนช่วยกระตุ้นกระบวนการผลิตคอลลาเจนในร่างกายให้รวดเร็วขึ้น รวมถึงช่วยบำรุง และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อ กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน เล็บ และเส้นผมได้อีกด้วย
นอกจากนี้คอลลาเจน กลอรี่ ยังเลือกใช้ Collagen Di-Peptide หรือ Hydrolyzed Collagen Type I เป็นคอลลาเจนสายพันธุ์เดียวกับผิว ที่สามารถดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไปถึง 166 เท่า โดยจะทำหน้าที่เข้าไปปรับโครงสร้างชั้นผิวให้ดูกระจ่างใสอย่างธรรมชาติ ทั้งยังช่วยบำรุงโครงสร้างชั้นผิว และช่วยเติมคอลลาเจน อีลาสติน รวมไปถึงไฮยารูลอนิก-เอสิดด้วย
ดังนั้นการเลือกทาน คอลลาเจน หน้าใส คอลลาเจนผิว เพื่อเสริมสร้างคอลลาเจนในร่างกายที่เสื่อมสภาพ หรือช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายให้มีมากเพียงพอที่ร่างกายควรจะได้รับ เพื่อช่วยเสริมสร้างให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ป้องกันการปวดข้อ ปวดกระดูก ช่วยทำให้เส้นผม และเล็บแข็งแรง ไม่แตกหักง่าย
รวมทั้งยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น ความอิ่มน้ำให้กับผิว ทำให้ผิวกลับมาชุ่มชื้น ความแห้งกร้านลดลง และที่สำคัญคือช่วยบำรุงผิวให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
สุดท้ายนี้หวังว่าบทความนี้จะให้ความรู้เกี่ยวกับคอลลาเจนไม่มากก็น้อย หากใครที่ต้องการสอบถามข้อมูลหรือต้องการดูรีวิวเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของ Glory สามารถติดต่อมาได้ที่ Line: @GloryofficialTH
Homepage: https://sistacafe.com/reviews/new/beauty
คอลลาเจน
ปัจจุบันสาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ และเคร่งเครียดมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการทำงาน การเรียน หรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องเผชิญกับแสงแดด ฝุ่น ควัน และมลภาวะต่าง ๆ จนส่งผลกระทบต่อผิวพรรณ ทำให้มีผิวที่เสื่อมโทรม ผิวดูไม่อิ่มน้ำ ไม่ชุ่มชื้น และดูหย่อนคล้อยกว่าวัยอันควร
ซึ่งนอกจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตแล้ว การที่มีอายุเพิ่มขึ้น ก็มีส่วนทำให้คอลลาเจนใต้ชั้นผิวผลิตออกมาน้อยลง ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวพรรณเสื่อมสภาพนั่นเอง
นอกจากจะส่งผลทำให้ผิวเสื่อมสภาพ เกิดริ้วรอยบนใบหน้า และผิวพรรณดูไม่ชุ่มชื้นแล้ว การที่ร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลง หรือร่างกายขาดคอลลาเจน ยังส่งผลต่อกระดูกอ่อนที่เสื่อมสภาพ เส้นผม และเล็บไม่แข็งแรง หรือเป็นโรคข้อเสื่อมได้
เพราะฉะนั้นในวันนี้ Glory จะพาทุกคนมาทำความรู้จัก คอลลาเจน หน้าใส แบบเจาะลึก พร้อมเคล็ดลับการทานอาหารผิว เพื่อเพิ่มคอลลาเจนในร่างกาย ถ้าอย่างนั้นมารับชมไปพร้อม ๆ กันเลย
คอลลาเจน สิ่งสำคัญของร่างกายที่ขาดไม่ได้
