Notes

Ujian Chakra Control - Aikaa Sensei
Arima Seijuroo - MIZ019 - 2nd Rank

untuk minggu pertama tidak ada pelajaran dan hanya diberikan tugas saya. Tugasnya membuat rangkuman tentang apa itu cakra dan menjelaskan jenis-jenis dari cakra.

kemudian untuk minggu kedua materi yang dijelaskan sebagai berikut:
Chakra berasal dari bahasa Sansekerta,artinya roda energi berputar/roda cahaya berputar. Chakra adalah pusat-pusat energi dalam tubuh, tempat 72000 saluran-saluran energi (nadi) saling bersilangan. Chakra adalah pusat informasi, membantu kita mempersepsi segala sesuatu. Setiap chakra terhubung dengan bagian-bagian tubuh tertentu. Fungsi chakra ada banyak, nak. Salah satunya membantu kita dalam mengingat. Chakra mengatur kesehatan tubuh kita secara fisik, emosi, spiritual. Sampai saat ini, yang baru dikenal, manusia punya 12 chakra, 7 di dalam tubuh dan 5 di luarnya. Saat dna manusia berubah dari 2 heliks menjadi 12 heliks, ke 12 heliks dna tersebut akan terhubung dengan 12 chakra. Untuk saat ini yang akan dibahas hanyalah 7 chakra di dalam tubuh saja.

Cara membuat chakra2 nya seimbang
Pertama, tentu cari tempat yang tenang untuk bermeditasi.
2. Gunakan alas duduk, ya.
3. Kenakan pakaian yang nyaman. Jangan yang erlalu ketat. Cukup pakai pakaian yang longgar, tapi nyaman.
4. Lakukan meditasi saat kamu sudah merasa nyaman.

Dan, jika kalian sudah merasa siap, silahkan dilakukan.
1. Duduklah di atas bantal atau di kursi dengan punggung tegak. Tau drama cina? Kebanyakan tentang kungfu, kalian bisa lihat disitu posisi2 tangan yang nyaman. Tidak usah bingung dengan posisi tgn ya.
2. Lalu, dekatkan dagu ke dada seperti ingin melihat ke bawah. Kamu bisa bermeditasi dengan mata terbuka/tertutup. Senyamannya saja saat rileks dan mulai terbiasa, kelima indera perlahan jadi peka, terutama indera perasa sih ya, jadi aliran energi itu terasa sekali.
3. Lalu, fokuskan perhatian pada napas, Amati napasmu, tetapi jangan menilainya. Arahkan lagi perhatian pada napas, jika pikiran mulai kmn2.
4. Dan terakhir jangan menyalahkan diri sendiri.

Reaksi setiap orang beda2. Selama kalian sudah usaha dan dilakukan secara kontinyu. Secara rutin, lama-lama jadi terbiasa. Chakra yang seimbang itu enak. Hal yang tidak enak itu sering ngerasain hal yang mistis karena terlalu peka, tapi dalam kehidupan sehari-hari, percayalah itu sangat sangat sangat membantu.