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si depuis quelques années, la méditation a autant le souffle en derrière en Occident, ce n’est pas pour rien. C’est une activité qui apporte un nombre élevé de intérêts, aussi au corps qu’à l’esprit de celle ou celui qui passe son tapisserie. Pour ma part, le reiki est consistant durablement dans ma vie tant il me fait du bonheur. Et vous, vous vous y êtes mis ? Le gymnosophiste est un art sans concurrent, sans pause ( ou ne tâcherais pas ). Le seul objectif c’est d’être là, d’apporter son énergie, son projet sur le tapis. Le ascète est une système afin d'être, tout simplement. Le ascète n’exige aucun pré-requis : pas besoin d’être sportif, musclé, jeune, mince ou élastique, ni même d’être un-e professionnels de la zénitude.Il y a des yogas dynamiques dans lesquels l'enchaînement des allure se fait au cadence de la inhalation comme l'ashtanga et le vinyasa, dans ces cours relativement physiques tout en assouplisseur et renforçant le corps, on améliore le système cardiaque. L'Iyengar qui est un gymnosophiste plus tranquille met le ton sur l'alignement du corps, ici on dure la durée éplucher chacun des asanas, on développe la bonté de notre corps. Le Hatha gymnosophiste est un ascète doux aisément pratiqué par des individus plus âgées.il est conséquent d'avoir le style de yoga qui nous convient le mieux, cela dépend plusieurs notre potentiel. Il est préférable, pour bénéficier des atouts des yogas dynamiques, de s'avérer être en forme généraliste et d'obtenir une bonne condition physique, autrement il reste difficile de lire la cadence, ce qui engendre un risque de blessures. Pour ceux qui ont des ennuis de dos et qui ne sont effectivement pas sportsman il faut se tourner vers un ascète moins aguerri ou l'on dure le temps de bien expliquer les postures sous prétexte que l'Iyengar et le hatha.Être élastique ne consiste pas seulement à arriver toucher ses assise avec ses doigts en flageolant le bronze ! Les démarche de gymnosophiste visent à déraidir de nombreuses zones du corps qui sont nouées, tendues, bloquées... ou tout clairement qu'on ne fait en aucun cas ou peu muter dans la vie quotidienne. l'utilité est qu'on va travailler la souplesse de la vertèbres vertébralemais aussi celle des dépression, des genoux, des chevilles, des poignets, de certains muscles contractés clairement ( psoas, ischio-jambiers... )... C'est l'opportunité de ( re ) découvrir son morphologie !Les techniques respiratoires sont principales d'une part par l’apport en oxygène qu’elles procurent au corps ( à tous les organes et aux cellules ) et la rempart des bronche, et aussi qu’elles ont un effet rapide sur le cerveau et sur nos émotions, en disposant le dispositif mobile et en nous mettant en rendez-vous avec des énergies plus subtiles ( dans la mesure où l'énergie solaire, de lune et la kundalini ) et d’autres aspects de notre être.Cette indispensables à envie de coincer le état cérébral en lui délivrant de repartir dans les idées ou vers toutes les préoccupations du moment. Elle va développer une connaissance de l’instant présent, qui va permettre au état cérébral de cesser toutes les tensions et de se laisser arroser dans un sérénité intérieur. La concentration est la première étape vers le reiki, avec ainsi des exercices de visualisations sur les chakras et les énergies subtiles. Dans les phases suivantes, différentes techniques plus approfondies vont permettre au moral de se débarrasser de sensations de mal être plus intimes et de multiplier ce cheminement intérieur ainsi plus spirituel, qui mène à la notion de témoin ( purusha ) ou Conscience Pure, à la notion d'ETRE.

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