คอลลาเจน (Collagen) คือ โปรตีนชนิดหนึ่ง ที่สามารถสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติของร่างกาย และเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกาย โดยคิดเป็น 1 ใน 3 ของโปรตีนทั้งหมด ซึ่งจะถูกพบมากที่สุดในบริเวณผิวหนังมากถึง 75% พบในกระดูก 23% พบในกระดูกอ่อน 50% และพบในเส้นเลือดใหญ่ 24% โดยคอลลาเจนจะมีคุณสมบัติทำหน้าที่คล้ายกับกาว ที่คอยยึดเกาะสิ่งต่าง ๆ เข้าไว้ด้วยกัน เพื่อทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง และผิวพรรณมีความยืดหยุ่น
ในร่างกายของคนเราจะมีคอลลาเจนอยู่หลายชนิดด้วยกัน ซึ่งคอลลาเจนแต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป แต่จะมีคอลลาเจนอยู่ 3 ชนิด ที่คุณควรรู้จัก นั่นก็คือ
คอลลาเจนชนิดที่ 1 (Collagen Type I) เป็นคอลลาเจนที่จะพบมากที่สุดในบริเวณกระดูก และผิวหนัง
คอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) ทำจากเส้นที่จะพบได้ในกระดูกอ่อนตามข้อต่อต่าง ๆ
คอลลาเจนชนิดที่ 3 (Collagen Type III) จะพบได้ในผิวหนัง กล้ามเนื้อ อวัยวะภายใน และหลอดเลือดแดง
เมื่ออายุเพิ่มขึ้นทำให้อัตราการผลิตคอลลาเจนในร่างกายลดลง และมีอัตราการสลายตัวของคอลลาเจนเพิ่มสูงขึ้น จึงส่งผลทำให้ความแข็งแรง ความยืดหยุ่นของร่างกาย และผิวพรรณนั้นค่อย ๆ เสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลา จนเกิดปัญหาผิวที่สาว ๆ กวนใจนั่นเอง
หากร่างกายขาด คอลลาเจน จะเกิดอะไรขึ้น?
อย่างที่กล่าวไปว่าเมื่อคนเรามีอายุที่เพิ่มมากขึ้น การสร้างคอลลาเจนในร่างกายก็จะลดน้อยลงไปตามลำดับ ซึ่งหากร่างกายไม่ได้มีการเสริมสร้างคอลลาเจนใหม่ ๆ จนทำให้ขาดคอลลาเจน ก็จะเกิดผลกระทบ และส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนี้
ผิวขาดความชุ่มชื้น
เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน จะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นอย่างเห็นได้ชัด ผิวมีความแห้งกร้าน หรือลอกเป็นขุย ๆ ไม่ว่าจะบำรุงเท่าไหร่ก็ไม่สามารถกู้ผิวให้กลับมาชุ่มชื้นได้
มีริ้วรอยก่อนวัย
เนื่องจากคอลลาเจนเป็นองค์ประกอบของของผิวหนังกว่า 75% ซึ่งหากผิวขาดคอลลาเจน ก็จะส่งผลทำให้ผิวเกิดการเปลี่ยนแปลง มีรอยเหี่ยวย่น ริ้วรอย และร่องลึกต่าง ๆ อย่างสังเกตได้ชัด
เลือดหยุดยาก แผลหายช้า
คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่จะช่วยซ่อมแซมความเสียหาย เมื่อร่างกายมีบาดแผล หรือมีเลือดไหล คอลลาเจนก็จะทำหน้าที่ชะลอการไหลของเลือดให้หยุด และช่วยทำให้แผลหายได้ไวขึ้น แต่ถ้าหากร่างกายขาดคอลลาเจนเมื่อไหร่ กระบวนการห้ามเลือด และการสมานแผลก็จะทำงานช้ากว่าปกติ
ปวดข้อเข่า ปวดกระดูก
อาการปวดเข่า ปวดกระดูก เกิดจากการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนที่อยู่ในกระดูก ซึ่งเมื่อใดที่ร่างกายมีคอลลาเจนไม่เพียงพอต่อการซ่อมแซมกระดูก ก็จะเกิดอาการปวดข้อเข่า หรือปวดกระดูกนั่นเอง
ผมขาดหลุดร่วงง่าย
เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน จะทำให้รากผม และหนังศีรษะไม่แข็งแรง จึงไม่สามารถสร้างผมใหม่ได้ดีเท่าเดิม เนื่องจากคอลลาเจนทำหน้าที่สำคัญในการกำจัดอนุมูลอิสระบริเวณรากผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง และเติบโต ดังนั้นเมื่อขาดคอลลาเจนผมก็จะอ่อนแอ และเกิดการขาดหลุดร่วงได้ง่าย
ประโยชน์ของการทานคอลลาเจน ที่คุณอาจไม่รู้
