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坐月子

在產後選擇留職停薪，或是請育嬰假在家陪伴孩子成長的全職媽咪，就可以親餵的方式哺育寶寶。 黃資裡顧問表示由於此類型的媽咪，除了是寶寶的主要照顧者外，與寶寶相處的時間也比非全職媽咪多，因此選擇親餵確實在育兒上是比較便利的方式。

喝母奶不僅對寶寶身體健康有益，對於他們的心理及情感需求發展，也有很大的影響及幫助。 黃資裡顧問指出，滿足孩子的安全感需求，對寶寶而言十分重要。 由於寶寶在媽咪孕期的280天內，都以蜷縮身體的方式生活在媽咪的肚子裡，而肚皮中除了是個無光的世界外，在寶寶身體周圍還佈滿了羊水，以及外層的羊膜、肚皮保護著，因此寶寶對於肚皮外世界的聲音、光線⋯⋯等感受，可說是沒有那麼直接。 市面上配方奶價格居高不下，喝母奶真有比較省錢嗎？ 黃資裡顧問表示，有些家庭，為了讓孩子能夠在完善的環境中進行母乳哺育，因而選擇投入經費採購相關用品及器具，而這些花費及開銷也確實相對可觀，因此喝母乳有沒有比較省，這可能就要看每個家庭的價值觀及選擇而定。 不過喝母乳應該是最自然、輕鬆的一件事，只要方法得宜，其實無需使用太多的配備。 字型握住乳房，大拇指在乳房上方，另外四指在乳房下方，將乳房托起至適當的高度，讓寶寶張嘴含住整個乳頭和部分乳暈。

除了懂得使用擠乳工具外，擠乳姿勢也是奶水能否順利擠出的一大關鍵！ 大多數媽咪在擠乳時，總是擔心奶水在擠乳過程中會不小心滴落至外處，因此時常都以上半身向前傾微偏左（右）的坐式為主。 但黃資裡顧問指出這樣的姿勢長期下來，不但會造成媽咪肩頸部位的負擔外，握擠乳器的手及維持身體重心的腰部，也很容易因為長時間維持同一姿勢而感覺痠痛。 建議媽咪在擠乳時可找一個有高度的桌子（如：家中的梳妝台、吃飯的餐桌），然後將枕頭墊在桌面後將頭俯趴至枕頭上。 這個姿勢除了能舒緩媽咪的肩頸、腰部的不適感外，更使得乳房垂落幅度增加，乳腺自然地被拉長延展，如此一來媽咪擠乳時就能輕鬆又便利。 奶水豐沛對寶寶而言是種幸福，但是當母乳連自家冰箱都存放不下時，母乳的保存問題則變成是種惡夢，因此到底要擠多少存多少才最合適呢？ 黃資裡顧問建議，母乳的最佳安全庫存量建議為一週，若以平均滿足月孩子的奶量來計算，一天約可吃下720 c.c的奶量，因此一週量則約5000 c.c至6000 c.c。

高美玲、陳昭惠、盧玉贏、潘履嵐． 「嬰兒親善醫院」政策之介紹． 護理雜誌，48，59-63。 張襄琴、李孟穎、李秀惠、張瑩如． 產前嬰兒哺餵方式決策之相關因素探討． 新臺北護理期刊，6，69-77。

以嬰兒引導的母乳哺餵提升產後哺乳婦女哺餵舒適度之改善專案。 簡素真、蘇鈺婷、徐雅雪、張淑珍、蘇麗智。 護理指導對提升初孕婦哺餵母乳知識成效之探討。 國際實證指出，母乳能降低寶寶腸胃道、呼吸道及中耳炎的感染，也可以減少兒童過敏現象及罹患糖尿病的機會。 而產後的婦女藉由母乳哺育，能使產後子宮恢復較快，產後出血機會較小，並減少得到乳癌、卵巢癌的機率。 本院實施親子同室，在住院期間讓嬰兒及母親24 小時在一起，以增進親子感情的建立，訂立感染管制及安全管理原則。

黃珍秀、韋淑玲、朱惠謹、張嘉宏． 花蓮地區母嬰親善措施與住院期間母乳哺育之關聯性研究． 領導護理，11，32-42。 英倫產後護理之家, 秉持「用愛呵護媽媽、用心照顧寶寶」的理念, 打造五星級飯店風 格與專屬服務給每一位媽媽與寶寶。 我們立志發揚做月子文化、守護媽媽下半輩子的 幸福, 期許成為業界產後護理的典範。 媽媽要先洗淨雙手，然後讓寶寶含住整個乳頭及部份乳。

決定以親餵寶寶的方式哺育後，媽咪最重要的就是替自己在哺育前做足心理準備。 因為媽咪很有可能在剛開始的7～14天中，為了配合寶寶的日常生活作息，而歷經一連串睡不飽、身心疲憊等生理狀態。 建議媽咪別執著在一定要按照時間讓寶寶進食與睡眠，此外在進行親餵哺育的過程中，請給予寶寶多一些時間累積及適應，讓寶寶找到與世界最舒適的相處方式，如此更有助於建立起屬於他們的作息規律。 近年來醫美整形手術在台灣越來越普及，許多女性為了能更展現女性的魅力與風采，便希望藉由隆乳手術增強自信心。 不過進行過隆乳手術後的乳房適合進行母乳哺育嗎？ 黃資裡顧問表示透過植入填充物（如鹽水袋）方式進行的隆乳手術，基本上並不會影響母乳哺育。

因此我們在寶寶出生後，應當盡可能滿足寶寶的需求。 黃資裡顧問指出0～1歲階段的寶寶，最主要的依附及安全感來源，一個是所謂的吸吮；另一個則是擁抱。
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