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S’occuper du sol, c’est le job même du jardinier avant même de semer. Il s’agit avant tout de parfaire leurs connaissances sur la stratification de la terre afin de l’enrichir en cas de besoin : le sol pourra être argileux, calcaire, sableux ou bien encore humifère. Les besoins diffèrent selon sa nature. En cas de doute, vous pouvez faire explorer un échantillon de terre auprès d’un laboratoire d’analyses. la meilleure solution serait finalement de se rapprocher de la composition suivante : 60 % sable, 20 % argile, 10 % calcaire et 10 % humus. En effet la terre se doit d'être de bonne qualité pour être fertile, et il sera judicieux de l’enrichir en y offrant ponctuellement du compost, du fumier, de la tourbe ou du terreau. La quantité nécessaire à l’amendement dépendra bien sûr de la nature du sol et de ses plantations, certaines étant plus que d’autres. Les bases du jardinage passent en plus par le sol, mais enrichir la terre ne suffit pas, vous devrez de plus nettoyer le jardin, l’aérer, le bêcher mais sans pour autant retourner la terre afin de ne pas la déséquilibrer. Après avoir ôté la mauvaise herbe, c’est une période importante pour faciliter la circulation de l’eau dans un trou par terre. l’idéal sera de le faire deux fois, ainsi la terre sera mieux amendée, drainée, plus souple et les plants devront prendre alors plus aisément racine. Entre chaque phase, laissez un temps de repos à la terre.

Sais-tu que le jardinage a des bienfaits surprenants, particulièrement sur la santé ? En plus de nous faire prendre de l’air, mettre les mains dans la terre offre une ornée de sérotonine, un antidépresseur naturel produit par nos neurones. Et si jardiner est bon pour le moral, il est tout aussi bénéfique pour le climat ! On t’explique pourquoi et on t’indique quelques gestes à choisir maintenant pour te faire du bien à toi... ainsi qu’à la planète ! Un potager , ce n’est pas qu’une idée de légumes ! Tu peux y planter aussi des plantations autochtones, comme l’asclépiade ou l’amélanchier, qui contribuent à préserver la biodiversité tout en augmentant la résilience des écosystèmes. Certaines plantes ne peuvent se reproduire sans l’intervention d’un pollinisateur ( animaux, chauves-souris ou oiseaux ), elles ont donc besoin d’un milieu de vie qui leur est favorable. Autrement dit, planter un peu de tout aide ton jardin à faire face aux changements climatiques avec panache ! Étiez-vous le type d’enfant à refiler vos petits pois à votre chien sous la table ? À simuler un mal de ventre chaque fois qu’on vous servait des choux de Bruxelles ? À passer commande une salade avec extra vinaigrette et sans laitue ? Si le simple fait de vieillir n’a pas changé vos sentiments face aux légumes, les faire pousser vous-même pourrait vous y amener. Une revue d’études publiée en 2017 dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics a divulguer que les petits qui avaient été initiés au jardinage mangeaient plus de fruits et de légumes.

Saviez-vous que des recherches récentes ont mise en évidence que la pratique de une demi-heure de jardinage, plusieurs fois hebdomadairement entraînait d’énormes bénéfices pour la forme comme les risques d’hypertension, de diabète, de maladies cardiovasculaires, améliorait l’état des os, des muscles et des articulations ? En faite, le jardinage est comparable à la pratique d’un sport doux. Trois heures et demie correspondent à une perte de 1000 Kcal, ce qui est équivalent à quasiment deux heures intensives de jogging. Les médecins recommandent pour garder la forme une dépense journalière de 156 Kcal ce qui se traduit par l’équivalent de quarante cinq minutes de taille ou bien encore 25 minutes de bêchage. La répétition de mouvements très divers comme se baisser, se incliner ou fléchir les niveau des genoux permet de appeler tous les groupes de muscles du corps et ainsi améliore la souplesse. par ailleurs, le jardinage permet de bénéficier de tous les avantages de l’exposition sous le soleil et des activités de plein air. Le jardinage pratique un pouvoir bénéfique sur la santé mentale tout simplement parce qu’il suscite du bien-être lié à l’activité en extérieur. Le jardinage est une création personnelle gratifiante. Le fait intervenir sur son environnement proche pour l’embellir et de voir de jours en jours et de saisons en saisons, assure une grande satisfaction et stimule l'ingéniosité.

