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Les beaux jours vont s’installer un peu partout sur le territoire et pour ceux qui ont la possibilité d’avoir un jardin, il est temps ou jamais d’enfiler ses boots, son chapeau de paille et ses gants et de se refaire une santé en jardinant. On jardine pour entretenir ses plantations ou pour prendre l’air, mais sait-on que le jardinage est aussi excellent pour la santé ? Cette activité, somme toute banale, permet en effet de se changer les idées et de prendre soin de son corps. Nous avons listé pour vous 5 avantages du jardinage pour la santé. On n’y pense pas assez, mais le jardinage c’est un sport. Il demande des efforts et peut donc vous permettre d'alterer des calories. Certaines études ont même montré que 3 heures et demie de jardin nous permettaient d'alterer 1 000 Kcal, soit l’équivalent de ce que l’on perd en courant 2 heures. C’est plutôt encourageant. Bêcher et extraire les adventices peut se révéler en effet extrêmement fatiguant. Attention cependant à ne pas jardiner dans de mauvaises positions, vous pourriez vous faire mal au dos. Pensez, dans la mesure du possible, à garder le dos bien droit. Il vaut mieux arracher les mauvaises herbes à quatre pattes qu’en se cassant le dos en deux. Comme toutes les activités, le jardinage demande de prendre certaines dispositions.

Tu es plutôt fière du tas de compost entretenu pendant des mois ? Quand les beaux jours qui arrivent, c’est le moment de le répandre allègrement dans ton potager. En nourrissant la terre, il t’aidera à acquérir une meilleure récolte. Le compost est un allié de taille dans la bataille aux changements climatiques. Chaque fois que tu y mets des restes de table, tu évites qu’ils ne contribuent au réchauffement climatique. En effet, lorsque les déchets organiques finissent au dépotoir, ils se décomposent en produisant du méthane, un gaz polluant 25 fois plus puissant que le CO2. aménager ton potager te permet de savoir ce qu’il y a dans ton assiette, tout en te acquérant la grande satisfaction de l’avoir vu pousser. Et tout en se déployant, il te rafraîchira la belle saison ! En effet, la verdure contribue à atténuer le phénomène des îlots de chaleur, qui transforment les milieux urbains en sauna lors des canicules. Si tu n’as que très peu d’ombre, pourquoi ne pas rajouter un ou deux pommiers dans ta cour ?

Que l’on vive dans une maison ou , on peut jardiner avec ses enfants tout le temps. Le jardin est un terrain de jeu mais aussi un lieu d’apprentissage et de découverte. En fonction de leur âge initiez-les aux joies du jardinage en choisissant des activités adaptées. Pour que le coup de coeur soit complet pensez sur leur sécurité et selectionner rigoureusement leur équipement. En jardinant les petits vous éveillez leurs sens et leur créativité. Ils apprennent, à leur rythme, à regarder la nature et à préserver la nature. grâce au potager et aux plantations aromatiques faites-leur découvrir ou redécouvrir de nouvelles goûts et senteurs. N’hésitez pas à leur consacrer un petit espace dans chez vous ou une jardinière sur votre balcon. Avec votre aide, vos jardiniers en herbe développeront leur capacité d’attention et leur patience. Les travaux de la terre leur apprendront aussi l’anticipation et l’organisation. Un pas de plus vers la durée. Jardiner permet aux petits de profiter du grand air et de rester en forme. Au-delà des apprentissages, ces activités partagées offrent aussi de vrais instants d'être complice. Bêcher, arroser, creuser, désherber…jardiner est physique, cela maintient la ligne. il est important de juste apprendre comment travailler son jardin sans se faire mal, en utilisant les bons gestes et les bonnes postures. En entrant dans votre jardin, vous pouvez même faire un petit échauffement en effectuant des mouvements de génuflexion, en vous baissant et vous relevant … Après votre séance de jardin n'oubliez pas de vous étirer pour éviter les courbatures !

