Notes

Ты утверждал, что эмоции должны быть адекватными ситуации. И тогда это самый подходящий способ их проявления. А если это неадекватно то их не нужно "контролировать". На бали например похороны это праздник и там все радуются. А у нас горюют. Когда конфликт, ты говорил что адекватная эмоция эмоция это страх (ну например с гопниками) или нормально боятся высоты, это адекватная эмоция. И что это ненормально избавляться от эмоции или пытаться контролировать.
Или ты когда тебя спрашивали смог бы ты на улице без страха познакомится или на сцене спокойно выступить, ты говорил что на сцене не надо быть спокойным и там в этом и есть смысл чтобы эмоционировать и качать на эмоциях толпу.
Так вот как научиться контролировать эмоцию и включать ее, даже если она с твоей точки зрения не адекватна ситуации? Например ты хочешь быть спокойным перед толпой на публичных выступлениях или испытывать радость при конфликте или быть в энтузиазме на похоронах.
Просто ты говорил что контролировать не надо когда ситуация адекватна, но адекватность относительна. Как быть? (плиз только не отсылай на тренинг, ответь тут:)