Notes

알고 있기 당신에 익숙하 방아쇠 일정한 불안과 공포증 발작
공포증 발작. 정확하게 인 무엇이인지 그리고 다만 어떻게 그들은 하고자 했다 효력을 켜놓으십시오 저 켜놓는가? a인지 어느 것 중대한 것 많은 것 사람 물으십시오 그들에서 일생, 그리고 응답 보통 이지 말라 항상 즉시 접근 가능한. 공포증 발작 충격을 켜놓으십시오 다른 남자와 여자 다른 방법으로, 거기 이지 않는다 단 하나 긍정 벽난로 치료법 모두를 원조할 것이다. 몇몇 전략 좀더에 경사된다 제공하십시오 몇몇을 주십시오 측정의 안락 역시, 그리고 뒤에 오는 절에서 우리는에 그(것)들을 탐구하십시오.

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통제 당신이 당신을 원조할 수 있다 위에 전환 극소화하십시오 공황과 불안 발작증 당신은 가지고 있을지도 모른다. 당신은 해야 하지 않는다 소모하십시오 지나치게 그들이 가능하게 할 수 있던 대로 안으로 결과 당신을 지도하십시오 혈액 포도당 수준 증가. 유지 당신 유지 혈당에 안정 수준 에 도울 수 있다 줄이십시오 총계의 공황과 불안 발작증 다만 당신 경험.

노력을에 만드십시오 은폐하십시오 당신을 은폐하십시오 공황과 불안 발작증에서 친구와 가족 구성원. 결정적이다를 위해 추천된다 모든 당신의 가족 구성원 무엇을 알기 위하여 계속되고 있다 당신의 필요를 위해. 가지고 있 누군가에 안으로 신임한다 또한 할 수 있었다 멈추십시오 타격 먼저, 특히 할 수 있는 경우에 가십시오 단 하나 멀리 곁에의 떨어져 픽업 전화.

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