Notes

Nama : Tukie Elizabeth
ID : DT-G16123
Stage : 1

1. MEMBUAT OTOT KUAT DAN TUBUH LEBIH FLEKSIBEL
📌Gerakan memukul, menendang, merunduk, melompat dan lainnya seringkali diterapkan dalam seni bela diri. Gerakan lainnya seperti gerakan berlari, sit up, push up, berjalan juga jongkok, semua itu bisa melatih kita agar menjadi lebih kuat, cekatan, tangkas, cepat, terutama untuk kekuatan otot yang kita miliki.
2. SPORTIF BAGI DIRI
📌 Dalam berlatih beladiri seorang akan banyak mengatahui sejauh mana kemampuan dirinya. Orang itu akan mengetahui dan bisa menilai kemampuan orang lain serta tidak merendahkan mereka.
Hal ini karena seorang praktisi beladiri banyak berlatih dengan lawan tanding (sparring partner) yang memiliki berbagai macam kemampuan. Seorang praktisi beladiri sejati akan mengakui kelebihan lawan tanding dan menjadikannya motivasi bagi dia untuk terus berlatih supaya lebih baik lagi kemampuannya, begitu juga dalam kehidupan sehari-hari kita, pastinya tidak akan luput dari masalah yang akan dihadapi.
3. MELATIH PENGUASAAN DIRI
📌 Mereka yang sudah berpengalaman akan mampu mengatur dan menguasai diri. Mampu membuat dirinya tidak terlalu percaya diri secara berlebihan dan juga tidak merasa rendah diri. Mereka tidak akan pernah terbawa emosi karena dia mampu menguasai diri dan beranggapan bahwa emosi adalah awal dari pancingan untuk lepas kendali diri hingga tidak mampu menguasai diri.
4. MENINGKATKAN KEDISIPLINAN
📌 Karena berlatih beladiri memerlukan serangkaian latihan yang rutin dan terus-menerus. Bila anda jarang latihan maka gerakan anda juga akan tidak segera sempurna. Dan bahkan jika jarang latihan maka tubuh anda juga akan susah untuk menyesuaikan.
Berlatih beladiri yang paling baik adalah secara rutin dan terus menerus. Dengan berlatih beladiri secara rutin dan terus menerus secara disiplin maka penguasaan teknik-teknik beladiri akan segera didapat.
5. MELATIH KESABARAN
📌 Yaitu dengan mengulang-ulang gerakan yang sama sebanyak mungkin ini bertujuan untuk mendapatkan kesempurnaan teknik gerakan. Sehingga kita akan berlatih untuk bersabar. Bila tidak bersabar mengulang-ulang gerakan yang sama, maka sulit sekali untuk mencapai target kesempurnaan teknik gerakan tersebut.