Notes

( Nakano Shou - KUK014 - 2ndRank )


CAKRA

Cakra berasal dari bahasa Sansekerta yang artinya roda energi yang berputar atau roda cahaya yang berputar.
Cakra merupakan pusat energi di dalam tubuh. Terdiri dari 7200 saluran-saluran energi (nadi) dan saling bersilangan.
Setiap cakra terhubung dengan bagian-bagian tubuh tertentu. Sebagai pusat informasi, cakra membantu kita untuk dapat mempresepsi segala sesuatu.

Sedangkan dalam ilmu bela diri, cakra adalah suatu teknik yang paling dasar. Merupakan hasil dari energi fisik (身体 エネルギー, Shintai enerugī) yang hadir dalam setiap sel tubuh dan energi spiritual (精神 エネルギー, seishin enerugī) yang diperoleh dari pikiran. Setelah dibentuk, dapat disalurkan melalui sistem peredaran cakra, yaitu cakra sebagai sistem peredaran reguler adalah darah, ke salah satu dari 361 poin cakra (disebut tenketsu) dalam tubuh.

>> Jenis-jenis Cakra

TUJUH CAKRA UTAMA

1. Cakra Mahkota (Sahasrara)

Warna : Violet
Posisi : di sisi bagian atas kepala, daerah otak dan system syaraf (ubun-ubun).
Elemen : pemikiran
Tanda astro : Capricorn, Pisces
Kelenjar : Pineal (aktif selaras dengan pituitary)
Organ : Cerebral cortex, central nervous system
Fungsi : Integrasi dan Pemahaman
Disfungsi : depresi, mengasingkan diri, ketidakmampuan untuk belajar dan mengerti

2. Cakra Mata Ketiga (Ajna)

Warna : Biru indigo (nila)
Posisi : di antara kedua mata (dahi/kening)
Elemen : cahaya
Tanda astro : Sagitarius, Aquarius, Pisces
Kelenjar : Pituary (aktif selaras dengan pineal)
Organ : mata
Fungsi : Penglihatan, intuisi, penyatuan
Disfungsi : sakit kepala, mimpi buruk, gangguan penglihatan

3. Cakra Tenggorokan (Vishudda)

Warna : Biru muda
Posisi : tenggorokan
Elemen : Ether
Tanda astro : Gemini, Taurus, Aquarius
Kelenjar : Thyroid dan Parathyroid
Organ : leher, bahu, lengan, tangan, telinga
Fungsi : komunikasi, energi ekspresif, kemauan untuk menyatukan symbol-simbol ke bentuk yang ideal (kuasa dan tenaga untuk memilih)
Disfungsi : problem thyroid (gondok), masalah pendengaran, leher, dan kerongkongan

4. Cakra Jantung (Anahata)

Warna : Hijau
Posisi : tengah dada
Elemen : Udara
Tanda astro : Leo, Libra
Kelenjar : Thymus
Organ : jantung, paru-paru, lengan, tangan
Fungsi : mencintai diri, mencintai orang lain, pemenuhan hajat hidup, energi mental, kesadaran dan penyembuhan
Disfungsi : gangguan jantung, asma, dan paru-paru

5. Cakra Pusar (Manipura)

Warna : Kuning
Posisi : pinggang, perut (pusar/plexus solaris)
Elemen : Api
Tanda astro : Leo, Sagitarius, Gemini
Kelenjar : pancreas, adrenals
Organ : perut, hati, kantong empedu
Fungsi : pertumbuhan, penyembuhan, menerima dan mengeluarkan energi, tenaga bagi kemauan, tenaga personal
Disfungsi : gangguan pencernaan, borok, kencing manis, hypoglycemia, gangguan hati, metabolisme yang menyebabkan kegemukan

6. Cakra Seks (Svadhisthana)

Warna : Jingga
Posisi : di bawah perut, abdomen (pada tulang pelvis)
Elemen : Air
Tanda astro : Cancer, Sagitarius, Scorpio
Kelenjar : ovarium, testicle
Organ : kandungan, alat kelamin, ginjal, kandung kemih, sistem sirkulasi
Fungsi : asimilasi, seksual, kesenangan, keinginan, gaya hidup yang memanjakan emosi
Disfungsi : gangguan kandung kemih dan ginjal, gangguan alat kelamin dan problem seksual, gangguan pinggang

7. Cakra Dasar (Maludara)

Warna : Merah
Posisi : di antara alat kelamin dan anus (ujung tulang ekor)
Elemen : Tanah
Tanda astro : Aries, Taurus, Scorpio, Capricorn
Kelenjar : adrenals dan suprarenals
Organ : paha, kaki, tulang, usus besar
Fungsi : survival, gaya hidup yang mengutamakan energi fisik
Disfungsi : konstipasi, wasir, kegendutan, penyakit pegal pada pinggang radang sendi, gangguan lutut, anorexia nervosa


Fungsi cakra sangat banyak. Salah satunya adalah membantu seseorang dalam mengingat.
Cakra juga yang mengatur kesehatan tubuh baik fisik, maupun emosi dan spiritual (pikiran).
Cakra yang baru dikenal oleh kita ada 12. 7 di antaranya ada di dalam tubuh dan 5 lainnya berada di luar tubuh.

Ada suatu cara untuk membuat cakra kita menjadi seimbang. Yaitu dengan melakukan meditasi.

Berikut hal yang harus disiapkan sebelum melakukan meditasi:
1. Carilah tempat atau ruangan yang tenang untuk bermeditasi. Atau alam terbuka juga dapat dijadikan sebagai media meditasi,
2. Gunakan alas untuk duduk saat hendak bermeditasi,
3. Pakailah pakaian yang nyaman (tidak ketat),
4. Mulailah melakukan meditasi saat kamu sudah merasa nyaman.

Langkah-langkah:
1. Duduklah di atas alas dudukmu,
2. Letakkan masing-masing tangan di atas paha. Tangan kanan di atas paha kanan, dan begitu pula dengab tangan kiri yang di atas paha kiri. Posisi jari dapat kamu posisikan senyamanmu, yang paling sering adalah dengan menyatukan ujung telunjuk dengan ujung ibu jari membentuk suatu lingkaran,
3. Tundukkan kepalamu hingga dagu mendekati dada,
4. Kamu bisa bermeditasi dengan mata terbuka ataupun tertutup,
5. Mulailah bernapas dengan teratur, perlahan namun tetap santai,
6. Fokuskan pikiranmu dan jangan menyalahkan diri sendiri apabila pikiranmu mulai kemana-mana,
7. Terakhir, rasakanlah perbedaan pada seluruh tubuhmu. Berusahalan untuk rileks agar kamu dapat merasakan perbedaannya.

Meditasi ini juga dapat membantu kamu menghilangkan stress sejenak dan melupakan hal-hal yang mengganggumu.

— by @nakanoir