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產後保健 嘉義大林 產後護理之家
坐月子

蕭文君營養師補充，有些人產後愛吃花生豬腳，其實豬腳的油脂含量很高，吃多了很容易發胖。 如果想要吃肉，建議盡量不要吃肥肉，吃一些瘦肉即可；若不吃肉也可以改吃豆製品來補充蛋白質。 這樣的熱量再加上產後哺乳期建議的500大卡，其實總熱量也不用攝取太多。 吃太多不僅可能會發胖，也會使得到糖尿病的機率上升。 一般來說，如果肉吃得多，往往油脂攝取的量也會增加。 若嫌燉雞湯麻煩的人，也可考慮選擇購買市售滴雞精，滴雞精是透過高溫萃取技術，完整萃取雞肉肉汁精華並使用特殊工法防止水分參入，比雞湯濃上好幾倍，營養價值更高，適合產後小產後補養。 冰飲、生菜、生魚片，冰冷的食物會消耗體內的熱能，讓內臟器官(包含子宮)受寒，小產後修復期間更不是能輕忽！

生產過後，直到母親的生殖器官（主要是子宮）恢復到懷孕前的情形為止。 十多年照顧孕媽咪的陳芳怡醫師深刻了解您的苦惱，與永恆美診所的菁英團隊設計了幫助產後媽媽以不流汗的方式緊緻腹部、臀部肌肉的方法，與護膚換膚的保養療程． 您可以在與永恆美醫療團隊溝通後，找到專屬於自己的療程。 眾所周知，孕期保健的目的是在不損害母親健康的情況下，保證每一個妊娠母親，最終分娩出健康的嬰兒。

從這一目的出發，湖北省婦幼保健院產科數10名醫師在繁忙的工作之余，聚集了她們多年臨床工作的經驗，匯聚成一冊通俗易懂的讀物。 因為傳統觀念，導致小產後的調養資訊在網路上非常的不清楚，我們提供線上諮詢，你可以在部落格下方留言，或是點”小產調理諮詢”透過LINE進行詢問。 讓妳了解如何調養，請點擊下方按鈕，加入我們的LINE好友提問。 如果說小產後必須馬上上班、生活忙碌或沒有親友照顧的女性朋友，擔心沒有太多心思能夠顧及小產調養，而男性朋友想要照顧好自己的另一半，就常常會在挑選小產補品食感到困擾。

食用建議：懷孕期、哺乳期：毎日1-2包，6個月以上乳兒：每日1/2-1包，幼兒、兒童：每日1包，一般成人：每日1-2包。 葉酸含量800微克，能足夠攝取所需葉酸，有助於降低胎兒罹患脊髓先天缺陷的風險，且葉酸也助於促進胎兒大腦及脊柱健康。 這瓶葉酸含量800微克且含有維生素B-12可以幫助紅血球的形成微持神經系統的健康，所以非常適合準備懷孕的女性。 有些綜合維他命有可能會有孕婦不適合服用的營養素，所以建議一定要仔細看好商品包裝內容孕婦是否可以食用或有些營養素一定要詢問過醫生是否適合自己再做服用。

推薦原因：豆腐是植物性優質蛋白來源，適合病後小產後營養補給，素食者可以增加豆腐量或是改用雞蛋替換鮭魚。 優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，撰寫一系列遵循醫囑的時下知識，破除舊有思維，使小產調理歷程更愉悅舒心。 未排出的胚胎組殘留在體內不但會造成陰道持續出血，很高的機率會引起發炎、感染問題，這時醫生就會視情況再另外安排手術處理或是繼續服用藥物治療。 在尚未確定流產完全就先開始食補調養，不僅會讓調養效果打折，若再接著動手術，等於前面的調養都白費了，調養必須重頭來過。 調節免疫力，是市面上第一個獲健字號「免疫調節功能」、「對抗疲勞」雙效認證的滴雞精，早起空腹加熱飲用，幫助媽咪顧好免疫力，提升防護力，防疫期間更安心。 原味滴雞精：富含益於人體吸收的18種胺基酸，能迅速補充媽咪們的體力，並且獲得健字號的「抗疲勞」認證，是媽咪們產後增強體力的最佳營養來源。 此外，不論自然產或剖腹產，只要排氣後就能飲用滴雞精，是所有媽咪的必備補品之一。
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