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親善活動-母嬰親善-三軍總醫院 Tri-service General Hospital
月子餐

提醒媽咪這個練習動作約莫10至20分鐘即可，初階段以一天一次為上限，循序漸進大約持續一至二個禮拜後，許多寶寶便可成功開始親餵。 身處於網路資訊快速且豐富的世代，現代媽咪只須谷歌一下，以不到幾秒鐘的時間，各式哺育含乳的姿勢圖片便輕鬆地呈現在眼前。

很抱歉，您的瀏覽器不支援JavaScript功能，若網頁功能無法正常使用時，請開啟瀏覽器JavaScript狀態。 螺旋按摩：以一手固定乳房一側，另一手以手指依乳腺分布位置，由基底向乳頭以螺旋形狀按摩，逐漸至全乳房。

住於偏遠地區如屏東、恆春或山地鄉時，因路途遙遠、車程往返時間過長，擔心母乳因此退冰而影響母乳品質，新生兒加護病房也有提供運送、保存資訊，擠出的母乳收集於消毒後的容器或母乳袋內冷凍後交由低溫宅配公司運送至本院交給醫護人員哺餵即可。 在進行母乳哺育時含乳的主導權主要是落於寶寶身上而非媽咪，提醒媽咪別企圖將乳頭硬塞入寶寶口中嘗試，或是選擇在寶寶哭鬧時進行哺餵。 親餵媽咪最常發生的問題就是乳頭破皮的狀況，黃資裡顧問表示乳頭破皮的原因，與寶寶含乳姿勢正確與否有很大關係，建議媽咪可尋求國際認證泌乳顧問進行諮詢，以便調整寶寶含乳姿勢改善。 試想一下一出生才幾千公克重的寶寶，他們一餐能夠吃下多少份量呢？ 黃資裡顧問指出，新生兒的胃容量頂多5c.c至10c.c的奶量就足夠，因此我們無須煩惱孩子一餐間到底需要吸吮多少母乳，只要寶寶想喝就給他們喝即可。 此外若媽咪還是很擔心寶寶的進食狀況，我們可以從日常生活中最簡單的方式，即透過寶寶一天內所換的尿布重量數進行判斷，因為母乳帶有豐富的水分，因此只要寶寶有進食身體內便有消化，自然就會透過尿液及排便的方式排泄。

若瑟醫護雜誌，5，68-78。 奶量不足是因為哺餵次數不夠多，故最重要是要讓寶寶直接多吸(包含夜間哺乳)，若寶寶不在身邊時，則要2-3小時擠奶一次。 ⭕母乳中富含生長因子以及生長激素，對於新生兒的腦部、中樞神經系統以及視力的發展有重要的影響，這些影響在早產兒身上更為顯著 ; 母乳中的各種生長因子與生長激素，有助於新生兒腸道及呼吸道的成熟與發展。 哺乳時，嬰兒必須貼近媽媽的乳房，接觸到媽媽溫暖的肌膚與熟悉的氣味，讓嬰兒感到安全與被愛嬰兒，這時最能建立母子親密的關係。

或是透過諮詢泌乳顧問、參與爸媽教室、閱讀育兒相關書籍⋯⋯等，及早累積自己與另一半對於母乳哺育的相關知識。 在此黃資裡顧問也整理出親餵含乳3大要點提供給媽咪們參考。 本研究目的探討母乳哺餵示範教學與病房常規衛教指導，對產婦母乳哺餵身體姿勢、母乳吸吮型態與嬰兒吸吮行為的成效差異，並電訪追蹤產後第一個月與第二個月在哺餵母乳的狀態。 根據統計產後兩個月的媽咪是發生乳腺炎的高危險群，原因在於此階段的媽咪可能正面臨復職困擾，所有的生活節奏變得相對混亂，因此很容易因為擠乳時間不規律而引發乳腺炎。

台中市：中國醫藥大學醫務管理學研究所。 媽媽常因寶寶餓時哭鬧，而影響睡眠品質，以下方法可幫助媽媽不讓哺乳影響睡眠： 1. 以一個最舒服放鬆的姿勢側躺著(媽媽可以枕頭墊於背部及頭部側躺)，同側的手枕於頭下，使用另一隻手抱住寶寶頭部及背部，使寶寶貼近乳房。 單手托住寶寶頭部，另一隻手臂支撐寶寶的身體，使寶寶呈現頭在媽媽胸前，腳在媽媽背後的姿式。 可以使用枕頭墊於寶寶身體下，使寶寶頭接近乳房含著整個或大部分乳暈進行哺餵(圖二)。 以枕頭或薄被將飽寶墊高，讓寶寶頭部和身體水平的躺在上方，當寶寶吸吮左側乳房時，媽咪可用左手輕托寶寶的頭，協助寶寶正確的含乳。 哺乳時，媽咪的身體姿勢一定要很舒服，媽咪不要去遷就寶寶，一心只想讓寶寶吸到奶水，卻忽略自己處於不舒服的哺乳姿勢。
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