Notes

1. Systema dapat digunakan untuk
melawan strigoi. Lantaran, salah satu
cara untuk membunuh strigoi adalah
menikam jantungnya atau memotong
jantungnya menjadi dua.

2. 7 seni beladiri yg paling menakutkan

1.Silat(indonesia)
Silat,
bela diri kebanggaan Indonesia. Ada
banyak
sekali perguruan Silat yang ada di
Indonesia
yang tergabung dalam IPSI. Setiap
perguruan
Silat memiliki teknik dan jurus yang
berbeda
untuk melawan musuh dan
mempertahankan diri dari musuh.
Tiap
teknik memiliki fungsinya masing-
masing
yang dapat melumpuhkan musuh
dengan
cepat dan mematikan. Selain sebagai
bela
diri , Silat juga mengandung aspek
mental
spiritual, seni budaya dan olahraga
fisik
Slogan yang paling terkenal untuk
Silat
adalah mengalah, mengalih (biarkan/
tinggalkan), dan mengamuk.
2. Kungfu (China)
Daftar seni bela diri yang mematikan
dan
ditakuti tidak akan lengkap tanpa
Kung Fu.
Teknik penyerangan tangan kosong ini
telah
dipraktekkan selama berabad-abad di
Cina,
dan digunakan oleh prajurit sebagai
bela diri
yang mematikan. Kung Fu sebenarnya
adalah
nama umum untuk semua seni bela
diri
Cina. Ada berbagai gaya, tetapi
sebenarnya
mereka semua berbagi akar yang
sama
menyerang lawan dengan kecepatan
dan
kekuatan tak terbendung.
3. Taekwondo (Korea)
Bela diri asal Korea dikenal sebagai
Taekwondo dan mungkin merupakan
seni
bela diri ini adalah yang paling
populer di
dunia. Nama harfiah Taekwondo
berarti "seni
menendang dan meninju." Penekanan
dari
Taekwondo adalah gaya menendang.
Kekuatan menghancurkan taekwondo
berupa
teknik tendangan bisa menjatuhkan
lawan
dalam hitungan detik.
Taekwondoin (sebutan untuk atlet
Taekwondo) populer di dunia adalah
Kang
Shin Chul, yang telah beberapa kali
menjuarai kejuaraan Taekwondo
dunia. Kang
Shin Chul juga telah sukses
mengembangkan
pelatihan Taekwondo hingga ke negeri
Iran,
dan membuat Korea serta Iran
menjadi 2
negara terhebat dalam kejuaraan
Taekwondo
dunia.
4. Muay Thai (Thailand)

bela diri yang ditakuti selanjutnya
adalah
berasal dari Thailand yaitu Muay Thai,
juga
dikenal sebagai The Art of Eight
Limbs.
Sekarang bela diri ini lebih berfokus
sebagai
penggunaan badan sebagai senjata,
kepalan,
tulang kering, siku, lutut, dan
berbagai hal
lain untuk mengalahkan lawan.
Gerakan yang
gesit dan kekuatan pukulan menjadi
kunci
penting dalam seni bela diri ini. Muay
Thai
adalah olahraga paling populer yang
ada di
Thailand.
5. Judo (Jepang)
Judo adalah seni bela diri, olahraga,
dan
filosofi yang berakar dari Jepang. Judo
dikembangkan dari seni bela diri kuno
Jepang yang disebut Jujutsu. Jujutsu
yang
merupakan seni bertahan dan
menyerang
menggunakan tangan kosong maupun
senjata pendek, dikembangkan
menjadi Judo
oleh Kano Jigoro pada 1882. Olahraga
ini
menjadi model dari seni bela diri
Jepang,
gendai budo, dikembangkan dari
sekolah
(koryu) tua. Pemain judo disebut
judoka atau
pejudo. Judo sekarang merupakan
sebuah
cabang bela diri yang populer, bahkan
telah
menjadi cabang olahraga resmi
Olimpiade.
6. Karate (Jepang)
Jepang adalah rumah bagi bela diri
Karate,
salah satu seni bela diri yang paling
populer
saat ini. Tidak seperti gaya lain yang
fokus
pada bagian tubuh tunggal atau
bentuk
pertempuran, Karate menggabungkan
seluruh tubuh. Meninju, menendang,
siku,
melempar, membanting dan tangan
terbuka.
Karate sebenarnya adalah salah satu
dari
gaya bertarung termuda dalam daftar
ini.
Seni bela diri ini menjadi populer di
kalangan
militer Jepang pada abad ke-19 dan
ke-20.
Dengan pikiran yang terfokus, dan
tubuh
terlatih, Karate dapat dengan mudah
menjadi salah satu bentuk
pertempuran yang
paling tak terbendung di luar sana.
7. Aikido (Jepang)
Seni bela diri Aikido ditemukan oleh
Morihei
Ueshiba (14 Desember 1883 – 26 April
1969)
atau yang selalu disebut sebagai
“Osensei” (“Maha Guru / Great
Teacher”) oleh
para praktisi Aikido.
Kata "Aikido" bersumber dari tiga
suku kata
Kanji yaitu :
合 – ai – joining, unifying, combining,
fit
気 – ki – spirit, energy, mood, morale
道 – dō – way, path
Dapat diartikan bahwa Aikido
merupakan
suatu jalan atau cara untuk
mengharmonisasikan atau
menyelaraskan
energi individu / manusia dengan
individu
lainnya dan juga alam semesta.
Dengan
menekankan pada prinsip kelembutan
dan
saling mengasihi.
Aikido mengutamakan prinsip
kelembutan
dan membimbing lawan dengan
kasih.
Prinsip ini diterapkan pada gerakan-
gerakannya yang tidak melawan
kekuatan
dengan kekuatan tetapi
"mengarahkan"
serangan lawan untuk kemudian
menundukkan lawan tanpa ada niat
untuk
mencederai lawan. Berbeda dengan
seni
beladiri lain yang pada umumnya
lebih
mengutamakan pada latihan kekuatan
fisik
dan stamina, Aikido mendasarkan
latihannya
lebih pada penguasaan diri dan
kesempurnaan teknik. Teknik-teknik
yang
digunakan dalam Aikido kebanyakan
berupa
teknik elakan, lemparan, bantingan,
dan
kuncian. Sementara teknik-teknik
pukulan
ataupun tendangan biasanya jarang
digunakan. Falsafah-falsafah yang
mendasari
Aikido, yakni kasih dan konsep
mengenai ki
inilah yang membuat Aikido menjadi
suatu
seni beladiri yang unik.