qu’il s’agisse de planter quelques fleurs en pot ou s’occuper d’un vaste jardin, on peut dire que les atouts du jardinage, en particulier pour les personnes âgées, sont presque aussi nombreux que les plantes elles-mêmes ( enfin, presque ). voyons ensemble les bénéfices du jardinage sur la forme dans les lignes suivantes. notez que jardiner équivaut à un léger mouvement d’aérobic, qui perfectionne la forme du cœur et des poumons et aide à prévenir l’obésité, l’hypertension artérielle, le diabète, l’ostéoporose, certains cancers, etc. En effet, pour la plupart des gens, le jardinage est si captivant qu’ils ne remarquent même pas qu’ils font physique. Des études ont montré que l'exercice physique fourni par le job dans un jardin peut contribuer à compenser la prise de poids liée à l’âge. En plus, le job dans un jardin fait appel à tous les principaux groupes de zones musculaires du corps. Le jardinage stimule les hormones du coup de coeur. En effet, cette activité accroit les degrés de sérotonine et de dopamine, les hormones du confort dans le cerveau. Il réduit à tous moments le cortisol, l’hormone du stress. il faut savoir qu’il y a d’immenses récompenses à planter et à entretenir un jardin. Cela donne un sens de l’objectif et de l’accomplissement en plus de favoriser la confiance en soi.

Pour démarrer en jardinage et plus précisément par la culture d’un potager, commencez par déterminer la meilleure orientation possible pour vos plantations. Les plantes potagères ont besoin d’un bon ensoleillement, choisissez une surface orienté au sud, voire mieux au sud-ouest, pour éviter une terre trop exposée en plein soleil et trop sèche. Alors, vous favoriserez un bon rendement. Si vos plantes sont dans les meilleures conditions pour pousser, vous obtiendrez de bons résultats plus rapidement, ce qui vous encouragera d'autant plus. Les jardiniers les plus expérimentés vous le diront aussi : prennez un emplacement proche de à la maison, dans votre jardin idéalement, et où la terre est bonne. Cela apparait évident, mais dressez une liste des gestionnaires de contenu de jardin dont vous allez avoir besoin. utilisez notamment dans une fourche à bêcher, un râteau, une griffe, un arrosoir, un sécateur, des gants et du terreau adapté. À noter que si vous jardinez à plus petite échelle, sur votre terrasse ou balcon, prévoyez des se payer des pots et des billes d’argile à mettre au fond. investissez dans du feutre de drainage pour jardinière pour éviter le mélange du terreau avec les composants drainant incrustés au fond du bocal, et empêcher que les trous de drainage ne s’obstruent.

Avant toute chose, il est important de savoir quand amorcer votre potager. Été ? Hiver ? Quel est le bon moment ? Selon moi, la meilleure période pour enfiler sa tenue de jardinier est… ( roulement de tambours ) l’automne ! L’automne est l’une de mes saisons préférées. Les températures se radoucissent, les arbres changent de couleur, le temps semble se freiner. Les feuilles tombent. Les raclettes se préparent. Et la terre de votre potager n’attend plus que vous pour une nouvelle expédition ! Vous ne le saviez sans doute pas, mais c’est pendant la période automnale qu’il faut préparer le sol. Lorsque j’écris « préparer », je veux dire : amender, , mettre en place. Certaines personnes vous épaulent de démarrer votre potager au printemps. À première vue, rien de plus logique : c’est à cette période que l’on plante et sème ses premiers légumes. Mais comme un gâteau ne peut se cuisiner sans éléments, des légumes ne peuvent pousser sans une parfaite terre. Et la le modèle miraculeux d’une « bonne terre » n’a rien de difficile. Amendement, fertilisation, délimitation, organisation… À démarrer dès les mois d’octobre/novembre ! Nous voici maintenant arrivés à la seconde étape de la conception de votre potager : le lieu. C’est au cœur de chez vous que se cache l’endroit idéal. Un coin tranquille où maintenir votre petit cocon extérieur. Tranquille ? Oui… mais pas que ! Pour voir grandir vos légumes à vue d’œil, vous aurez besoin d’une bonne proximité. Chaleur et lumière sont les meilleurs compagnons de vos plantes chéries. Ainsi, le lieu de votre futur potager doit être le plus ensoleillé possible. la meilleure solution ? Plein Sud !

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