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마사지 효과를 위한 5가지 간단한 기술



출장마사지


인도식 마사지는 인도의 전통 의료 시스템인 오라 시스템에서 파생된 전통 마사지입니다. 인도 마사지에서는 주로 손과 발에 여러 개의 작은 파워 포인트를 적용합니다. 몸의 기도를 사용하는 인도식 마사지는 긴장을 완화하고 관절의 이동성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 인도식 마사지는 마사지 전문가가 손상된 신체 부위를 진단하고 자극을 가해 자연스럽게 치유되도록 노력한다.


전형적인 인도식 마사지는 다음과 같은 효과로 구성됩니다.

전신 긴장과 피로를 완화합니다.
신체의 장애 부위에 대한 치료와 관절 가동성 개선을 위한 치료가 이 절차로 수행됩니다.
혈액 순환이 촉진되고 상처가 더 빨리 치유됩니다.
뇌를 자극하여 수면 능력을 향상시킵니다.
바디 마사지는 스트레스, 긴장, 통증을 완화하고 스트레스, 긴장 및 통증을 완화하여 전신의 기능을 향상시킵니다. 마사지는 인체의 신경, 근육, 연골 및 연골 관련 구조를 자극하여 혈액 순환을 원활하게 하고 수면 패턴을 개선합니다.

전통적인 인도 마사지, 스웨덴 마사지, 슈와이 마사지 및 슈와이 마사지는 마사지의 몇 가지 유형입니다. 주로 얼굴과 몸의 마사지에 중점을 두며 전통적인 인도 요법에서 파생됩니다. 마사지에는 여러 가지 효과가 있습니다. 예를 들어 마사지를 통해 스트레스와 긴장을 완화할 수 있습니다. 숙면을 취할 수 있을 뿐만 아니라 마사지를 받는 사람도 기분이 좋아질 것입니다. 마사지는 근육 긴장과 경련을 완화하고 근육 길이를 조절하여 근육의 수축과 긴장을 예방할 수 있습니다. 유산소 운동 후와 그 전에는 마사지가 유익합니다. 운동 전후 근육 긴장과 수렴을 최소화하고 피로와 근육 손상을 완화합니다. 마사지에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 인간적인 접근 방식으로 인도식 마사지는 신체의 자세, 근육 및 스트레스에 영향을 미칩니다. 몸 전체의 근육 문제를 치료하는 것 외에도 인디언 마사지는 근육 긴장을 줄이고 근육 기능과 유연성을 향상시킵니다. 인도식 마사지는 마사지 스튜디오, 스파, 일부 체육관 및 진료소에서 받을 수 있습니다. 인도 전통 의료 시스템인 Aushra는 인도 마사지의 원리를 지배합니다. 인도식 마사지의 주요 목표는 신체의 메커니즘을 조절하고 기능을 재건하는 것입니다. 일반 마사지와 달리 인도식 마사지는 인도의 전통 의료 시스템인 아우수라(ausura)를 기반으로 하며 여러 가지 전문적인 수술을 포함합니다. 많은 이점 중에서 인도식 마사지는 신체의 근육 및 인대 기능, 근전기 활동, 신경 활동, 운동 활동 및 조직 구조를 조절합니다.

인도 마사지에는 다음과 같은 장점이 있습니다.

일상의 스트레스를 줄여 전신 피로 퇴치
근골격계 통증 완화
움직임이나 근육을 잃지 않고 운동하기

수세기 동안 인도에서 사용된 전통적인 형태의 마사지는 인도식 마사지였습니다. 인도식 마사지의 일환으로 근육, 연골, 장기 및 신경을 신체에 연결하는 중추 신경계를 자극합니다. 인도 마사지의 이점에는 신체 기능 회복, 몸 전체의 긴장 완화, 근육통 감소 및 스트레스 감소가 포함됩니다. 인도 마사지와 관련된 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 인도식 마사지의 철학은 인도 전통 의학의 원리에 기반을 두고 있으며 자세, 도수 기술 및 액체를 사용하여 근육과 인대의 통증을 완화하는 것을 목표로 합니다. 인도식 마사지는 신체 기능 회복, 자세 교정, 순환 촉진 및 유산소 운동을 통해 건강 증진 및 재활에 기여할 수 있습니다.

인도 마사지의 주요 효과는 다음과 같습니다.

몸의 긴장을 풀다
신체의 자세와 기능 향상
근육 및 인대 통증 완화 제공
순환 촉진 및 유산소 운동
건강증진 및 재활지원
규칙적인 인도 마사지를 받으면 위의 효과를 점차적으로 향상시킬 수 있습니다. 마사지는 스트레스를 해소하고 몸을 이완시킵니다. 또한 관절, 근육 및 연골 구조의 통증을 완화합니다. 전통적인 인도 치료 기술은 인도 마사지에 사용됩니다. 오레아 테라피는 신체 공간 불균형 및 에너지 불균형과 관련된 질병을 치료하기 위해 인도 전통 의학인 오시아 의학의 원리를 활용합니다. 인도식 마사지는 아우레아(Aurea)라는 전통적인 인도식 치료 기술을 기반으로 합니다.



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