Notes

1. Systema dapat digunakan untuk melawan strigoi. Lantaran, salah satu cara untuk membunuh strigoi adalah menikam jantungnya atau memotong jantungnya menjadi dua.

2. 7 Seni Bela Diri Paling Mematikan Di Dunia
1. Silat (Indonesia)
Ada banyak sekali perguruan Silat yang ada di Indonesia yang tergabung dalam IPSI. Setiap perguruan Silat memiliki teknik dan jurus yang berbeda untuk melawan musuh dan mempertahankan diri dari musuh. Tiap teknik memiliki fungsinya masing-masing yang dapat melumpuhkan musuh dengan cepat dan mematikan. Selain sebagai bela diri , Silat juga mengandung aspek mental spiritual, seni budaya dan olahraga fisik Slogan yang paling terkenal untuk Silat adalah mengalah, mengalih (biarkan/tinggalkan), dan mengamuk.

2. Kungfu (China)
Daftar seni bela diri yang mematikan dan ditakuti tidak akan lengkap tanpa Kung Fu. Teknik penyerangan tangan kosong ini telah dipraktekkan selama berabad-abad di Cina, dan digunakan oleh prajurit sebagai bela diri yang mematikan. Kung Fu sebenarnya adalah nama umum untuk semua seni bela diri Cina. Ada berbagai gaya, tetapi sebenarnya mereka semua berbagi akar yang sama: menyerang lawan dengan kecepatan dan kekuatan tak terbendung.

3. Taekwondo (Korea)
Bela diri asal Korea dikenal sebagai Taekwondo dan mungkin merupakan seni bela diri ini adalah yang paling populer di dunia. Nama harfiah Taekwondo berarti "seni menendang dan meninju." Penekanan dari Taekwondo adalah gaya menendang. Kekuatan menghancurkan taekwondo berupa teknik tendangan bisa menjatuhkan lawan dalam hitungan detik.

4. Muay Thai (Thailand)
Bela diri yang ditakuti selanjutnya adalah berasal dari Thailand yaitu Muay Thai, juga dikenal sebagai The Art of Eight Limbs. Sekarang bela diri ini lebih berfokus sebagai penggunaan badan sebagai senjata, kepalan, tulang kering, siku, lutut, dan berbagai hal lain untuk mengalahkan lawan. Gerakan yang gesit dan kekuatan pukulan menjadi kunci penting dalam seni bela diri ini. Muay Thai adalah olahraga paling populer yang ada di Thailand.

5. MCMAP (Amerika)
Marine Corps Martial Arts Programs adalah kepanjangan dari MCMAP. Sudah jelas dari namanya bahwa bela diri ini adala bela diri seorang marinir. MCMAP adalah sinergi dari mental, karakter, dan disiplin fisik dengan aplikasi di spektrum penuh kekerasan. MCMAP dilaksanakan untuk meningkatkan efisiensi tempur, serta untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kemampuan kepemimpinan Marinir.

6. Karate (Jepang)
Jepang adalah rumah bagi bela diri Karate, salah satu seni bela diri yang paling populer saat ini. Tidak seperti gaya lain yang fokus pada bagian tubuh tunggal atau bentuk pertempuran, Karate menggabungkan seluruh tubuh. Meninju, menendang, siku, melempar, membanting dan tangan terbuka. Karate sebenarnya adalah salah satu dari gaya bertarung termuda dalam daftar ini. Seni bela diri ini menjadi populer di kalangan militer Jepang pada abad ke-19 dan ke-20. Dengan pikiran yang terfokus, dan tubuh terlatih, Karate dapat dengan mudah menjadi salah satu bentuk pertempuran yang paling tak terbendung di luar sana.

7. Krav Maga (Israel)
Israel tidak asing dengan konflik, dan jadi mungkin tidak mengherankan bahwa Israel memiliki seni bela diri sendiri - salah satu yang paling mematikan di dunia-. Bela diri yang berasal dari Israel bernama Krav Maga. Krav Maga dirancang oleh militer Israel dan diajarkan di seluruh dunia. Krav Maga merupakan bela diri yang diciptakan oleh Imrich Lichtenfeld. Tidak ada perjalanan spiritual, tidak ada keharmonisan yang ingin dicapai dalam Krav Maga. Bentuk pertempuran ini dirancang dengan satu hal dalam pikiran: melucuti, menonaktifkan dan menghancurkan musuh Anda. Slogan resmi dari bela diri tersebut, menurut New York Times, adalah "Hurt them real bad and then get away"

Angelina Jolie adalah salah satu selebritis yang mendalami ilmu Krav Maga, walaupun sebenarnya Krav Maga sendiri adalah seni bela diri yang berkembang di jalanan (tidak dipelajari/spontan)


3. Muay Thai

4. Menjaga berat badan, menjaga kesehatan, meningkatkan stamina, membuat kulit lebih bercahaya, meningkatkan kekuatan kaki, membentuk pinggul, menjaga kesehatan mental, memperkuat sistem imun tubuh, tubuh lebih bersemangat, dan menguatkan tulang kering.

5. 3 materi pelatihan taekwondo: 1.  Poomse atau  rangkaian jurus adalahrangkaian teknik gerakan dasarserangan dan pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajinerdengan mengikuti diagram tertentu.Setiap diagram rangkaian gerakanpoomse di dasari oleh filosofi timuryang menggambarkan unsur palgwe.

2. Kyukpa atau teknik pemecahan benda kerasadalah latihan teknik dengan memakaisasaran /objek benda mati, untukmengukur kemampuan dan ketepatantekniknya. Objek sasaran yang biasanyadi pakai antara lain papan kayu, batubata, genting, dan lain-lain. Tekniktersebut biasanya di lakukan dengantendangan, pukulan, sabetan,bahkantusukan jari.

3. Kyoruki atau pertarungan adalah latihanyang mengaplikasikan teknik gerakandasar atau poomse dengan dua orangyang bertarung saling mempraktekanteknik serangan dan teknik pertahanandiri.