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坐月子有什麼禁忌 岑媽咪月子料理坊
坐月子

第三名「哺餵母乳黃金期」，從產後的珍貴初乳，到母奶量的建立，月子期是非常關鍵的階段！ 唯有在此階段學習如何正確抱寶寶、及完整的母乳衛教觀念、使用正確的哺乳工具，才能讓媽媽少受些挫折，更多些信心，也才能順利餵母奶。 這個問題，跟生產方式會比較相關，通常自然產坐月子預計30天，剖腹產則是會坐足40天。 衣物方面需要注意保暖，建議可以選擇寬鬆的衣物，如此一來媽咪們在活動上比較方便，也不會因為穿太多衣物而造成傷口或身體不適。 而洗澡的部分，務必要等到產後的傷口都復原後再進行，以避免影響到傷口。

對有人主張坐月子時不該吃麻油雞，黃中瑀認為，「實在沒這麼嚴重」。 對於經濟上有壓力、在生產後打算盡快回歸職場的媽媽來說，在家坐月子不僅能省下大把預算，還可以多多與寶寶相處，提早磨合出彼此的相處之道，之後的日子也會較為輕鬆。 坐月子是產後最重要且必要的事，很多人選擇花錢到月子中心坐月子，疫情當前，也有越來越多人將在家坐月子列入考慮。 寶寶在媽咪的身體裡懷胎十月逐漸長大，媽媽的心臟、肺部、腎臟、輸尿管、腸道及骨盆都因位移受到影響，許多媽咪都因而有頻尿的後遺症。 洗頭：傳統觀念認為頭皮受涼，子宮的污血會立刻結成血塊，所以洗頭會影響惡露排出，如果產婦真的無法忍受，可以將米酒或藥用酒精隔水加熱，用脫脂棉花沾著擦拭頭皮，然後再用手稍微按摩一下，以梳子刷落頭髮上的髒東西。

不可以讓身體直接吹到冷風，天氣不管再怎麼熱，也最好蓋薄被子。 不要用冷水洗澡，先用微溫的水洗澡後，再用乾毛巾拭乾身體。 如果因為天氣太熱，就喝冷水或吃冷食，有可能造成牙齒損傷與胃腸障礙，需多加注意。 黃中瑀表示，產婦生完小孩通常體力差，且體質虛寒，需要一點「溫補」的食材，因此月子餐中通常都會提供麻油雞。 至於燥不燥熱，他認為問題出在老薑和酒，以及傳統高溫爆炒的烹調方式，「問題並不在麻油」。 另外以前也沒有吹風機、電暖氣等電器設備禦寒，因此洗頭、洗澡時很容易感冒、著涼，而產婦太虛弱，於是限制一個月內都不能洗頭、洗澡。

現在的醫學發達，不管自然產或剖腹產，縫合技術和產後藥物的輔助，都能讓傷口癒合更順利，也就沒有一定要在家臥床的規定了。 這次的問券結果，96%的媽媽覺得「月子是女人重生期，做月子調整好體質」是必須的，只有3%覺得「看情況，可做可不做」，1%覺得不需要，可見坐月子在一般媽媽的觀念還是非常有必要的。 文章讀至此，若媽媽們還是難以決定要選擇哪一種坐月子方式，以下我們整理了各個方式的優缺點比較，提供大家參考。 由於夏季的氣溫較為炎熱，許多媽咪們可能會透過電扇或是冷氣舒緩悶熱感，不過必須要提醒，務必要注意適當的保暖，不要不小心著涼了。 一般會建議冷氣氣溫不要開太低，在衣著的部分可以選擇透氣、舒適的種類。

在生產的過程中，不論自然產或是剖腹產媽咪身體都會有很多傷口，加上全身抵抗力減弱，此時若不多休息、保持乾燥清爽，很容易造成傷口細菌感染。 這個問題，我們設定了8個答案讓媽媽們複選，前三名的選項，第一名是「食補調養身體」，可見對於所有媽媽來說，產後月子期的食補調理，是最重要且實際的。 田原香滴雞精【坐月子30天組】由專業中醫師特別調配，提供3階段體質調理滴雞精，富含小分子優質蛋白質，搭配溫和藥材配方，為媽媽養回青春元氣。

若是爸媽公婆幫忙，也要衡量長輩有無經驗及可幫忙的程度，別到時候還是得自己來，亂了月子作息規劃。 除了哺乳與育兒的問題外，媽咪須要面對的，還有產後傷口的問題。 蔡可欣強調，有打無痛分娩的媽咪，剛生產完可能暫時不會感到疼痛，但當麻醉藥漸退後，便開始覺得下體腫脹不舒服、坐立難安。
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