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【產後 保健營養】我的產後哺乳生活全紀錄！原來我把餵母乳想的太簡單了 @ 三月是春天吧 :: 痞客邦 ::
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但是也不是每一位產婦都必須溫水坐浴，應視傷口的腫痛程度而定。 如果很腫、很痛，可以嘗試坐浴；如果傷口不腫、不痛，也不一定必須這樣做。 一般建議採溫水坐浴的時機，大約為產後滿24小時以後可以開始嘗試，直到會陰傷口不腫、不痛了，即可停止。 只有自然產產婦才需要會陰坐浴，剖腹產產婦則不需要。 根據近期的研究顯示，蛋吃比較多的人，不一定會有高膽固醇。 高膽固醇的人，大多與遺傳與飲食上吃太多糕餅、動物內臟、蟹黃、蝦膏…等有關。 如果是素食產婦，坐月子吃素其實並不會營養不足，只要補充黃豆製品、盡量維持奶蛋素，依然可以健康坐月子。

辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。

輕度工作者如坐辦公室的上班族，小產後隔天可以上班，若工作需消耗大量體力或是小產後身體虛弱者，則建議請假休息。 杜仲具有收縮子宮與利尿的功效，不僅能幫助子宮恢復到孕前狀態，還能促進惡露排出，進而減低陰道感染的風險，搭配腰花一起炒來吃還能補腎、強健筋骨，改善產後腰膝痠痛的情形。

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卵磷脂是由大豆或蛋黃所提煉而得的油脂性物質，卵磷脂中的磷脂質有助於修復細胞膜、協助脂肪代謝，可以促進胎兒大腦神經系統與腦容量增長、發育。 且卵磷脂對於孕婦可以有助於減少乳腺管塞問題有助於產後乳汁排出順暢。
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