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產後恢復很重要！加速子宮復原三妙招-月子膳食-慧馨孕產婦健康諮詢中心
月子餐

的確，產後休息是必要的，但有些事情也不能放著不管，因為攸關產後復原大事，特別是在產後24小時！ 主要是產後初期為容易發生合併症的關鍵時刻，為了健康，再疲累也要多注意才是。 辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。

由於輸卵管結紮屬侵入性手術，結紮後想再懷孕只能做人工生殖（試管嬰兒）或請醫師打通輸卵管（有子宮外孕的風險，非100%可受孕）。 如打算生下一胎，宋碧琳醫師建議服用口服避孕藥、戴避孕器或保險套。

久蹲、久坐、彎腰搬重物都可能導致產後腰痠和子宮脫垂，媽咪要特別小心。 媽咪在分娩後，陰道會分泌脫落的子宮內膜、瘀血、組織液等，統稱「惡露」。 產後第3週～第4週惡露量下降並逐漸停止，但哺乳會刺激宮縮，因此有人直到產後第6週（或超過6週）仍會間續分泌惡露，建議回院診斷是否有胎膜或胎盤殘存子宮或為正常現象。 在中醫觀點，超過6週仍分泌惡露被定義為「惡露不止」，代表子宮恢復不佳，須就醫治療。 為了預防產後大量出血，醫生一般會給與子宮收縮劑。

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在足月生產的情況下，一般媽咪體重會增加10～15公斤。 而剛生產後，扣除寶寶以及胎盤、羊水等重量的排除及生產過程中的失血及體力消耗，應有將近5公斤的減少，所以，剩下的部份就會變成是所謂的「產後肚」或是「媽媽肚」。
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