Notes

CAPOEIRA

- Capoeira diciptakan oleh Para budak Dari Afrika ( Brazil ), kira-kira 400 tahun yang lalu sebagai suatu seni beladiri.
- Para budak Afrika saat itu didatangkan oleh pemerintah Portugis yang saat itu masih menjajah Brazil.
- Capoeira adalah perpaduan dari dua kebuadayaan, Afrika dan Brazil.
- Capoeira sempat dilarang oleh pemerintahan Brazil, karena berakibat semakin banyak pemberontakan yang dilakukan oleh kaum budak.
- Barulah pada masa pemerintahan Presiden Getulio Vargas,1930,penguasa mengurangi tekanan pada ekspresi kebudayaan rakyat, termasuk Capoeira.
- Kelonggaran ini akhirnya dikembangkan Mestre Bimba menjadi seni bela diri. berkat usahanya itu, Bimba dijuluki “bapak Capoeira modern”.
- Akhirnya olahraga ini merambah sampai ke Amerika Serikat sekitar 1970-an
- Namun kurang akrab di telinga warga Amerika. Sedangkan gerakannya diadaptasikan dengan musik disko dan black music, hingga tercipta breakdance.

- 2 Aliran besar Capoeira =
1. CAPOEIRA ANGOLA
yang diwarnai dengan gerakan-gerakan lambat dan rendah namun penuh dengan nilai seni.
2. CAPOEIRA REGIONAL
yang diwarnai dengan gerakan-gerakan cepat dan power yang besar, gerakan akrobatik, dan sesekali gerakan hentakan.
- Dari hasil penelitian bahwa berlatih capoeira dapat membakar lemak lebih cepat dibandingkan aerobik dan fitness, sekali mengikutinya, pembakaran lemak minimal bisa sebanyak 1500/kalori per jamnya. Jika lebih diseriusi, pembakarannya bisa mencapai 4800 kalori per jamnya.

- Teknik pada Capoeira =
1. GINGA ( Jin gah )
adalah Gerakan dasar pada Capoeira. Ginga merupakan sebuah perwujudan Expresi dan Style Pribadi. Ginga dilakukan sebagai persiapan untuk melakukan gerakan-gerakan yang lain, misalnya menyerang, menghindar, mengelak dan gerakan lainnya.
2. PASSAPE (pah-sah-pay )
Lebih dikenal dengan sebutan meia lua de frente merupakan tendangan setengah putaran depan dengan arah dari luar ke dalam. dan sasarannya adalah daerah muka lawan,
3. QUEIXADA (kay-sha-da)
tendangan ini hampir mirip dengan kebalikan passape, dengan arah putaran dari dalam ke luar, sasaran masih daerah muka dan kepala, perputaran kaki dihasilkan oleh momentum dari perputaran tubuh, paling sering digunakan karena mudah, cukup powerful dan mudah dikombinasikan dengan gerakan lain.
4. ARMADA (ar-mah-dah)
yaitu tendangan memutar, dengan memanfaatkan kekuatan otot dan momentum perputaran tubuh sebelum tangan. Usahakan memutar tubuh lalu melihat lawan dulu sebelum melakukan tendangan.
- Musik pengiring Capoeira -> 1 Berimbau Gunga, 1 Berimbau Berra-boi, 1 Berimbau viola, 1 atau 2 pandeiros, 1 Atabaquê, 1 Agogô, dan 1 reco-reco.