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孕婦保健食品推薦指南-讓妳懷孕到生產期間營養補好、補滿-【2023年】 台灣推薦王
坐月子

生產過後，直到母親的生殖器官（主要是子宮）恢復到懷孕前的情形為止。 十多年照顧孕媽咪的陳芳怡醫師深刻了解您的苦惱，與永恆美診所的菁英團隊設計了幫助產後媽媽以不流汗的方式緊緻腹部、臀部肌肉的方法，與護膚換膚的保養療程． 您可以在與永恆美醫療團隊溝通後，找到專屬於自己的療程。 眾所周知，孕期保健的目的是在不損害母親健康的情況下，保證每一個妊娠母親，最終分娩出健康的嬰兒。

葉酸又稱為維生素B9，是孕期及備孕中不可缺少的營養成分之一。 主要是幫助胎兒神經器官發育的重要營養成份，由於葉酸屬於水溶性成分，所以無法儲存在身體裡面，所以必須得靠食物或保健食品來做補充。 一般許多媽咪在懷孕初期時不知道自己已經懷孕，所以建議在準備懷孕前3個月就可以開始補充葉酸，在良好的健康狀態下懷孕，對寶寶的發展也會更加健全。 當然最重要的是懷孕期間需要有適當的運動、曬曬太陽補充維生素D，吃食物記得止吃原形食物，勿吃合成食物，對自己對寶寶也會比較健康，相對也可以從這些食物中攝取所需的營養素。 蕭文君營養師指出，茶、咖啡、巧克力皆含有咖啡因，可能會滲入母乳內，繼而影響寶寶，所以比較不建議坐月子階段（哺乳期）飲用或食用。

在台灣幾乎每個剛生完寶寶的媽咪，都會面臨「坐月子」的問題，長輩們常說如果不坐月子，身體就會變得虛弱，甚至還會引發永久性的疾病，但坐月子真的那麼重要嗎？ 接下來我們將為你介紹坐月子的飲食、常見的產後補品以及產後媽咪們最喜歡收到的5大禮物，讓媽咪們開心坐月子。 「飲食」對於孕婦來講可是非常非常重要的一件事!

辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。

雖然年齡對於卵子品質影響甚大，但研究顯示，透過均衡飲食(六大類)、規律運動及保健食品的額外營養補充來養卵，還是能夠有效改善卵子品質，提高受孕機率。 不過以時間點來說，也不是整個坐月子期間皆可洗澡。 建議剖腹產產婦產後第3～5天不用淋浴，只要用擦澡的方式稍微擦拭身體即可。 因為此時的腹部傷口怕碰到水，防水貼布也不一定100%有效，而且因為腹部的傷口疼痛，肢體的協調性可能會受到影響，洗澡滑倒的可能性比平常高一點。 部分老一輩的人常說「坐月子只能喝湯，不能喝水」，其實不是正確的觀念，坐月子時仍可正常飲用常溫水。 如果要喝湯也可以，不過建議盡量喝清淡一點的湯，不要太鹹或太油，以免水腫。

很抱歉，您的瀏覽器尚未支援JavaScript功能，可能造成網站部分功能無法正常使用，建議您開啟瀏覽器JavaScript狀態，以正確瀏覽本網站。 傷風；現代的醫療技術、衛浴設備先進，產後可以淋浴、又有較佳的傷口護理方式，比較不會引起傷口感染。 坐月子期間可以洗澡，建議以淋浴的方式來洗澡。 由於生產過程會失血，產後建議適量補充鐵質，以免貧血。

排空膀胱是一個刻不容緩的問題，若有尿液滯留則泌尿道感染機會增高，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位影響子宮收縮造成產後出血。 生產後第一天子宮維持在肚臍高度，然後每天下降一橫指，大約在生產 10 天之後，便無法在腹部觸摸到子宮底，於 6 星期後回復到懷孕前的大小和形狀。 產後第2天的子宮底仍高於肚臍而後每天約下降一公分（可由腹部摸到），10天後才可恢復在骨盆腔內。 請注意，部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。 溫馨提醒您：若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍，建議與其他商品分開下單，以避免等待時間過長，謝謝。 在日常生活中，談戀愛是兩個人的事，結婚是兩家人的事，生孩子是幾家人、幾代人的事。
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