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La vitamina D es un nutriente esencial que nuestro cuerpo necesita para mantener una buena salud. Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo de los alimentos que consumimos, lo que a su vez nos ayuda a tener huesos fuertes y saludables. Además, la vitamina D también tiene otros beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud cardiovascular.
Sin embargo, muchas personas pueden tener deficiencia de vitamina D, lo que puede tener consecuencias negativas para la salud. Para determinar si tienes deficiencia de vitamina D, los médicos suelen realizar una prueba de 25 hidroxi vitamina D .
La prueba de 25 hidroxi vitamina D es un análisis de sangre que mide los niveles de vitamina D en el cuerpo. La prueba se llama "25 hidroxi" porque es la forma de la vitamina D que se encuentra en la sangre. Los resultados de la prueba pueden ayudar a los médicos a determinar si necesitas tomar suplementos de vitamina D o aumentar tu exposición al sol para aumentar tus niveles de vitamina D.
Los niveles normales de vitamina D en el cuerpo varían según la edad y otros factores, pero generalmente se considera que un nivel de 20 a 50 nanogramos por mililitro (ng/ml) es adecuado para la mayoría de las personas. Si tus niveles de vitamina D están por debajo de este rango, se considera que tienes deficiencia de vitamina D.
Las personas que tienen un mayor riesgo de deficiencia de vitamina D incluyen aquellas que tienen piel oscura, viven en climas fríos o tienen una dieta baja en vitamina D. También es común que las personas mayores tengan deficiencia de vitamina D, ya que su piel no produce vitamina D tan eficientemente como lo hace la piel de las personas más jóvenes.
Si tu médico determina que tienes deficiencia de vitamina D, te puede recomendar tomar suplementos de vitamina D o aumentar tu exposición al sol.
Website: https://saludninos.health.blog/2023/03/16/niveles-de-25-hidroxi-vitamina-d-en-pacientes-con-trastornos-del-estado-de-animo/
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