Notes

능률적으로 를 다루십시오 당신을%s 다루십시오 방해하는 수면 무호흡증 과 함께 찾아내는 권고 발견하는 이 기사에서
어느 쪽이든 종류의 방해하는 apnea 또는 본부, a는 확실히 일 수 있다 진짜 두통! 만일 당신이 가지고 있으면 일 때 가지고 있으로 확인하는 수면 무호흡증, 당신은 가지고 있을지도 모른다 당신의 일 삭제하십시오 당신을%s 에 관해서 얻기 적당한 치료. 시작하십시오 로 봐서 아이디어 뒤에 오는 기사에서와 잘만하면 당신과 방법을에 찾아내십시오 개량되는 밤 자기.

시험 불살라 버리기 약간 파운드. 로 들어가기 모양 많은 것이 있다 사례금. 당신이 일 때 에 관하여 더 무겁은 부분와 로 고통받기 수면 무호흡증, 당신은 체중을 줄인 찾아낼 수 있었다 아래로 중대하다를 위해 너무. 보고는 가지고 있다 그것이라고 찾아내는 무거운와 중량이 초과된 사람 아마 발견하십시오 유예에서 수면 무호흡증 얻어서 그들자신 더 건강한 a로 더 건강한 초과 중량.

소모하십시오 더 적은 주류와 연기 당신 로 고통받기 위하여 만일 방해하는 수면 무호흡증. 알콜 음료 위험을을%s 증가하십시오 uppr 호흡 기관 이기 위하여 대단히 평화로운, 그리고 담배 에 지도한다 팽윤 당신으로 호흡 기도. 따라서, 절단 뒤 줄이기 또는 완전히 종료 각각 할 수 있다 당신을 증가시키십시오 표시 그리고 조차 당신을 제거하십시오 수면 무호흡증 어려움 완전하게.

a 있으십시오 지역을 입을 우물거리십시오 방어하십시오 제조 특히를 위해 잠. 가지고 있는 사람들을%s 중단하는 턱, 피개교합 있을 때 또는 a가 작은 턱, 그들 당신 방법 턱 놓인다 당신으로 밤에 잠 이 일지모른다 유도 호흡에 있는 어려움 당신 하는 동안 곁에 자기 당신 감소시키기 기도. A 입 방어하십시오 할 수 있다 적합한 이것과 당신을 허용하십시오 더 중대한.

만약에 당신은 안으로 흥미있다 전략에 멈추십시오 방해하는 수면 무호흡증, 고려하십시오 자는 것을 얻기 당신을%s 일 것과 같이 후방 자기 시킨다 중력 장악하십시오. 이것 원인 당신을 일으키는 원인이 될 것이다 혀 와 다른 사람 부드러움 조직 당신에서 인후 줄이기 위하여, 그것은 일지모른다 당신 구획 호흡 기관. 고려하십시오 a 축구 골프 공 에서 목 지역 당신의 자신의 잠옷에 설득하여 단념시키십시오 움직이기 당신에에 다시. 당신은 할 수 있다 조차 잠재적으로 할 수 있었다 정보 a 베개를 가진 테니스 공은 그것을 쐐기로 고정하고 당신과 관련되는 뒤.

1개의 것은에 일단 당신 생각하십시오 당신은 일지도 모르다 를 다루기 방해하는 수면 무호흡증 에 항상 있다 알아내십시오 정말 apnea 또는 아마 혁신 큰 소리로 코를 곯기. 가지고 있는 사람들을%s 가족 구성원 자는 것을 얻기 에 따라서, 이것은 달성될 수 있다 혼자 가정에서, 그러나, 만약에 아닙니다 당신은 필요로 할 수도 있다 a를 체크아웃하십시오 자기 진료소.

