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產後補品吃什麼？了解坐月子飲食及5大送禮推薦
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照顧寶寶一整天，洗澡是媽咪們少數能放鬆的時刻，使用香氣療癒的沐浴產品，不僅能慰勞媽咪一天的辛勞，還能消除疲憊，帶給媽咪們整晚好眠。 養小孩就是花錢的開始，這時候最實際的禮物就是紅包了，雖然說有些直白，不過許多媽咪們最喜歡的禮物就是這麼樸實無華，因此在拜訪產後媽咪的時候，不妨給予你最直接的支持，相信媽咪們都會很開心。 Doctor’s Best最佳1型和3型純膠原蛋白包含純膠原蛋白，可促進健康組織的生長和維持。 膠原蛋白是一種結構蛋白，主要負責骨骼的強度和柔韌性，關節，腱，韌帶，頭髮，皮膚，指甲和整個身體的其他組織。 檸檬酸鈣是易消化和吸收的鈣的形式，鈣是維持骨骼健康所必需的礦物質。 內含的維生素D、鎂、鋅、銅和錳可以在骨骼代謝中發揮重要作用。 則可以選擇藻油，藻油所萃取的DHA是藻類萃取的植物性藻油，不必擔心深海魚的重金屬汙染。

另外也要特別注意的是包裝是否為深色包裝，因透明包裝若太陽照射到容易影響品質。 雙手也建議不要去觸碰到裡面還沒有要食用的保健食品，避免手部清潔不足，而汙染到產品。

卵磷脂是由大豆或蛋黃所提煉而得的油脂性物質，卵磷脂中的磷脂質有助於修復細胞膜、協助脂肪代謝，可以促進胎兒大腦神經系統與腦容量增長、發育。 且卵磷脂對於孕婦可以有助於減少乳腺管塞問題有助於產後乳汁排出順暢。

宮頸機能不全等疾病，因此我們不能忽視坐月子的重要性，而在坐月子期間，最重要的就是飲食，以下整理出坐月子期間的飲食重點，讓媽咪們吃對食物，順利恢復體力。 ✔ 維生素代碼原生態產前補充劑是一個全食物綜合性多營養配方，專門滿足女性在懷孕前、懷孕中和哺乳期的獨特需求，提供營養，支援媽媽和發育中的嬰兒。 懷孕初期碘嚴重攝取不足時可能會對寶寶腦部中樞神經發育造成影響，導致新生兒生長遲緩和神經發育不足或胎兒罹患呆小症，嚴重者會導致流產或死胎。 所以若有準備懷孕或初期懷孕的女性在於碘、葉酸攝取一定要特別注意。

坐月子進補常見的傳統料理包括：麻油雞、麻油腰子，多半含酒精成分，會促使血管擴張並加速血液循環，不適合排惡露出血期間使用，容易讓子宮內原本被止住的細小血管又放鬆再次出血，不利子宮恢復。 小產後傷口照護：手術後按照指示取出陰道內的止血棉，一律不需沖洗陰道，勤換衛生棉墊勿使用衛生棉條。 出血期間採淋浴，避免泡澡、泡溫泉、游泳等水中活動。 想要盡快讓身體變好的想法，但是妳知道不同的流產方式，開始吃補品(小產調養組、小產餐)的時間點也各不相同嗎？ 今天營養師就來幫大家釐清，甚麼時候可以開始吃。
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