Notes

Здравствуйте, Таня! Я с детства страдала от депрессий, толком не понимая причин. Начала изучать саму себя: что я чувствую, какая первоначальная причина всему? 1-ое: поняла, что я абсолютный интроверт, меня очень утомляет общение с людьми. Я иногда в хорошем настроении люблю провести время и поговорить на интересные темы с друзьями или родными, но очень редко. В основном я избегаю всех, отказываюсь от встреч и прячусь в саду, занимаясь любимым делом. Я по-настоящему спокойна и, можно сказать, счастлива, когда меня никто не напрягает ни словом, ни присутствием! Это моя особенность, это есть я, и я не хочу быть другой. 2-ое: гораздо позже я распознала в себе серьезную проблему - социальное тревожное расстройство. Случаются приступы тревоги (голос дрожит, лицо горит, сердце стучит, руки чуть не судорогой сводит от напряжения), чрезмерно сильно переживаю чувство стыда в обычных для людей ситуациях. Боюсь общения с малознакомыми людьми, бывать в незнакомых общественных местах; тревожно разговаривать по телефону, я им вообще почти не пользуюсь, друзьям только смс пишу; очень сильно тревожно идти к врачам, особ. к гинекологу; я до мелочей планирую в голове предстоящее событие, и переживаю о нем еще долго после. С этим всем почти невозможно заставить себя найти работу, тем более ту, на которой я смогу быть продуктивной. Не могу излечиться от болезней - в больницу себя не заставить пойти. Вообще ничего заставить себя сделать нельзя! Это буквально как будто здравый смысл изо всех сил толкает вперед, а вся остальная сущность дико сопротивляется. У меня еще и 3-я проблема: очень слабая сила воли! И как следствие всему 4-ая проблема: депрессии! И я просто не знаю, что вообще можно сделать? Обратиться к доктору? Это опять же проблема, как писалось выше! Я в замкнутом кругу. Все найденные методики "как избавится от фобии", это в основном советы, которым противоречит моя интроверсия. То есть это.. ну это как попытаться перестать бояться огня, прыгнув в него и в нем же обжегшись. Пишу это всё с истерическим юмором, но в голове годами ютятся мысли, что лучше бы не жить. На каждом шагу испытание, и они отнюдь не делают сильнее, лишь всё дальше вгоняют в пропасть. Может, есть какой-нибудь совет, который скажет, что есть другой выход, чем "прыгать в огонь", или что хотя бы хуже не станет? Пожалуйста, ответьте.