Notes

[MATERI UL] PSYCHOLOGY

BIPOLAR DISORDER

Istilah ini mengacu pada suasana hati yang dapat berganti secara tiba-tiba dan sangat bertolak belakang seperti dua kutub (bi-polar) berlawanan, yaitu positif yang berupa rasa bahagia (hipomania/ mania) dan negatif berupa rasa sedih (depresi) yang berlebihan.

Kutub positif (perilaku hipomania / mania) tentunya adalah kondisi pikiran, perasaan, dan tingkah laku yang menunjukkan ekspresi kegembiraan berlebihan. Pada tingkat perilaku hipomania, orang dengan bipolar disorder masih dapat mengendalikan diri, sementara mereka yang berperilaku mania sudah tidak dapat mengendalikan diri.

Sementara itu kutub negatif (perilaku depresi) adalah kondisi pikiran yang negatif, putus asa, dan tidak ada ide. Orang dengan depresi diliputi perasaan sedih, tidak bersemangat yang berlebihan, cenderung bertingkah laku pendiam, pemalas, dan tidak mau bersosialisasi dengan lingkungannya. Bahkan terkadang pada tingkat depresi yang sangat tinggi, timbul perasaan ingin bunuh diri.

Bipolar terbagi dalam 2 tipe, yaitu:

Bipolar tipe 1, yaitu kondisi dimana ciri kutub positif dapat mencapai level tertinggi atau mania, sedangkan lebel depresi tidak terlalu dalam.
Bipolar tipe 2, yaitu kondisi ciri depresi yang dapat sangat rendah, sedangkan kutub positifnya pada tingkat hipomania.
Tingkat kecerdasan dapat menjadi faktor rentannya seseorang mengalami gangguan ini; semakin pintar, semakin kritis menganalisis permasalahan termasuk perasaannya sendiri, maka semakin besar kemungkinan memiliki kecenderungan tersebut. Faktor pemicu lainnya adalah stres yang dialami dalam kehidupan sosial, seperti kehilangan pasangan atau orangtua, dan lain-lain.

Bipolar bukanlah suatu penyakit, melainkan ciri dari seseorang, sehingga tidak dapat disembuhkan namun dapat dikontrol. Orang dengan gangguan ini diharapkan dapat mengendalikan mood swing yang berlebihan dengan cara rutin minum obat. Hal ini perlu dilakukan untuk menghindari terjadinya kemungkinan terburuk.



SKIZOFRENIA

Skizofrenia adalah gangguan jiwa dengan gejala utama berupa waham (keyakinan salah dan tak dapat dikoreksi) dan halusinasi (seperti mendengar dan melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada). Skizofrenia berasal dari Bahasa Yunani yaitu schizein yang artinya 'belah, pisah' (to split) dan phren yang arinya 'pikiran' (mind). Skizofrenia sering digambarkan sebagai penyakit gila. Kondisi ini menyebabkan penderitanya mengalami delusi, halusinasi, pikiran kacau dan perubahan perilaku. Oleh karena itu, penderita skizofrenia sulit dalam berinteraksi secara sosial dan beraktivitas sehari-hari.

Perilaku sosial yang tertutup dan perubahan pola tidur menjadi gejala-gejala awal skizofrenia. penyakit ini biasanya mulai berkembang pada usia remaja, gejala-gejala tersebut hanya dianggap sebagai perubahan tingkah laku remaja. Tapi ini bukan seperti perubahan prilaku remaja biasanya,ini lebih parah. Biasanya penderita ini menganggap bahwa mereka adalah 'orang besar'.

Skizofrenia memiliki gejala positif, yaitu Waham, Pikiran Yang Kacau, Halusinasi Taktil, Auditori, Visual, Olfaktori, dan Gustatori. Ada juga gejala negatif, diantaranya rasa enggan bersosialisasi, penderita ini lebih emilih untuk berdiam diri dirumah. Kedua, kehilangan konsentrasi. Ketiga, pola tidur yang berubah.

Ketika penderita sedang mengalami gejala negatif, dia akan terlihat apatis dan datar secara emosi. Karena tidak sadar atau tidak tahu mengenai gejala negatif skizofrenia ini kadang-kadang orang lain bisa menyalahartikan itu sebagai sikap malas atau tidak sopan.

Penyebab kelainan ini ada beberapa, bisa faktor genetis yang berasal dari individu masing-masing ada juga faktor Neurokimiawi Dopamin. Pada faktor neurokimiawi diakibatkan karena dopamin ini dilepaskan secara berlebihan di dalam otak. Dopamin adalah salah satu neurotransmiter (zat yang menyampaikan pesan dari satu sel saraf ke sel saraf yang lain) yang berperan dalam mengatur respon emosi. Akibat dopamin yg dilepaskan secara berlebihan sehingga timbullah gejala-gejala seperti waham an halusinasi.


