Notes

Chakra Class - 17/07/2017

"Apa itu Chakra."

Chakra berasal dari bahasa Sansekerta, artinya roda energi berputar/roda cahaya berputar. Chakra adalah pusat-pusat energi dalam tubuh, tempat 72000 saluran-saluran energi (nadi) saling bersilangan.

Fungsi chakra ada banyak, nak. Salah satunya membantu kita dalam mengingat. Chakra mengatur kesehatan tubuh kita secara fisik, emosi, spiritual. Sampai saat ini, yang baru dikenal, manusia punya 12 chakra, 7 di dalam tubuh dan 5 di luarnya. Saat DNA manusia berubah dari 2 heliks menjadi 12 heliks, ke 12 heliks dna tersebut akan terhubung dengan 12 chakra.


Cara agar Chakra seimbang:
cari tempat yang tenang untuk bermeditasi.
2. Gunakan alas duduk, ya.
3. Kenakan pakaian yang nyaman. Jangan yang terlalu ketat. Cukup pakai pakaian yang longgar, tapi nyaman.
4. Lakukan meditasi saat kamu sudah merasa nyaman.

Jika kalian sudah merasa siap, silahkan dilakukan.
1. Duduklah di atas bantal atau di kursi dengan punggung tegak. tau drama cina? Kebanyakan tentang kungfu, kalian bisa lihat disitu posisi2 tangan yang nyaman.
Tidak usah bingung dengan posisi tgn ya.

Lalu, dekatkan dagu ke dada seperti ingin melihat ke bawah. Kamu bisa bermeditasi dengan mata terbuka/tertutup. Senyamannya saja

Setelahnya, bernafaslah dengan tenang. Jangan lupa rilekskan diri. Jangan tegang, santai saja. Biasanya, kalau saya yang meditasi, saat rileks dan mulai terbiasa, kelima indera perlahan jadi peka, terutama indera perasa sih ya, jadi aliran energi itu terasa sekali. dan dilakukan secara kontinyu. Secara rutin, lama-lama jadi terbiasa. Chakra yang seimbang itu enak


Tidak enaknya: Sering merasakan hal yang mistis karena terlalu peka, tapi dalam kehidupan sehari-hari, percayalah itu sangat sangat sangat membantu.


Lalu fokuskan perhatian pada napas, Amati napas kita, tetapi jangan menilainya. Arahkan lagi perhatian pada napas, jika pikiran mulai kemana-mana

Terakhir jangan menyalahkan diri sendiri.