Notes

Herkese merhaba!
Bizi takip edenlerin de çok iyi bildiği gibi, sağlıklı, fit ve daha enerjik olabilmek için ilk akla gelen faktörleri sayacak olursak bunları,
1) Antrenman
2) Beslenme
3) Uyku
4) Motivasyon
olarak özetleyebiliriz. Evet, her ne kadar istekli, azimli, çok çalışan biri olursak olalım, eğer bizi hedeflerimize ve başarıya ulaştırmak için harekete geçirecek en önemli unsur olan motivasyonu kendimizde bulamıyorsak, başarı mümkün olmaz. Hayat boyu birçok kişi bize çeşitli konularda tavsiyelerde bulunur, motive edici konuşmalar yapar. Bu kişilerin söyledikleri, bizi her ne kadar anlık olarak heyecanlandırsa da, hatta belki bir işe başlamak için gereken ilk adımı atmamızı sağlasa da, bir süre sonra enerjimiz tükenir ve vazgeçeriz. Bu sana da olduysa merak etme, yalnız değilsin. İnsanlar sana bugünden başlayıp sonsuza kadar öğretebilirler, halbuki bileceklerin kendi öğrendiklerinden ibaret kalacaktır. Bu konuda çok sevdiğimiz bir söz şöyle der: "Siz kişiyi pınarın başına kadar götürebilirsiniz; ancak onu içmeye zorlayamazsınız".
Önceki yazılarımızda motivasyonun ne olduğunu ve kendimizi nasıl motive edeceğimizi anlatmıştık. Bugün ise motivasyonunu ne zaman neden kaybettiğini, ve en önemlisi nasıl koruyacağını anlatacağız. Bunun yanında pratik tavsiyeler de paylaşacak ve başarıya giden yolu nasıl çizeceğini öğrenmene yardım edeceğiz. Hazırsan başlayalım.
Şimdi hakkında bahsedeceğimiz arkadaşımızı muhtemelen tanıyorsun. Bu arkadaşımız spora başlamaya karar verdi. Yıllardır alışmış olduğu düzensiz, sağlıksız ve hareketsiz bir yaşam tarzını tamamen değiştirecek ve hayallerindeki gibi fit ve güçlü bir hale gelecek. Günlük, haftalık, hatta aylık işlerini planladı, spor için gerekli tüm ekipmanlarını da aldı, gayet güzel de bir antrenman programı edindi. Böylece başarıya giden yolda ilk adımlarını atmış bulunmakta.
İlk birkaç hafta hevesli, azimli bir şekilde çalışmaya devam etti. Derken kendini etrafındaki uzun süre spor yapmış başka kişilerle kıyaslamaya başladı, onlara göre daha zayıf olduğunu hissetmeye başladı. Yakınları, çevresi, hatta arkadaşları (özellikle de onun düşüncelerine aykırı düşünenler) laf arasında onun başarılı olacağına inanmadıklarını belirten sözler söylüyorlardı. Kendisi farkında olmasa bile, bilinçaltı artık onlara kulak vermeye, onların haklı olduğunu düşünmeye başladı. İşte, tüm sorunlar da burada ortaya çıktı. "Başarısızlık girdabına" fark etmeden girdi ve şimdiye kadar elde ettiği tüm olumlu yönde olan sonuçları göz ardı ederek, spordan vazgeçti. Evet, muhtemelen bahsettiğimiz bu kişiyi çok iyi tanıyorsun.
Kariyerlerini incelediğimizde; neredeyse başarılı tüm insanların ortak bir özelliği vardır. Hepsi kariyerlerine sıfırdan başlamış, ilk başlarda, hatta bazen sonralarda da başarısızlıklar yaşamış, çevrelerindeki insanlardan hayal kırıklığına sebep olacak şeyler duymuş, hayatın inişli çıkışlı yollarında mücadele vermek zorunda kalmışlardır. Bunlara rağmen hedeflerine nasıl ulaşabildiklerine baktığımızda hiçbir zaman pes etmediklerini, geriye bakmadıklarını, başarısızlıklarına rağmen yollarına devam ettiklerini, her düşüşlerinde, öncekinden daha da azimli bir şekilde çalışmaya devam ettiklerini görüyoruz.
Eğer bugün sen de neden motivasyonunun kaybolduğunu merak ediyorsan, oturup sakin bir şekilde kendi önceliklerin hakkında detaylı olarak bir düşün. Kendi iç dünyanda seni hayata; hayallerine ve hedeflerine sımsıkı bağlayan bir kuvvetin olduğunun farkında var. Kafana koyduktan, gerçekten istedikten ve harekete geçip vazgeçmeden elinden geleni yaptıktan sonra başaramaman neredeyse mümkün değil. Thomas Edison bu durumu şu sözleriyle özetlemiştir: "Başarı % 1 ilham, % 99 terdir".
Sen de motivasyonunun düştüğü ve vazgeçme aşamasına geldiğin anda; diğer başarılı insanların azmini düşün, bu olumsuzlukları bir tek senin yaşamadığını hatırla ve bu "kara delik" ten kurtulabilecek gücün bir tek sende olduğunu bil.
Her zaman sakin denizde gemi yüzdüreceğini zannetme. Yolculuğunuzun bir kısmının fırtınalı olacak. Böyle fırtınaların seni gemiyi kullanamaz hale getirmesine izin verme ve yolculuğuna devam et. Fırtınaya karşı yapacağın manevralar, gerçekte nasıl niteliklerden oluştuğunu ortaya çıkaracaktır.
Gerçekten ulaşmak istediğin hedeflere doğru ilerlerken hiçbir başarısızlığın seni durdurmasına izin verme. Bunun sadece, hedefine ulaşmadan önce halletmen gereken bir olaydan ibaret olduğunu düşün.
Herkese iyi sporlar!