CARA MENGONTROL BIPOLAR DISORDER

Ada 3 cara mengontrol Bipolar Disorder, yaitu:

Understand (Mengerti)
Cari tahu fakta-fakta mengenai Bipolar Disorder, mengapa dapat terjadi, dan bagaimana cara menghadapinya. Dengan demikian, diharapkan orang di sekeliling akan mengerti dan memahami apa yang harus dilakukan apabila muncul gejala-gejala awal.

Accept (Menerima)
Setelah mengerti apa itu Bipolar, orang-orang di sekitarnya akan mudah menerima jika salah satu keluarga/kerabatnya memiliki gangguan tersebut.

Adapt (Beradaptasi)
Beradaptasilah dengan keadaan Bipolar Disorder, karena penderita tidak dapat beradaptasi dengan lingkungan sekitarnya.

Ketika seseorang tahu kalau dirinya menderita suatu gangguan mental biasanya ia malah menarik diri dari pergaulan.

Tips untuk penderita Bipolar Disorder, di antaranya:

- Mencari dukungan dari keluarga dan teman dekat.

- Minum obat tepat waktu.

- Konsultasi maupun terapi dengan psikiater dan psikolog.

- Mempertahankan kehidupan sosial.

- Kenali dan waspadai faktor pemicu.

- Lakukan gaya hidup sehat.

- Tidak menyerah. Diperlukan sikap tidak mudah menyerah dan tetap berpikiran positif untuk menghadapi kondisi Bipolar Disorder.

Orang dengan gangguan Bipolar umumnya bermasalah dalam kehidupan sosial, namun ia harus berusaha untuk menjadikan lingkungan sosialnya sebagai salah satu sarana yang dapat membantu kondisi mood. Lakukan hal-hal yang disenangi seperti hobi, olahraga, maupun kegiatan sosial untuk tetap terhubung dengan lingkungan. Hal ini dapat membantu untuk fokus terhadap hal lain yang lebih positif di luar diri sendiri.

Jenis obat untuk Bipolar Disorder itu tergantung gejala dari tiap orang, ada obat antikonvulsan, lithium, antidepresan, dan antipsikotik.



OBSESSIVE COMPULSIVE DISORDER
OCD adalah kelainan psikologis yang menyebabkan seseorang memiliki pikiran obsesif dan perilaku yang bersifat kompulsif. Kelainan ini ditandai dengan pikiran dan ketakutan tidak masuk akal (obsesi) yang dapat menyebabkan perilaku repetitif (kompulsi).
Gejala OCD yang muncul pada tiap penderita berbeda-beda. Ada yang ringan, dimana penderita menghabiskan sekitar satu jam bergelut dengan pikiran obsesif dan perilaku kompulsifnya, tapi ada juga yang parah mengalami gangguan ini hingga mengendalikan hidupnya.

Ada 4 tahap utama dalam kondisi OCD, yaitu Obsesi, Kecemasan, Kompulsi, dan kemudian Kelegaan sementara. Obsesi muncul saat pikiran penderita terus dikuasai oleh rasa ketakutan atau kecemasan, kemudian obsesi dan rasa kecemasan akan memancing aksi kompulsi dimana penderita akan melakukan sesuatu agar rasa cemas dan tertekan dikurangi. Perilaku kompulsif tersebut akan membuat penderita merasa lega untuk sementara, tapi obsesi serta kecemasan akan kembali dan membuat penderita mengulangi pola tersebut.

Penyebab OCD belum berhasil diketahui secara pasti, tetapi banyak penelitian bahwa OCD disebabkan oleh genetika seseorang akan 3x beresiko memiliki kelainan OCD bila orang tua/sodaranya memiliki gangguan OCD, ada juga karena faktor Ketidaknormalan pada otak.

Jenis obsesi yang biasanya menguasai penderita OCD, antara lain:
- Takut terkontaminasi atau kotor, misalnya karena menyentuh objek yang sudah disentuh orang lain atau bersalaman.
- Takut tidak sengaja melukai diri sendiri atau orang lain, misalnya berulang kali memeriksa setrika karena takut menyebabkan kebakaran.
- Terobsesi untuk menjadikan semua teratur atau simetris, misalnya saat menyusun baju harus sesuai gradasi warnanya.

KOKOLOGI

Kokologi berasal dari kata kokoro yang artinya pikiran, semangat, perasaan, dan kata logia yang artinya ilmu. Jadi kokologi adalah ilmu yang mendalami dan mengembangkan pikiran. Kokologi berawal dari permainan kuis psikologi paling populer di Jepang dan sekarang menjadi metode psikotes terbaru yang menyebar luas di Amerika, Australia, Asia, dan seluruh dunia. Kuis tersebut dirancang untuk menyingkap emosi dan sifat tingkah laku seseorang, istilah populer untuk tingkah laku manusia atau respon situasional.