Notes
Notes - notes.io |
слика - http://www.apa.org/Images/lifestyle-changes-title-image_tcm7-211644.jpg
Ти повторно се чувствуваш мотиварн да јадиш подоборо, да вежбаш повеќе, да пиете помалце кафеин и да направите број промени што се добри за вашиот животен стил.
Сте пробале досега, сте рекле дека во новата година ке ги менам овие карактеристики за мене како битие - но со недоволен успех.
Промени на животниот стил е процес, и треба време и ви треба подршка од најблиските до вас. Кога ке сте спремни да направите промена, тешкиот дел е да се држите на тоа и да продолжите да го правите истото.
Така да, разгледајте на интернет за опции што би ви помогле, и направете си едноставен план како вие ке стигните до таа ваша посакувана промена.
Претпазливото планирање значи да си направите мали чекори и успеси, и да стремите кон врвот.
Направете план што ке се одржи
Твојот план е мапа што ке те одведи на ова патешествие на промена. Можите да мислите на ова како авантура.
Кога го правите планот, бидите специфични. Сакате да вежвате повеќе? Ставете поточен детал за тоа во кој период од денот вие можите да прошетате, и колку долго можите. Запишете све, и запрашајте се дали сте доволно уверени дека овие активности се реалистични за вас. Ако не се, почнете од помалце.
Ставете го вашиот план на место видливо за вас, и тогаш најчесто ке го видите и ке ви биде како потсетник.
Инволвирајте пријател
Дали е тоа другар, колега или член од фамилијата, некој друг да учествува на вашата авантура ке ви помогне да останете тотално мотивирани кон вашата цел.
Тоа можит да е некој што оди на вежвање со вас. Направете еден дијалог за тоа што правите, и патешествието ке ви е многу позабавно и интересно.
соурс - http://www.apa.org/helpcenter/lifestyle-changes.aspx
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
