Notes

坐月子洗頭會影響產婦身體嗎？坐月子禁忌破解與注意事項 惠氏優養3年
月子中心價格

而全酒烹調的料理，即便煮過還是會有酒精殘留，所以在烹調上也是要避免全酒料理。 ：應視惡露排出的情況，調整坐月子飲食，可食用「麻油腰子」調理身體，促進新陳代謝；生化湯則建議慢慢減少去瘀血的藥材，增加補血、補氣的配方，緩解孕後媽媽虛弱、疲勞的感覺。 【優點】：月子中心的護理人員與設備環境都很齊全，可以應付各種狀況／餐點也會交由月子中心準備／夜間也有照顧人力，讓家人與媽媽可以好好休息。 【缺點】：媽媽與家人們需要花時間做好前置準備，如：環境設置、坐月子與育兒知識補充／家中需要有空閒人手協助準備餐點／餐點的營養不一定餐餐均衡／孩子需要自行照顧。

由於孕期不同，媽咪在夏天坐月子時仍可吹冷氣與電風扇，但要避免冷風直接吹到身體，避免感冒。 夏天時，建議將室溫設定在26～28℃左右，冬天則降低2℃，相對濕度控制在50％較佳。 陳威達醫師建議，媽咪可用煮好的生薑水來擦拭身體，唯獨過程中須注意保暖。 若要洗澡，用老薑煮汁倒入洗澡水，或用大風草、艾草等藥浴包，切忌使用冷水，一定要在保暖度佳的浴室內，且吹乾擦乾穿好衣服後，才可出浴室。 洗頭部分，則用酒精沾濕紗布後擦拭頭髮，達到清潔頭皮、祛油膩的功效，若想洗頭，得立刻擦乾並用吹風機吹乾。 排惡露是媽咪在產後都會經歷的過程，排放時間會因體質不同而有所差異，一般來說，分泌液體呈正常白帶的顏色才算全部排乾淨，通常需耗費4週左右。 若惡露量增加，出現大量血塊或有異味、發燒，都應該立即就醫，可使用加味生化湯來祛瘀血惡露。

很多小疾病如偏頭痛、經痛、過敏，都可以藉著坐好月子調整體質，調節身體機能，進而減輕或是消除原有的身體狀況。 坐好月子除了讓產婦身體更健康，附加調整體質、預防腰酸、消除妊娠紋、比產前更美麗動人、容易回復身材等等好處，坐月子是所有女性的一項福利，不要輕易放棄；如果坐月子的觀念與婆婆媽媽不同，要如何折衷傳統與現代的坐月子觀念？ 建議在清潔與感染的部分用現代的方式照顧，如會陰部的傷口、身體清潔等等，提到過的保暖、不吹風、禁看電視及書報、膳補等等，蘊含中醫的觀念，都是基於產婦的健康而做的，一個月換來一輩子的健康，值得。

分娩後，子宮在恢復初期會因間歇性收縮而導致疼痛，稱為產後痛。 產後痛經常發生在經產婦，疼痛的情形比初產婦更嚴重，一般約3天左右即可改善，產婦可藉由臥躺休息或藥物來緩解疼痛，但若腹部劇烈疼痛，伴隨惡臭味惡露，甚至發燒者，可能是子宮發炎，應盡速就醫。 自然產的傷口疼痛可採取外側躺方式，腿間夾抱枕在床上休息，可坐在鏤空的氣墊圈來減少疼痛，必要時也能服用止痛藥。 若會陰腫痛嚴重，初期適時的冰敷，之後再給予熱敷，若產後3～7天的傷口仍然紅腫，並出現縫合處裂開等狀況，應立即回診就醫；剖腹產的傷口疼痛較為嚴重，可圈圍束腹帶以固定傷口，減少活動時牽扯的疼痛。

懷孕水腫是許多孕媽咪的困擾，尤其在懷孕中期，孕婦水腫的情形更為明顯，且大部分水腫都集中於雙腳。 生理性水腫是孕期的正常現象，只要掌握幾個促進血液循環的重點，水腫的不適便能得到舒緩。 說到坐月子的各種禁忌，本文也整理了幾個較常見的坐月子禁忌與迷思，依序為媽媽們解惑到底該不該遵守，協助在產後順利的坐月子。 開水燙過的水果，這開水一燙，水果裡好多營養物質都給燙壞了。 水果加熱之後很多營養成分會流失，包括一些促進腸胃蠕動的維生素等，本來吃水果的作用大多是為了防止便祕，這一燙可不就白吃了嘛。 月子裡吃水果常溫的就可以，如果剛從冰箱拿出來，可以在室溫裡放一會，沒有那麼冰就可以吃了。 產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，以加速對身體的恢復。

因為產後身體仿佛經過一場戰爭，如果沒有好好坐月子，加上照顧孩子太勞累，反而使得免疫力大幅下滑，產生一連串健康危機。 重要聲明：世界衛生組織建議母親應在嬰兒出生後的前六個月內純餵哺母乳，並儘可能地持續。 惠氏S-26金幼兒樂、資兒樂3及惠兒樂3是專為1歲至3歲健康幼兒設計的成長專用配方，S-26金學兒樂、資兒樂4是專為3歲至7歲健康幼童設計的專用配方，並非母乳的替代品。 惠氏媽咪DHA藻油及親和孕哺膠囊為準備懷孕、懷孕及授乳期婦女的營養補充品，並不適合作為母乳代用品使用。 ▲坐月子期間飲食也是相當重要的，媽媽們務必遵守坐月子注意事項，避免喝酒或吃太多補品如麻油雞等，避免出血或影響寶寶健康。 然而隨著時代的進步，熱水器、吹風機等已是各家必備，因此較沒有坐月子洗頭容易著涼的問題。
Read More: https://www.postpartumsuite.com/