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現任職於臺北市黃偉俐身心科診所、各級學校特約心理師、精神專科醫院，同時也是各大機關團體演講人。 長期從事心理衛生健康服務，專長為社交焦慮症及各式焦慮疾患治療、人際關係、心理評估、成人心理治療、親職溝通、情緒管理及兒童行為方案。 譯有《社交零壓力：擺脫焦慮，重塑自信》（生智）。

在治療暴食憂鬱症的病患時，治療師必須採取同時處理憂鬱症及暴食症的作法，使患者憂鬱症狀逐漸消失，也能持續與營養師進行會談，由此一來就可成功的讓患者不適當暴食行為消失。 大部分的病患常會出現多樣化的問題，尤其是，憂鬱與焦慮混合的病患最為常見。 治療師必須依據對病患嚴重程度的了解，將問題做成有階層性的治療目標。 基本上原先具有憂鬱症的患者，如有焦慮症狀出現時，則先治療憂鬱症，這樣對於減輕焦慮症狀有很大的幫助，相反來說也是如此。

與其罵人，不如分析狀況，幫助屬下成長，真的達不到眼前的目標，那就為下一個月提前做好準備。 擔心的評估– 並不是每一件擔心的事情都會有嚴重後果的，像是轉錢出錯，多轉了，或者轉錯了，其實都可以補救，鮮少無法挽回。

憂鬱症的認知理論認為個體錯誤的解釋週遭所發生的生活事件造成情緒的困擾，這些錯誤的解釋來自負向的認知三角，也就是對自我、世界及未來的看法，有許多負向的思考方式會導致憂鬱症的發生，例如自覺考試考差就是一個徹底失敗的人。 認知治療及認知行為治療這二個名詞有時候可以互用，前者是指以認知理論為基礎的治療方式，後者則泛指一套較無理論基礎的結合行為及認知策略的治療方式。 』認為個人必須再一次經歷此種壓力，了解自己有那些想法，評估這些是否合宜，然後重建自己的認知系統，因此在認知重建治療法理，很強調訓練個案，使之儲備一些解決問題的技巧，而肌肉鬆弛法是解決考試焦慮的最基本策略，個案須先學會使用這個方法。 其次，在鬆弛的狀態中，讓個案再去一一經驗那些會令他緊張的情境，逐一的審核自己在該情境中有那些想法，是否合理。 凡是不合理的想法必須被改變，再加添一些建設性的想法，如此就完成了認知重建的整套過程。 認知治療，是以糾正和改變患者適應不良性認知為重點的一類心理治療的總稱。 它以改變不良認知為主要目標，繼而也產生患者情感及行為的變化，以促進心理障礙的好轉。

一般可將整個過程分為初期、中期和後期三個階段。 蘇格拉底對話：利用既存訊息來挑戰信念，揭露他人思想弱點的論證（焦點放在結論而忽略思考的謬誤），以考驗證據，駁斥並修正不適當的想法。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 專業繼續教育學分預計申請公務人員、精神醫、護理師、臨床心理師繼續教育學分認證，如需其他學分請來電洽詢。 舉個例子來說，沈小姐是任職於高科技公司的專案管理師，由於長期失眠、胃痛以及職場上人際關係欠佳而前來求助。

例如：小英打破了媽媽心愛的花瓶，從此以後，她就認為自己是無能的。 同理，當企業透過廣告投放獲得一份潛在客戶名單，他們究竟是真的對產品有興趣，還是不小心誤按？ 過去企業只能照著這份名單逐一聯繫，拒絕、碰壁甚至是未果都是常態，但對於企業而言大量的人力與時間投入都是成本。 如今，企業能透過Onramp Lab團隊打造的聊天機器人ContactLoop，透過AI與潛在客戶初步互動，再篩選出更精準的清單進行溝通，讓完成最後一哩交易的路變得更有效率。 致力以心理學、靜觀冥想改善香港人的精神健康。 舉辦生活化的冥想活動，例如遠足及煮食等。 認知治療的過程約十二週，會談約十五次，每次交談的時間有一定限制，約三十至四十分鐘。

）災難化：針對擔心的某個事件加以誇 大、渲染。 例如：我知道我明天作業一定會被老師退回來，我也會被老師當掉，我的朋友也都不會再理我了。 ）獨斷的推論：沒有證據、事實支持而 產生的推論。 例如：小仙看旁邊的同學低著頭不說話，心想：「她一定是討厭我」。 唐氏症是一種常見的先天性症候群，患童身高、體重比正常孩童小，發育也比較慢，臉形特殊，且多伴隨發展遲緩..

CBT聚焦於開發個人的應對機制，在面對解決當前問題和改變認知(例如觀點，信仰，態度)中無用的模式，行爲，和情感調節。 其起源於治療重性抑鬱障礙，現在用於多種精神健康問題。 因此，認知療法側重於感知過程的積極設計，因為在後一種情況下，決定行為的不是客觀現實，而是觀眾的主觀觀點。 如果認知不足（如透過感知選擇和評估），糾正影響和行為的可能性也受到損害。 特別是自發和情感驅動的行為，受到一個人在心理上構建環境模式的方式的影響很大。
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