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幸運的是，運動不僅意味著運動，還意味著其他肌肉刺激療法。 這方面的一個例子是按摩，幾千年來一直在幫助緩解甚至完全消除各種背痛。 治療性按摩是一種基於物理壓力、摩擦、搖動和平滑技術應用於身體的治療程序，有助於改善身體機能，減輕疼痛和減輕壓力。 GerincFix 椅子按摩治療是一種相對快速的 25 分鐘背部治療，無需脫衣，即通過舒適的特殊按摩椅上的衣服。

通過大量練習，您可以掌握面部和頭部按摩的基本知識，這與美容面部按摩不同。 完成此培訓後，您可以完全安全地為您的家人和朋友按摩。 複習按摩課程的本質是學習五種基本的瑞典式按摩技術，並具備基本的解剖學知識和禁忌症。 在課程結束時，您將能夠進行局部按摩，即特定區域，例如用於按摩背部和腿部。 在這裡學到的知識不足以做一個清爽的按摩師，但足以成為家庭VIP按摩師。

這種按摩的目的不一定是放鬆和放鬆，而是為了避免受傷和過度的肌肉疼痛，並提高性能。 按摩時使用的動作通常較快，並且經常使用拉伸動作。

按摩是對皮膚、肌肉、肌腱和韌帶進行壓力、摩擦和操作的總稱。 按摩過去只在高端水療中心或健身俱樂部提供。 有些人將其視為富人的奢侈品或非法活動的代名詞。 今天，按摩被廣泛使用，被視為促進身心健康的重要工具。 成功通過期末考試後頒發的精裝證書是證明按摩行業最高（二級）專業資格的文件。 匈牙利的所有按摩店、醫院和國家水療中心都接受它。

通過脊椎按摩療法，脊柱恢復到健康狀態，姿勢得到改善，並且可以消除肌肉骨骼和其他器官的不適。 移位的椎骨會壓迫傳出和傳入神經，引起各種不適。 脊柱按摩可以放鬆脊柱周圍緊繃、過度拉伸的肌肉，並使關節和椎骨恢復到原來的正確位置。 首先，治療師會檢查身體的對稱性並描繪您的運動以尋找姿勢問題的跡象。

經典瑞典式按摩的動作脫穎而出，我們對神經系統有特別的鎮定作用。 我們在不同的油和芳香油的幫助下放鬆肌肉。 無論是按摩到皮膚還是吸入，精油都對我們的身體和精神狀態產生有益的影響，並提高我們身體的耐力。 按摩後 4-5 小時內不要淋浴，因為大約 45-60% 的油脂在按摩過程中被吸收，剩下的只有在按摩之後。 女按摩師通過撫平、揉搓、振動和揉捏動作使身體煥然一新。
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