Notes

|| Rangkuman Psikologi (14/02/17)
|| By B1727
|| Materi : Mimpi

Semua orang tentunya pernah bermimpi , apakah itu indah atau buruk tentunya alam sadar kalian yang menciptakannya. Kegiatan kita dalam dunia nyata juga terbawa hingga ke dalam mimpi. Contohnya, seperti saat sedang jatuh cinta kepada seseorang, kita akan memimpikan orang tersebut. Arti mimpi itu sendiri adalah pengalaman bawah sadar yang melibatkan penglihatan, pendengaran, pikiran, perasaan, atau indra lainnya dalam tidur.

Mimpi ini terbagi dari 2 macam, yaitu mimpi tidak sadar dan mimpi sadar.
1. Mimpi Tidak Sadar.
Mimpi tidak sadar ini yang sering kita alami. Suatu kondisi dimana manusia itu bermimpi, tapi
tidak dapat mengontrol mimpinya. Seperti layaknya kita menonton tv, mimpi itu hanya
ditayangkan oleh pikiran bawah sadar kita.
2. Mimpi Sadar
Mimpi sadar adalah kondisi dimana manusia menyadari dengan sangat sadar
bahwa dia sedang bermimpi dan dapat menciptakan/mengontrol mimpinya sendiri. Mimpi
sadar juga sering disebut dengan Lucid Dream.

Ada 5 tahapan yang kita lewati sampai bisa bermimpi.
- Tahap pertama terjadi sewaktu seseorang menutup mata dan mencoba merilekskan badan
untuk dapat memasuki kondisi tidur, pada saat itu gelombang otak manusia memasuki
Gelombang Alpha.
- Tahap kedua terjadi ketika saat mulai tertidur, gelombang otak yang semulanya Alpha menjadi
Tetha.
- Selanjutnya, tahap ketiga dan keempat terjadi pada saat manusia itu tertidur dengan
kepulasan, gelombang otaknya menjadi Delta.
- Dan tahap kelima, ketika melewati jam pertama tidur seseorang sekitar 80 menit, pola
gelombang pada tahap pertama kembali aktif. Ini seperti kembali pada tahap awal, tetapi tetap
dalam kondisi tidur dan diikuti dengan gerakan mata yang cepat atau REM. Tahap REM (Rapid
Eye Movement) terjadi sekitar 10 menit. Pada sepanjang tahap tidur REM inilah mimpi sering
terjadi.

Singkatnya, tahap 1, 2, 3, dan 4 itu biasa disebut tahap NON REM yang terjadi selama 80 menit, lalu berganti menjadi REM dan terjadi sekitar 10 menit. Pergantian ini akan terus terjadi selama 3 sampai 6 kali semalam. Maka dari itu, terkadang dalam tidur kita dapat memimpikan banyak hal.