เมื่อร่างกายขาดการเสริมสร้างคอลลาเจนด้วยตัวเอง การทานคอลลาเจนสามารถช่วยเสริมสร้างร่างกายให้กลับมาแข็งแรง หรือช่วยเพิ่มคอลลาเจนในร่างกายได้อย่างไร ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนสงสัยกัน ซึ่งการทานคอลลาเจนจะมีประโยชน์ และมีผลดีต่อร่างกายของคุณดังนี้
ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น และความอิ่มน้ำให้กับผิว ทำให้ผิวกลับมาชุ่มชื้น
ช่วยลดเลือนริ้วรอย ความเหี่ยวย่น และร่องลึกต่าง ๆ ให้ดูกระจ่างใส ผิวดูเรียบเนียนขึ้น
ช่วยลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม และช่วยลดการเปราะแตกของเล็บ ทำให้เส้นผม และเล็บมีความแข็งแรง
ช่วยชะลอการสลายของมวลกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรง ไม่ปวดข้อ ไม่เป็นโรคกระดูกเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้น
เคล็ดลับเสริมสร้างคอลลาเจนให้ร่างกายด้วย คอลลาเจน หน้าใส
คอลลาเจน กลอรี่ คือ คอลลาเจนไดเปปไทด์ที่สกัดมาจากเกล็ดปลาทิลาเพีย นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดีที่สุดในโลก โดยสารสกัดจากเกล็ดปลาทิลาเพียที่อัดแน่นไปด้วยสารสกัดคุณภาพ อย่าง สารต้านอนุมูลอิสระที่สูงกว่าปลาทะเลชนิดอื่น ๆ มีส่วนช่วยกระตุ้นกระบวนการผลิตคอลลาเจนในร่างกายให้รวดเร็วขึ้น รวมถึงช่วยบำรุง และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อ กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน เล็บ และเส้นผมได้อีกด้วย
นอกจากนี้คอลลาเจน กลอรี่ ยังเลือกใช้ Collagen Di-Peptide หรือ Hydrolyzed Collagen Type I เป็นคอลลาเจนสายพันธุ์เดียวกับผิว ที่สามารถดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไปถึง 166 เท่า โดยจะทำหน้าที่เข้าไปปรับโครงสร้างชั้นผิวให้ดูกระจ่างใสอย่างธรรมชาติ ทั้งยังช่วยบำรุงโครงสร้างชั้นผิว และช่วยเติมคอลลาเจน อีลาสติน รวมไปถึงไฮยารูลอนิก-เอสิดด้วย
ดังนั้นการเลือกทาน คอลลาเจน หน้าใส คอลลาเจนผิว เพื่อเสริมสร้างคอลลาเจนในร่างกายที่เสื่อมสภาพ หรือช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายให้มีมากเพียงพอที่ร่างกายควรจะได้รับ เพื่อช่วยเสริมสร้างให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ป้องกันการปวดข้อ ปวดกระดูก ช่วยทำให้เส้นผม และเล็บแข็งแรง ไม่แตกหักง่าย
รวมทั้งยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น ความอิ่มน้ำให้กับผิว ทำให้ผิวกลับมาชุ่มชื้น ความแห้งกร้านลดลง และที่สำคัญคือช่วยบำรุงผิวให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
สุดท้ายนี้หวังว่าบทความนี้จะให้ความรู้เกี่ยวกับคอลลาเจนไม่มากก็น้อย หากใครที่ต้องการสอบถามข้อมูลหรือต้องการดูรีวิวเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของ Glory สามารถติดต่อมาได้ที่ Line: @GloryofficialTH
Homepage: https://sistacafe.com/reviews/new/beauty
|
|
Notes is a web-based application for online taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000+ notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 14 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
