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關節痛牽筋，治療四肢痛
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如果不夠靈活，甚至會阻礙動作的執行。 如果筋膜在鏈條的某一點受損，變化可能不僅發生在該點，而且可能出現在整個鏈條的任何地方。 如果一根鏈條不能發揮其功能，就會影響到其他鏈條，從而影響到整個身體。 此外，它不僅存儲了身體壓力的記憶，還存儲了精神壓力的記憶。 隨著年齡的增長，單側運動和其他運動、不正確的姿勢或缺乏使用會極大地導致筋膜損傷。

疼痛停止後，可開始功能性物理治療，通過特殊動作逐漸恢復肘關節活動範圍。 從本質上講，這是生物癒合的關鍵——以個性化、有計劃的方式，除了改善一般身體狀況外，還可以加速受損區域的癒合。 在不適症狀消退後，運動療法的主要目標除了恢復肘部和腕部的運動，加強和使前臂肌肉靈活，以及恢復關節感覺。 經過適當訓練和定期進行的物理治療會帶來非常好的效果。

雖然筋膜覆蓋了整個身體，但它們仍然沿著一定的力線，即所謂的它們沿著子午線呈線狀排列。 他們協調工作，為發展適當的動作和姿勢提供基礎。 此外，筋膜還含有感覺神經，負責在運動和站立時建立平衡，比較身體的空間位置，影響肌肉張力，形成我們的姿勢。 西方現代人的主要特點是，雖然自以為很開明、很放鬆，但實際上卻充滿了緊張，甚至不知道為什麼。 在許多情況下，他甚至都沒有尋找它。 身體中產生的緊張情緒會在不良姿勢中得到完美反映，並導致肌肉骨骼甚至慢性問題。

特別應用的聲光技術也有助於患者適當放鬆。 使用最現代的 1.5 特斯拉 GE 設備對 1 人進行聯合本地 MR 檢查。 在過濾器中，有那些減少到運動甚至停止的過濾器，馬會過期。 由於運動，積聚的間質液被清除，下班後腿明顯變細了。 如果下班後儘快將腳放回馬身上，腳通常不會過濾回來。 但在這種情況下，fásli 只能保持腳部乾燥、清潔的狀態。 支持使用 estállófásli 和 estállókamásli 的最常見論據之一是過濾腿。

過度緊張的肌肉遲早會出現肌肉疲勞。 該神經叢由靠近腹壁平面的腰椎和骶椎神經的腹側分支形成。 來自 L1-L3 神經根和部分 L4 神經根的纖維形成腰叢。 周圍神經系統 腦脊髓神經系統屬於大腦和脊髓，在解剖學上由中樞部分和周圍部分組成。 中央部分包括大腦和脊髓，外圍部分包括離開大腦和脊髓的神經。 前支要么延伸到肋間神經的外圍並供應一個身體部分，要么與鄰近的神經交織在一起形成辮狀神經叢。

由於它們的功能和結構，這些小淋巴管對壓力極其敏感。 這道燉菜裡沒有別的東西，但我朋友的燉菜，鹿，包括杜松子。 - 鄰居 Sándor Huszár 和他的朋友 Pali Molnár 笑著指出，除了燉羊肉的食譜外，其餘的都是秘密！ 無論如何，他們答應我們下次可以得到那些食譜。

除了一側的負荷，僵硬、抽筋的頸部和肩部肌肉也可能是我們壓力大、過度勞累的生活方式和不斷奔波造成的緊張的結果。 晚上腿抽筋最常見的原因是由於我們久坐不動的生活方式，白天很少用腿。 這樣做的直接後果是肌肉會很快疲勞和抽筋。 懷孕期間，懷著胎兒的媽媽需要更多的營養。 此外，荷爾蒙的作用也會影響電解質平衡，這也是肌肉痙攣更常見的原因。 如果身體的液體和營養供應永久中斷，可能會導致更嚴重的疾病。

當我們想要伸出手指時，我們的小指會被單獨的肌腱和肌肉拉回，而其他三個手指又會被共同的肌腱和肌肉拉回。 單獨的肌肉和肌腱負責彎曲和伸展對側拇指。 在需要較少努力的更精確的運動中，手部肌肉起著更突出的作用。 這裡的拇指有兩條自己的肌肉，與小指共用一個肌肉群。 在某些情況下，這種強化效果可能是由於按摩過程中位於肌肉和肌腱交界處的高爾基肌腱器官受到刺激所致（第 31 頁）。

抱怨是受傷的晚期後果（麻木、腫脹、疼痛、活動範圍縮小）。 像今天的生活方式顧問一樣，艾略特也意識到並非每個人都擁有相同的體力和耐力，因此他針對不同的性格類型量身定制了建議。
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