Notes

Uname: @wndrfcuk
ID: D-26133
Reguler

1. Gulat adalah kontak fisik antara dua orang, di mana salah seorang pegulat harus menjatuhkan atau dapat mengontrol musuh mereka.

2. Gulat adalah salah satu cabang olahraga bela diri yang dimasukkan dalam olimpiade di rio de janeiro, brazil. Gulat merupakan salah satu cabang olahraga beladiri individu yang berasal dari yunani-romawi.

3. Jenis-jenis gaya dalam olahraga gulat
1.Gulat gaya yunani-romawi ( Greco roman ).
Gulat gaya Yunani-Romawi memperbolehkan peserta menggunakan lengan dan tubuh bagian atas untuk saling bergulat. Mereka tidak boleh menggunakan kaki untuk melakukan kontak dengan lawan atau menggunakan tangan di bawah pinggang. Sebagai hasilnya, terjadi lebih banyak lemparan dibanding gulat gaya bebas, dengan tujuan keduanya utk - memiting bahu lawan ke lantai selama 2 detik. Pertarungan berlangsung dalam tiga ronde yang terdiri dari dua menit aksi, dengan matras gulat lingkaran tengah berukuran lebar 8 meter.
2. Gulat gaya bebas (Freestyle)
Gulat gaya bebas memperbolehkan peserta menggunakan lengan dan seluruh tubuh bagian untuk saling bergulat. Mereka boleh menggunakan kaki untuk melakukan kontak dengan lawan atau menggunakan tangan di bawah pinggang. Sebagai hasilnya, terjadi lebih banyak kuncian dibanding gulat gaya Greco roman, dengan tujuan keduanya untuk memiting bahu lawan ke lantai selama dua detik. Pertarungan berlangsung dalam tiga ronde yang terdiri dari dua menit aksi, dengan matras gulat lingkaran tengah berukuran lebar 8 meter. Gulat memiliki beberapa teknik dasar, yaitu Teknik jatuhan meliputi jatuhan samping kanan,samping kiri, jatuhan belakang,dan jatuhan depan. Teknik posisi bawah meliputi posisi lawan tiarap (gulungan perut, putaran, sambungan) posisi lawan merangkak(pengambilan teknik dari samping kiri) (bantingan samping, tangkapan tangan, gulungan perut tehnik angkatan croos). Teknik serangan kaki meliputi teknik gaitan kaki, teknik tangkapan kaki, teknik angkatan kaki, dan teknik tangkapan dua kaki, Teknik bantingan meliputi teknik bantingan memutar, teknik bantingan bahu, teknik bantingan pinggang, teknik bantingan samping, teknik bantingan ke belakang,teknik bentingan menyamping, dan teknik bantingan kayang, teknik susupan ketiak,teknik tarikan tangan, dan teknik sambungan, meliputi teknik sambungan kepala dan kaki& teknik sambungan pinggang.

4. Teknik bantingan meliputi teknik bantingan memutar, teknik bantingan bahu, teknik bantingan pinggang, teknik bantingan samping, teknik bantingan ke belakang,teknik bentingan menyamping, dan teknik bantingan kayang, teknik susupan ketiak,teknik tarikan tangan, dan teknik sambungan, meliputi teknik sambungan kepala dan kaki& teknik sambungan pinggang.

5. Karate adalah seni bela diri yang berasal dari jepang. Seni beladiri ini sedikit dipengaruhi oleh seni beladiri cina kenpo. Karate dibawa masuk oleh jepang kewat Okinawa dan mulai berkembang di Ryukyu Island. Seni beladiri ini pertama kali disebut sebagai "Tote" yang berarti "tangan china"

6. Karate dibawa masuk oleh jepang kewat Okinawa dan mulai berkembang di Ryukyu Island.

7. Tingkatan dan posisi di karate :
Dibedakan atas kemampuan dalam menghafal atau melakukan gerak maksimal dalam suatu jurus dan dibedakan oleh sabuk. Untuk mendapatkan sabuk tersebut kita harus menjalani sesi ujian sabuk yang berlangsung setiap 4bulan sekali. Berikut adalah jenis jenis sabuknya :
- sabuk putih
- sabuk kuning
- sabuk orange
-sabuk hijau
- sabuk biru
- sabuk cokelat
- sabuk hitam

8. Kihon(基本, きほん)secara harfiah berarti dasar dan fondasi. Praktisi karate harus menguasai kihon dengan baik sebelum menguasai kata dan kumite. Pelatihan kihon dapat dimulai dengan mempelajari pukulan/tendangan (sabuk putih) dan bantingan (sabuk cokelat) pada tahap DAN atau sabuk hitam siswa dianggap sudah menguasai seluruh kihon dengan baik.

Soal Bonus:
Kritik: Enak cara mengajarnya mudah dimengerti dan menurut saya tidak ada kritik.
Saran: Lebih santai lagi Sir cara mengajarnya.