Notes

1. Emosi ialah suatu perasaan dan pikiran tertentu suatu keadaan biologi dan psikologi dan rangkaian rasa ingin bertindak. Jadi pada dasarnya emosi adalah suatu dorongan untuk bertindak.
2. Disaat emosi merupakan dorongan untuk bertindak, perasaan -adalah stimulusnya.
3. Menurut Daniel Goleman:
-Amarah: beringas, mengamuk, benci, jengkel, kesal hati
-Kesedihan: pedih, sedih, muram, melankolis, mengasihi diri, putus asa
-Rasa takut: cemas, gugup, khawatir, was-was, perasaan takut sekali, waspada, tidak tenang, ngeri
-Kenikmatan: bahagia, riang, gembira, puas, senang, terhibur, bangga
-Cinta: penerimaan, persahabatan, keperayaan, kebaikan hati, rasa dekat, bakti, hormat, dan kemesraan
-Terkejut: terkesiap, terkejut
-Jengkel: hina, jijik, muak, mual, tidak suka
-Malu: malu hati, kesal
4. -Menurut Charles Spielberger, Marah adalah suatu perilaku yang normal dan sehat yakni sebagai salah satu bentuk ekspresi emosi manusia.
-Menurut C.P. Chaplin, Marah adalah reaksi emosional akut ditimbulkan oleh sejumlah situasi yang merangsang, termasuk ancaman agresi lahiriah, pengekangan diri, serangan lisan, kekecewaan, atau frustasi, dan dicirikan oleh reaksi kuat pada sistem syaraf otonomik, khususnya oleh reaksi darurat pada bagian simpatetik; dan secara implisit disebabkan oleh reaksi serangan lahiriah, baik yang bersifat somatis atau jasmaniah maupun yang verbal atau lisan.
-Menurut Mawardi Labay El-Sulthani, marah adalah gejolak emosi yang diungkapkan dengan perbuatan atau ekspresi untuk memperoleh kepuasan.
5. -Mengenali diri sendiri dan rasa takut yang dihadapi
-Meningkatkan iman dan ketawaan terhadap Tuhan YME
-Meningkatkan rasa percaya diri
-Selalu optimis
-Tenangkan pikiran dan relaksasi
-Terapi
6. Malu adalah sebuah kondisi yang dialami oleh manusia akibat suatu perbuatan yang telah dilakukannya dan ada rasa ingin menutupinya. enyandang rasa malu secara alami ingin menyembunyikan diri dari orang lain karena perasaan tidak nyaman jika perbuatannya diketahui oleh orang lain.
7. Stress adalah suatu bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental yang dapan mempengaruhi kinerja kesehatan seseorang.
8. -Stress akan akademik
-Beban tanggung jawab yang besar
-Pertengkaran dengan orang terdekat
-Sakit keras
-Ditinggal oleh orang tersayang
-Hutang
-Bangkrut
-Beban hidup
-Tekanan dari linkungan sekitar
9. Ada 3 perubahan pada masa remaja yaitu, perubahan fisik, psikologi, dan emosional.
-Fisik : Saat remaja memasuki masa pubertas maka mereka akan mengalami menstruasi pada putri dan mimpi basah pada putra
-Psikologi : Saat pubertas, para remaja bisa mengalami perbuahan suasana hati yang sangat drastis
-Emosional : Para remaja yang mengalami pubertas, emosi mereka bisa terbilang tidak stabil dan penuh gejolak.
10. -Memasang aromaterapi bisa membuat pikiran lebih rileks
-Mendengarkan musik yang disuka
-Bermain game game ringan
-Berendam untuk merelaksasikan tubuh dan pikiran juga
-Selalu berusaha untuk positive thingking
-Berkumpul dengan teman atau keluarga dan tertawa
11. Saya pernah stress karena akan ada ulangan sementara saya masih belum terlalu paham dengan materinya dan belum sempat mengulang materi tersebut sebelumnya. Awalnya saya panik, namu akhirnya saya memilih untuk ketempat yang tenang dan tidak berisik sehingga saya bisa berkonsentrasi dalam memahami materi tersebut dengan sisa waktu yang saya punya, dan juga saya minta diajarkan pada teman yang sudah memahami materi tersebut.
12. Ada seorang anak yang sedang serius mengerjakan sesuatu, tiba tiba temannya iseng menggangu dirinya dan anak ini tidak suka sehingga ia marah. Sementara temannya yang mengganggu ini merasa tersinggung dan akhirnya mereka bertengkar. Cara mengatasi permasalah seperti itu ialah pertama, harus ada yang menengahi mereka, lalu biarkan mereka menjelaskan permasalahannya dari sudut pandang masing masing. Setelah itu di beri pengertian agar tidak ada lagi salah paham maupun rasa tersinggung.
13. Stress yang paling sering terjadi dikalangan para remaja adalah soal pacar. Yang berantem sama pacarnya karena buruk sangka terhadap pasangan. Stress akan pacar seperti ini bisa terjadi karena kurangnya rasa saling percaya antara satu sama lain.
14. Stress bisa menggangu kesehatan dan menimbulkan berbagai macam penyakit.
15. Marah.
Marah merupakan suatu emosi yang keluar karena kekuatan dan rasa dendam demi menghilangkan rasa gemuruh dalam dada melalui kata kata ataupun perbuatan. Selain emosi, marah juga bisa disebut sebagai sifat.

bonus:
1. Ngajarnya enak, cuma saya lebih suka kalau materinya berasal dari 1 sumber saja. Maksudnya, kalau tidak dari Miss sendiri yang ajar, misalnya dari kakak yang pkl.
2. Pembullyan?