Notes

Sessizlik yeni beyin hücleri oluşturur mu?

Günlük yaşamda pek çoğumuz gürültülü ortamlarda bulunuyoruz, Evde, yolda, işte, okulda daima sesler bize eşlik ediyor ve sessiz ortamlarda bulunmayı önemsemiyoruz, yapılan çalışmalar sessizliğe zannettiğimizden çok daha fazla ihtiyacımız olduğunu kanıtlıyor.

"Beyin, Yapı ve Fonksiyon" isimli dergide yayınlanan çalışma kapsamında fareler farklı zamanlarda gürültü ve sessizliğe maruz bırakıldı ve bunların beyinlerinde yaratacağı farklı etkiler gözlemlendi. Ulaşılan sonuçlar oldukça şaşırtıcıydı; çünkü günde iki saat düzenli olarak sessizliğe maruz bırakılan farelerin beyinlerinin hipokampüs isimli bölümünde yeni hücrelerin oluşmaya başladığı gözlemlendi. Hipokampüs beynimizin hafıza,duygu ve öğrenmeden sorumlu kısmıdır, sessizlik sonucu oluşan hücrelerin bu kısımda bulunması hepinizi şaşkına çevirdiğine eminim.

Sessizlik sırasında beynimiz yalnızca içsel ve dışsal bilgileri toparlayarak bilinç düzeyimizi arttırmıyor, aynı zamanda kendimizle ilgili farkındalığımızın artmasını da sağlıyor. Dikkatimizi dağıtan bir gürültü ya da iş olmadığı zamanlarda odağımız kendimize ve dış dünyaya yoğunlaşıyor ve adeta beynimiz hiç olmadığı kadar özgürleşiyor.

Sessizliğin aksine gürültü temporal lobumuzda bulunan amigdalanın aktif hale gelmesine ve vücudumuzdaki stres hormonu salınımının artmasına sebep oluyor. Bu durum aşırı gürültülü ortamlarda bulunan insanların stresli olmasının olası olduğunu gösteriyor.

Sessizliğe maruz kalmka ise bunun tam tersi bir etki yaratıyor, Gürültünün beynimizde yarattığı etkiyi yalnızca sessizlik tersine döndürebiliyor; çünkü sessizlik hem beynimiz hem de bedenimiz üzerinde rahatlatıcı etki yaratıyor. Konu üzerine yapılan çalışmalar, sessiz bir ortamda kalmanın rahatlatıcı müzikler dinlemekten bile daha faydalı olduğunu gösteriyor.


Kısacası sessizlikten sadece boş zamanlarda değil, çalışma zamanlarımızda da faydalanmak düşünme gücümüzü ve zihinsel becerilerimizi arttırıyor.


Sırlar Vadisi kanalına abone olmayı unutmayın!