Notes

Rangkuman psychology lvl 3-5
🔻 Obsesi
Obsesi adalah pemikiran, dorongan, atau gambaran berulang dan terus-menerus yang terasa mengganggu, menekan dan diakui sebagai sesuatu yang berlebihan dan tidak masuk akal, meskipun ia merupakan produk dari pikiran yang bersangkutan. Pikiran, dorongan, atau gambaran ini tidak dapat dihapuskan oleh logika atau penalaran.

🔹 Cara Mengendalikan Obsesi
Terobsesi pada sesuatu sama seperti memiliki pandangan sempit, Anda tidak mampu lagi melihat atau memedulikan hal lain di luar objek obsesi. Obsesi telah menjadi bagian hidup sehari-hari dan bisa dikaitkan dengan rasa takut. Ini berbeda dengan rasa takut. Ini berbeda dengan ketergantungan karena si penderita tidak pernah merasa puas kecuali dengan menurutkan keinginan hatinya.
Caranya sbb :
1. Ambil jarak dari sumber obsesi Anda.
2.Berhentilah memperturutkan obsesi.
3.Alihkan perhatian Anda dari pikiran obsesif.
4. Arahkan fokus pada apa yang telah Anda abaikan
5. Buatlah perubahan dalam rutinitas sehari-hari.
6. Ubah pola hidup.

Ahli Psikologi menyarankan obat-obatan yang efektif untuk mengatasi penyakit obsesif-kompulsif adalah klomipramin, fluoksetin dan fluvoksamin.
Psikoterapi dilakukan agar penderita lebih memahami pertentangan batin yang mungkin melatarbelakangi terjadinya penyakit ini.-