당신이 가지고 있는 경우에 수면 무호흡증, 그리고 당신은 a 잠이 있을 필요가 있다 학문 시험해, 를 생각 얻기 당신 소모 방석 당신의 자신의 가정에서 당신에. 그것은 일 수 있었다 열심히에 잠 에서 나머지 실험실. 당신은 일지도 모르다 안쪽에 불명한 안으로 지역 이상한 것 당신의 침대. 당신은 가지고 있을지도 모른다 제비의 케이블, 그리고에 붙어 있는 전극 당신이라고 연결하는. 당신이 있 고유 베개 당신을에 도울 것이다 여유를 가지십시오 당신 에 쉽게 하십시오 자는 것을 얻으십시오.

1가지의 중대한 방법 당신을 추적하기 위하여 잠 진도, 특히 만약에 자기 혼자서, 곁에 있다 저축 독자적으로 안에 밤. 다음날에 당신은 전망할 수 있다를 위해 볼 수 있다 경고 표시의 apnea의 표시 그리고 증후 그리고 보십시오 만약에 특정하다 있다 기간 또는 원인 그 원인 apnea를 창조한다. a이다 경이로운 근원 당신의 개인을%s 건강 관리 전문가 너무.

당신이 얻을 때 당신을 안으로 투자할 경우 방해하는 수면 무호흡증 진단 과 함께 의학 전문가 제안 당신 CPAP 단위는, 있다 에 결정해 CPAP 치료를 가진 보유. a일 수 있다 실제 익숙해지는 변화 자는 것을 얻기 a가 있는 은폐하십시오 에 경험 매일 밤마다. 그렇다고 하더라도, 당신의 인생 길와 건강 위에 의지하십시오 그것이라고 곁에 결정되십시오. 따라서 통지하십시오 독자적으로 이것은 이지 않는다 추천하는, 그리고 체제 마음 위에 그것을 만들기 기능.

시험에 덮개 사실 당신 a CPAP 단위 돌보아주기 위하여 돕기 위하여 방해하는 수면 무호흡증. 사람들은 더 행복한 느낌 대략 이해 그것 를 사용하는, 그들은 이어서 좋다 도움이 되는. 만약에 사람들 당신에 가깝 당신에게를 제공하십시오 문제 사용 당신의 신청 단위, 당신은 a를 필요로 할 수도 있다 더 중대한 악대의 친구.

종종 쉬운 것 가습기 분류할 수 있다 건성 피부와 감응성 방아쇠를 당기는 a를 통해 CPAP 기계 때 당신을%s 다루기 apnea. 신규웹하드 함께 불변의 것 기류, 사람들의 제비 경험 완전히 말려진 피부와 불편 이용에서 CPAP 기계를 사용하고 있는 동안. A 가습기 또는 특정한 facial moisturizers 도울 것이다 용이함 이들을 완화하십시오 증후.

약간 시간을에 소요하십시오 운동 당신 운동 인후. 연구는 그것을 보여주었다 인후 운동 일과 감소시킬 것이다 도움 방해하는 수면 무호흡증 표시 또는 증후 곁에 거의 40%. 곁에 운동 목 운동 일과 매일, 가능하다에 재교육 당신 몸 일지모른다에 호흡하십시오 방법으로 그것 도움은 막는다 당신을 금한다 방해하는 수면 무호흡증. 그것 경험할 수 있다 기죽이기 실행하기 위하여 완료하기 위하여 운동 일간신문, 다만 단순히 얼마 멀리 더 많은 것 휴식하는 우물와 동기를 주는 당신은 정말 느낌 a 후에 아주 좋은 밤 나머지.

얻기 그 매체 당신은 있는지 어느 것이 당신은 가지고 있을지도 모른다 수면 무호흡증 당신을 준 일지모른다 몇몇을 줄 수 있었다 안락 때문에 당신 마지막으로 아십시오 이유 당신 알맞은 a가 있으십시오 적당한 8 시간 안으로, 그러나 진짜로 그것 위치 문제점 얻기 위하여 귀중품 방법에 치료 그것을 제거하십시오. 이상적으로 이 기사는 가지고 있다 제안하는 당신을 선물하는 몇몇의 해결책 당신 유사시에는 있으십시오 요구할 수 있었다, a 이외에 몇몇과 함께 전략에 마지막으로 더 나은 것 얻으십시오 밤 이완.
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