Notes

Psycology level 3-5
Date: 1/9/17
By: @blcxswan - D-35591

"Obsesi"

A. Pengertian
Obsesi adalah keadaan dimana seseorang memiliki sebuah keinginan akan sesuatu dan akan berusaha sebisa mungkin untuk memenuhi keinginannya itu. Bisa dikatakan adalah keinginan psikis yang (mungkin) harus terpenuhi.
Obsesi, menurut KBBI daring ialah “gangguan jiwa berupa pikiran yang selalu menggoda seseorang dan sangat sukar dihilangkan”. Dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder (DSM 5) yang menjadi acuan Psikologi dan Psikiatri terdapat gangguan obsesif-kompulsif, yang ditandai dengan adanya pikiran, bayangan, dan dorongan untuk melakukan sesuatu, sehingga menimbulkan kecemasan tersendiri. Misalnya seseorang yang terdorong untuk mandi 5 kali sehari, jika belum tercapai, maka ia merasa cemas. Biasanya, untuk mengurangi kecemasan tersebut, maka ia akan melakukan kompulsi, atau perilaku berulang untuk meredakan kecemasan akibat obsesi. Jadi, kata obsesi disini memang merupakan sebuah gangguan.

Kali ini konteksnya adalah obsesi akan sesuatu, baik itu benda maupun seseorang. Jika seorang telah terobsesi akan suatu benda, maka dapat dipastikan bahwa kesukaannya pasti tidak jauh dari apa yang diobsesikannya. Dan bagaimana jika terobsesi dengan seseorang?

B. Jenis
Untuk yang satu ini, jenisnya bisa dikelompokkan menjadi 2, yaitu:
- Ingin menjadi sama dengan seorang yang diobsesikannya.
- Ingin memiliki orang yang diobsesikannya.

Jenis pertama adalah jenis yang paling banyak dijumpai dikalangan masyarakat, dimana seorang akan berusaha mati-matian untuk berpenampilan mirip dengan seorang yang diobsesikannya. Parahnya adalah sampai melakukan operasi untuk mendapatkan hasil serupa.
Jenis kedua adalah jenis yang masih dikatakan jarang terjadi, dimana seseorang berusaha untuk dapat memiliki seorang yang mungkin idolanya, seorang yang dicintainya, untuk jadi pasangannya. Tidak pernah berusaha untuk mencoba mencari yang lain.

Jadi, obsesi dalam dasar cinta bisa dikatakan (masih) wajar selama masih dalam batasan yang benar dan tidak mengganggu aspek psikis. Apakah Anda terobsesi akan sesuatu? Jagalah itu sebagai motivasi, sebab obsesi bukanlah sesuatu yang harus dihindari.

C. Cara Mengendalikan Obsesi
Obsesi tentulah bukan suatu hal yang positif. Oleh karenanya, terdapat beberapa saran untuk mengendalikan hal itu, di antaranya:
1. Ambil jarak dari sumber obsesi Anda.
2. Berhentilah memperturutkan obsesi walau sulit.
3. Alihkan perhatian Anda dari pikiran obsesif.
4. Arahkan fokus pada apa yang telah Anda abaikan.
5. Belajarlah menikmati saat ini.

Demikianlah rangkuman seputar Obsesi pada tugas Psychology kali ini yang meliputi pengertian, jenis-jenis, serta cara mengendalikannya.