avant de vous lancer dans l’aménagement complet de votre jardin, soyez raisonnable. ' il est important de se limiter dans ses intensions en fonction le timing que l’on souhaite y consacrer ', démontre Marc Guéguen, spécialiste jardin chez Truffaut. ' Le jardin, c’est beaucoup d’observation. il convient de voir si les plantes ont besoin de quelque chose fréquemment. Il vaut mieux commencer par un petit espace qui devra être facile de maintenance. ' Pour vous occuper de vos plantations, selectionner le bon matériel. Si vous avez un jardin, vous avez besoin : d’une bêche, d’une griffe, d’un arrosoir et/ou d’un tuyau d’arrosage, d’un petit sécateur, de gants, de terreau et d’engrais adapté. Pour le jardinage sur terrasse et balcon, il vous faut : des pots, des billes d’argile ou des gravillons pour mettre au fond du récipient ( sur 3-5cm ) permettant de filtrer les eaux en surplus, du feutre de drainage découpé à la dimension du fabriquées avec ( pour éviter l’inondation sur la terrasse ), du terreau adapté à la plantation. Egalement, un tuyau ou un arrosoir, du paillage en surface du récipient pour éviter l’évaporation et les mauvaises herbes, une griffe à trois dents, un plantoir, un petit râteau, des gants et un petit sécateur.

Pour démarrer en jardinage et de manière plus exacte par la culture d’un potager, commencez par déterminer la meilleure orientation possible pour vos plantations. Les plantes potagères ont besoin d’un bon ensoleillement, choisissez une surface exposée au sud, voire mieux au sud-ouest, pour éviter une terre trop orienté en plein soleil et trop sèche. Alors, vous favoriserez un bon rendement. Si vos plantations sont dans les meilleures conditions pour pousser, vous recevrez de bons résultats plus rapidement, ce qui vous encouragera d'autant plus. Les jardiniers les plus confirmés vous le diront aussi : choisissez un emplacement proche de chez vous, dans votre jardin idéalement, et où la terre est bonne. Cela s'avère évident, mais dressez une liste des gestionnaires de contenu de jardin dont vous allez avoir besoin. investissez notamment dans une fourche à bêcher, un râteau, une griffe, un arrosoir, un sécateur, des gants et du terreau adapté. À noter que si vous jardinez à plus petite échelle, sur votre grande terrasse ou balcon, anticipez des se payer des pots et des billes d’argile à placer au fond. utilisez dans du feutre de drainage pour jardinière pour éviter le mélange du terreau avec les composants drainant placés au fond du récipient, et empêcher que les trous de drainage ne s’obstruent.

Avant de défricher la cour totale, il faut se mettre en tête à la superficie qu’on souhaite cultiver : est-ce seulement pour avoir des légumes frais ? Prévoit-on plutôt faire des conserves, des marinades ou congeler certains légumes ? prenez note qu’habituellement, une superficie de 4 à 6 mètres carrés est suffisante pour une famille de quatre personnes. Il sera alors possible d’y loger 2 ou 3 plants de tomates, 1 ou 2 talles de concombres, quelques plants de poivrons ou de piments et quelques rangs de haricots, de betteraves, de salades, de radis, de carottes et d’autres petits légumes. tu peux choisir un potager en carré, très facile à réaliser. Votre potager devra être positionné en plein soleil, dans un sol plutôt riche. Avant de préparer la taille, il peut être sage d’effectuer une analyse de sol intégrale pour mieux connaître ses forces et ses faiblesses. Celle-ci devrait être faite tous les 2 ou 3 ans pour acquérir des résultats optimaux. Rendez-vous en jardinerie avec votre échantillon. Elles offrent ce service ! il est important de aussi prévoir une couche de 30 cm de terre meuble pour que les racines des plants puissent se développer facilement. Avant de commencer, les plants seront disposés sur le lieu qui leur est consacré. Pour faciliter l’entretien et la récolte, les distances de plantation doivent être respectées alors il est important d'être sur que notre plan de travail a été bien songé. a partir du moment pu c'est que tout est placé, il ne reste plus qu’à planter et semer tous nos plants !

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