Notes

Obese / Obesitas

Obesitas secara umum adalah kondisi tubuh yang memiliki berat badan berlebih dari kondisi normal atau kondisi tubuh yang kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga dapat membawa dampak buruk. Obesitas dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, asma, dan beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker payudara.
Penyebab obesitas adalah kondisi nutrisi makanan yang tidak seimbang, lalu kurangnya aktifitas tubuh seperti olahraga. Obesitas juga dapat disebabkan oleh gen/keturunan, kelainan psikiatri misalnya depresi, dan juga obat obatan.

Cara memperbaiki keadaan obesitas yaitu bisa memberlakukan sistem olahraga dan hidup sehat. Sistem Hidup Sehat yang dimaksud adalah hidup dengan makanan yang memiliki nutrisi seimbang, kurangi makanan yang bisa menghasilkan terlalu banyak energi misalnya carbs dan sugar, banyaklah memakan makanan yang mengandung serat (akan lebih baik jika kandungan gula yang dikonsumsi adalah pemanis alami dari alam bukan pemanis buatan, misalnya rasa manis asli dari buah), perbanyak aktivitas tubuh karena orang yang mengalami obesitas biasanya akan malas bergerak, namun hal tersebut tentunya tidak baik bagi tubuh, jadi setidaknya mereka harus memperbanyak aktivitas tubuh, misalnya dengan yang paling mudah yaitu berjalan. Selain itu, Diet juga bisa dilakukan, dan jika sudah parah bisa dilakukan proses ikat lambung, Obat-obatan penurun berat badan juga bisa dikonsumsi, namun dengan batasan tertentu.

Seseorang dapat dinyatakan menderita obesitas atau tidak dengan menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT).