Notes

Ghiffar Ramadhan Andaru - ZE - 507 - 494EXP

Soal:
1. Jelaskan secara terperinci Wushu itu apa?
= Wushu secara harfiah memiliki arti seni bertempur/bela diri. Wushu berasal dari kata Wu (Ilmu perang) dan Shu (Seni).
2. Sebutkan dan Jelaskan masing-masing 3 contoh dari Taekwondo dengan terperinci:
a.tehnik kuda-kuda =
Ap koobi : Merupakan kuda - kuda langkah panjang dimana kita harus membuka lebar kaki kita searah dengan bahu sambil memajukan kaki kanan sebagai penopang tubuh kita.
Beom Seogi : Ini adalah kuda - kuda dengan posisi kaki depan berada di belakang tapi menghadap lurus ke depan seperti langkah harimau. Tekuk kaki belakang supaya tumpuan berat badan ada pada kaki tersebut, sementara itu tekuklah kaki depan ke depan di mana pastikan ujung-ujung jari menyentuh lantai.
Joochoom seogi : Merupakan kuda - kuda di mana kaki harus sejajar mengarah ke samping dengan posisi kedua ujung kaki lurus saja ke depan. Tekuk kaki sampai posisi tulang kering dan lutut tegak lurus.
b.tehnik tangan
= Momtong jireugi : Teknik pukulan ini adalah mengarah ke tengah di mana perut atau ulu hatilah yang menjadi sasaran.
Eolgol jireugi : Teknik pukulan ini adalah mengarah ke atas di mana kepala adalah sasarannya.
Arae jireugi : Teknik pukulan ini adalah mengarah ke bawah di mana area vital lawanlah yang menjadi sasaran.
c.tehnik kaki
= Yeop chagi : Tekhnik kaki ini dilakukan menyamping ke kanan atau kiri memakai pisau kaki di mana tubuh diposisikan menghadap ke samping.
Dollyo chagi : Tekhnik kaki ini dilakukan ke samping dengan pinggang diputar maksimal. Kepala atau perut merupakan sasaran tendangan ini.
Ap chagi : Tekhnik kaki ini perlu dilakukan ke arah depan di mana sasarannya adalah bagian kepala atau perut. Tendangan dilakukan memakai ujung depan telapak kaki.
3. Sebutkan dan Jelaskan masing-masing 3 contoh dari Tinju/Boxing dengan terperinci:
a.tehnik sikap =
1.Tinju kiri (lead).Posisi tangan sekitar enam inci di depan wajah di tingkat mata.
2.Tinju kanan (rear).Posisi tangan diletakan di samping dagu dan siku diposisikan didepan tulang rusuk untuk melindungi tubuh.
b.tehnik pukulan =
Jab (Pukulan cepat) dengan menggunakan gerakan lead (tinju kiri). Jab dilakukan dengan memutarkan pinggul sebanyak 90 derajat dan searah dengan serangan horizontal dan searang jab dapat dilakukan dengan tangan di eksistensi penuh.
Straight (Pukulan keras) adalah pukulan yang dilemparkan secara keras dengan lurus menggunakan tinju rear.
Hook (Pukulan setengah lingkaran) pada umumnya menggunakan tinju lead yang diarahkan langsung ke kepala musuh.
c.tehnik pertahanan
= Slipping yaitu memutar tubih sedikit sehingga pukulan yang diarahkan kepada kita langsung terarah ke samping kepala.
Weaving yaitu pukulan lawan yang lurus dihindarkan dengan menunduk dan membawa kepala kesamping kiri atau kanan dan tegak kembali.
Ducking dengan cara melihat pukulan lawan yang lurus mengarah kekepala kita, tekuk kaki sehingga badan kita merendah dan pukulan lawanpun lewat tak mengena.