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提醒媽咪這個練習動作約莫10至20分鐘即可，初階段以一天一次為上限，循序漸進大約持續一至二個禮拜後，許多寶寶便可成功開始親餵。 身處於網路資訊快速且豐富的世代，現代媽咪只須谷歌一下，以不到幾秒鐘的時間，各式哺育含乳的姿勢圖片便輕鬆地呈現在眼前。

若瑟醫護雜誌，5，68-78。 奶量不足是因為哺餵次數不夠多，故最重要是要讓寶寶直接多吸(包含夜間哺乳)，若寶寶不在身邊時，則要2-3小時擠奶一次。 ⭕母乳中富含生長因子以及生長激素，對於新生兒的腦部、中樞神經系統以及視力的發展有重要的影響，這些影響在早產兒身上更為顯著 ; 母乳中的各種生長因子與生長激素，有助於新生兒腸道及呼吸道的成熟與發展。 哺乳時，嬰兒必須貼近媽媽的乳房，接觸到媽媽溫暖的肌膚與熟悉的氣味，讓嬰兒感到安全與被愛嬰兒，這時最能建立母子親密的關係。

喝母奶不僅對寶寶身體健康有益，對於他們的心理及情感需求發展，也有很大的影響及幫助。 黃資裡顧問指出，滿足孩子的安全感需求，對寶寶而言十分重要。 由於寶寶在媽咪孕期的280天內，都以蜷縮身體的方式生活在媽咪的肚子裡，而肚皮中除了是個無光的世界外，在寶寶身體周圍還佈滿了羊水，以及外層的羊膜、肚皮保護著，因此寶寶對於肚皮外世界的聲音、光線⋯⋯等感受，可說是沒有那麼直接。 市面上配方奶價格居高不下，喝母奶真有比較省錢嗎？ 黃資裡顧問表示，有些家庭，為了讓孩子能夠在完善的環境中進行母乳哺育，因而選擇投入經費採購相關用品及器具，而這些花費及開銷也確實相對可觀，因此喝母乳有沒有比較省，這可能就要看每個家庭的價值觀及選擇而定。 不過喝母乳應該是最自然、輕鬆的一件事，只要方法得宜，其實無需使用太多的配備。 字型握住乳房，大拇指在乳房上方，另外四指在乳房下方，將乳房托起至適當的高度，讓寶寶張嘴含住整個乳頭和部分乳暈。

依據黃資裡顧問多年來的經驗觀察，她發現問題的原因並非是擠奶器難用，而是媽咪使用擠乳器的方式錯誤，例如無間斷地按壓擠乳器的幫浦，誤以為如此便能夠快速將乳房中的奶水擠出。 黃資裡顧問表示，正確使用手動擠奶器的方式應該是按照寶寶吸吮的規律進行按壓（如：按個2～3下後，稍微停一下之後再繼續），如此一來擠乳器才能夠透過壓力原理將乳房中的奶水順利擠出。 一般來說在進行擠奶過後，媽咪應該就會感覺到乳房變得有些柔軟，而這樣的訊息則顯示乳房中的乳汁目前已被擠出，因此我們切勿操之過「擠」，而是需要一段時間讓乳房進行休息。

在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。 並且避免對於不同意見的攻擊、惡意謾罵言論。 （中央社記者曾智怡台北8日電）9月登場的「2023年東京國際禮品展」是亞洲最重要的禮品及生活用品展，經濟部貿易局委由外貿協會組團參展；貿協將設立台灣館，徵集台廠優質產品，搶攻逾750億美元禮贈品商機。

對此黃資裡顧問表示媽咪的母乳及血液都是無菌的，因此若破皮狀況沒有非常嚴重，還是能夠進行母乳哺育，即使奶水有些粉紅也都還是健康無虞的母乳。 適當的哺餵姿勢是成功哺餵母乳和預防乳房受傷的必要條件，哺乳前媽媽應盡可能地放鬆，且可適時地使用枕頭或棉被支撐自己和寶寶。 很多新手媽媽初次哺乳，因不熟悉哺育過程，加上還未跟寶寶建立好默契，供需仍無法達到平衡，常會有乳汁不足的焦慮。 所以，媽咪一定要放輕鬆，吃好、睡好、心情好，才會有助乳汁增加。 第1部曲(產前)：在母乳哺育專業知能的醫護人員指導下，輔以正確衛教素材，瞭解正確哺乳觀念及技巧，另外醫療院所舉辦爸媽教室或支持團體，邀請爸媽共同學習母乳哺育知能。 母乳哺餵是嬰兒出生後第一年最好的哺餵方式，在健康方面可以降低感染和過敏，並提供母親與嬰兒之間的依附關係，是新生兒出生後的最佳營養來源。

這也讓我想起12年前的虎年，生產數下降，產科病房只能「割地賠款」，不只出讓病房給其他科別，產科護理人員還得輪調其他單位，資淺的護理師光是適應新單位的分身乏術，根本無法獲得足夠的哺乳知識累積照護經驗。 但哺乳指導是一個專門的學問，不是女人的天份，很多媽媽不是不想餵母乳， 而是沒有人能正確協助與指導她們該怎樣起步，如何克服後續可能遇到的難關，好比塞奶、乳腺炎。 奶來得比較慢、乳汁發太快塞奶、剖腹後傷口痛找不到良好哺餵的姿勢、寶寶舌繫帶過短不願意吸、黃疸指數高、大便次數多......每對母嬰的問題不盡相同，院方是否能提供正確的資訊和足夠支持？ 國健署的衛教資源是否充足？ 還是媽媽只能各憑運氣，自力救濟？

在產後選擇留職停薪，或是請育嬰假在家陪伴孩子成長的全職媽咪，就可以親餵的方式哺育寶寶。 黃資裡顧問表示由於此類型的媽咪，除了是寶寶的主要照顧者外，與寶寶相處的時間也比非全職媽咪多，因此選擇親餵確實在育兒上是比較便利的方式。

每位母親與寶寶都有自己獨特的哺乳故事，感謝十年來所有與我對談過的媽媽們，因為你們的經驗造就了這本書的呈現。 希望透過這本書，讓孕媽咪們能夠理解母嬰不分離的重要性，並了解哺乳過程及遇到困難時的解決方案，讓所有母親在哺餵母乳的過程都能夠達到 「愛哺」，愛上哺乳的過程、享受哺乳的感受。 若含乳姿勢是正確的，乳頭在寶寶口內的延展範圍，最長可延伸至寶寶咽喉的部位。 因此黃資裡顧問表示無論媽咪的乳頭較短或是較平坦，甚至是凹陷型的乳頭，基本上都與寶寶含乳好壞無太大關聯。 唯一比較可能有影響的反而是乳頭太長的類型，由於這類型的乳頭有可能在寶寶含乳範圍較深較廣時，使他們在吸吮時咽喉容易被乳頭觸發嘔吐反射。
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