Notes

Collagen ผิวขาว ทานแล้วอ้วนจริงไหม?

กลูต้า คอลลาเจน

หลายคนคงเคยสงสัยว่า Collagen ผิวขาวทานแล้วอ้วนจริงไหม ? วันนี้ Glory มีคำตอบมาบอกกันค่ะ ก่อนอื่นเราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับคอลลาเจนกันก่อน ซึ่งคอลลาเจนคือโปรตีนชนิดหนึ่งในร่างกาย มีอยู่ตามกล้ามเนื้อ ผิวหนัง หลอดเลือด กระดูก และข้อต่อต่าง ๆ ส่วนคอลลาเจนผิวขาว ทานแล้วอ้วนจริงไหม ถ้าพร้อมแล้วไปอ่านกันเลย

ประโยชน์ของ Collagen ผิวขาว
คอลลาเจนเป็นที่นิยมในเรื่องของการชะลอวัย จึงทำให้ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ดหรือแบบผงต่างก็ให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน โดยคอลลาเจนมีประโยชน์ดังนี้
- ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่หยาบกร้าน
- ช่วยยึดกระดูกและกล้ามเนื้อให้ติดกัน
- ช่วยปกป้องอวัยวะภายใน ช่วยลดแรงกระแทก
- เป็นส่วนประกอบสำคัญของข้อต่อและเส้นเอ็น
- ช่วยดูแลข้อต่อกระดูก รักษาโรคข้อเสื่อม
- ช่วยลดเลือนริ้วรอย
- ช่วยป้องกันฝ้า จุดด่างดำ
- ทำให้ผิวชุ่มชื้น ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว
- ช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ลดกระบวนการสลายแคลเซียม
- ช่วยรักษาสิว ลดการอักเสบ
- หากรับประทานอย่างต่อเนื่องจะช่วยปกป้องผิว และกรองสารพิษจากสิ่งแวดล้อมและเชื้อโรคอื่นได้

แหล่งของคอลลาเจน มาจากไหนบ้าง
คอลลาเจนจากอาหาร โดยทั่วไปเราสามารถพบคอลลาเจนได้ในอาหารพวกปลาทะเล เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ถั่วหลากสี ผักใบเขียว เห็ดต่าง ๆ และผักผลไม้ที่มีสีแดง ส้ม เช่น
1. ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองทุกชนิด รวมไปถึงชีสทุกประเภทก็จะมีเจนิสติน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชื่อ ไอโซฟลาโวน มีส่วนเร่งกระบวนการผลิตคอลลาเจน ช่วยยกกระชับผิวพรรณให้เกิดความเต่งตึง และยังช่วยบล็อกเอนไซม์ที่ไม่ดีจะเข้ามาทำร้ายผิวให้หย่อนคล้อย และมีตีนกาได้

2. วิตามินซี ไม่ว่าจะเป็นมะขามป้อม ฝรั่ง มะนาว ส้มหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ หากเป็นผัก เช่น พริกหยวกผักหวาน ดอกแค และมะเขือเทศ อาหารเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและยังช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวให้แข็งแรงอีกด้วย
กรดไขมันโอเมก้า 3 อีกแหล่งที่จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนจากธรรมชาติได้เป็นอย่างดี เพราะกรดไขมันโอเมก้า 3 จะเข้าไปช่วยเติมเต็มร่องลึกของเซลล์ผิวที่ได้รับความเสียหาย จากอนุมูลอิสระหรือปัจจัยอื่น สามารถหาได้จาก ปลาแซลมอน ปลาทูน่า อะโวคาโด และอัลมอนด์ เป็นต้น

3. ดาร์กช็อกโกแลต เพราะดาร์กช็อกโกแลตอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง ถือว่าเพียงพอต่อการเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณตึงกระชับ ยืดหยุ่น มีความนุ่มชุ่มชื้นและช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ด้วย
ผักใบเขียว เรียกได้ว่ายิ่งเขียวเข้มมากเท่าไหร่ยิ่งดี โดยเฉพาะผักคะน้า ผักโขม ผักกาดหอม ปวยเล้งและหน่อไม้ฝรั่ง เป็นต้น มีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า ลูทีน
โปรตีนที่เนื้อสีขาว เช่น เนื้อไก่ เนื้อปลา นำมาประกอบอาหารอย่าง ต้มยำไก่ ซุปเปอร์ขาไก่ ทำให้วิตามินซีสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดี

4. คอลลาเจนอาหารผิว เป็นกรดอะมิโนที่เล็กที่สุด สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ถือเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งไม่ได้ทำให้อ้วน แต่จะมีคอลลาเจนบางประเภทที่มีส่วนผสมของ แป้ง หรือ น้ำตาล คอลลาเจนประเภทนี้ก็สามารถทำให้อ้วนได้ หรือบางคนชอบนำไปชงดื่มคู่กับน้ำหวานก็ทำให้คุณอ้วนขึ้นได้เหมือนกัน

ทั้งนี้การรับประทานคอลลาเจนไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำให้อ้วน แต่ต้องเลือกคอลลาเจนที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลหรือแป้ง และไม่ควรดื่มคู่กับน้ำหวาน ซึ่งวิธีเลือกคอลลาเจนง่าย ๆ คือต้องไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่มีรสชาติจะดีที่สุด ซึ่ง Glory Collagen ผิวขาว ไม่มีส่วนผสมของแป้งหรือน้ำตาล เป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์เพียว สกัดจากปลาทะเลนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่มีรสชาติ สามารถรับประทานได้ทั้งแบบเม็ดและแบบผง ใครที่อยากมีผิวขาวใส สุขภาพดีอย่างปลอดภัยและไม่อ้วน สามารถสั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line: @GloryofficialTH

My Website: https://sistacafe.com/reviews/new/beauty