3. Muay thai

4. manfaat yang diperoleh dari melakukan olahraga muay thai:

1. Menjaga berat badan

Bagi yang ingin berdiet, selain mengatur pola makan dapat mencoba melakukan olahraga Muay thai. Olahraga ini dapat membakar lemak dalam tubuh. bagi yang ingin menjaga berat badan tetap ideal disarankan melakukan porsi latihan sebanyak dua kali dalam seminggu. Dengan durasi latihan selama satu jam tiap sesi latihan.

2. Menjaga kesehatan

Manfaat olahraga muay thai cocok bagi semua kalangan bahkan bagi yang usianya sudah tidak muda lagi, namun perlu ada pengurangan gerak dibandingkan peserta yang usianya masih muda. Banyak yang mengikuti olahraga ini dengan alasan untuk menjaga kesehatan. Muay thai dipercaya dapat menekan kolesterol jahat dan menekan darah tinggi.

3. Meningkatkan stamina.

Muay thai diajarkan pada masa raja pha cao sua untuk melatih bala tentaranya pada kala itu. Dengan gerakan yang memadukan teknik sapuan kaki, tendangan, lompatan, pukulan, dan teknik siku membuat massa otot kita bertambah. Dengan melakukan olahraga muay thai secara rutin dapat meningkatkan stamina tubuh.

4. Membuat kulit lebih bercahaya

Gerakan-gerakan yang gesit dalam muay thai menyebabkan keringat lebih cepat keluar. Racun yang keluar melalui keringat dan metabolisme tubuh menjadi lancar dengan manfaat olahraga muay thai. Lama-kelamaan dapat membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.

5. Meningkatkan kekuatan kaki

Olahraga muay thai sering menggunakan kaki sebagai salah satu teknik bertarung. Gerakan kaki ini dapat memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah dan kaki.

6. Membentuk pinggul

Ingin mendapatkan bentuk pinggul yang indah, dapat diperoleh dengan berolahraga muay thai. Gerakan pada lutut dan tendangannya dapat membentuk tubuh bagian pinggul.

7. Menjaga kesehatan mental

Mengikuti olahraga muay thai tidak hanya menjaga kesehatan fisik tetapi dapat menjaga kesehatan mental. Muay thai yang dilakukan secara rutin secara tidak langsung dapat meningkatkan disiplin diri. Latihannya yang keras dapat membentuk keberanian dan keringat yang keluar dari hasil latihan dapat mengeluarkan hormon penyebab kecemasan dari dalam tubuh.

8. Memperkuat sistem imun tubuh

Manfaat olahraga muay thai bagi tubuh dapat meningkatkan kekebalan tubuh. sistem imun tubuh yang lebih kuat dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap berbagai penyakit.

9. Tubuh lebih bersemangat

sponsored links

Latihan muay thai memang menyebabkan keringat mengucur deras. Namun tubuh tidak menjadi lemas karenanya. Muay thai terbukti dapat membuat kadar hormon serotonin melonjak tinggi. Hormon ini yang membuat tubuh berenergi dan lebih bersemangat.

10. Menguatkan tulang kering

Tulang kering kita yang semula sensitif terhadap benturan akan menjadi berkurang kesensitifannya dengan latihan Muay thai secara rutin.

5. -Poomsae atau rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajiner, dengan mengikuti diagram tertentu. Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi timur yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea.
-Kyokpa atau teknik pemecahan adalah latihan teknik dengan memakai sasaran/objek benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya. Obyek sasaran yang biasanya dipakai antara lain papan kayu, batu bata, genting, dan terkadang menggunakan benda yang lembut seperti kertas. Teknik tersebut dilakukan dengan tendangan, pukulan, sabetan, bahkan tusukan jari tangan.
-Kyorugi atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan dasar atau poomse, dimana dua orang yang bertarung saling mempraktikkan teknik serangan dan teknik pertahanan kaki.