Notes

13/09/2016 - psikologi - Ingatan - september 3rd week

Ada 5 jenis ingatan:

1. Ingatan jangka pendek-SEGERA.

>> Informasi apapun yang kita terima pertama kali melalui panca indera kita akan masuk dalam Ingatan ini.

2. Ingatan Jangka Pendek-KERJA.

>> Ingatan ini dapat diandaikan seperti buku catatan yang terbuka di meja kita. Informasi ditulis, dibaca, atau dicatat dalam ingatan ini.

Yang terpenting, memori ini difokuskan pada kondisi saat ini.

3. Ingatan jangka pendek-PERANTARA.

>>Memori  ingatan ini ibaratnya seperti buku catatan yang diletakan di sudut ruangan.Kita dapat mengambilnya jika perlu, tetapi saat ini ingatan itu tidak penting.

>> Istilah lainnya adalah recycle bin dalam komputer. Hanya bedanya komputer dapat mengkosongkannya akan tetapi ingatan kita akan selalu tersimpan.

· Pada malam hari, ketika tidur, semua informasi dalam 'ingatan jangka pendek' dimasukan ke dalam 'ingatan jangka panjang'.Disini otak akan memilah-milah akan masuk kemana berbagai informasi tadi. Apakah penting untuk hari-hari berikutnya, ataukah tidak.

4.Ingatan Jangka Panjang-KERJA.

>>  Informasi penting berisi pengetahuan yang diperlukan sehari-hari akan disimpan dalam ingatan ini. Seperti mengingat alamat rumah, nomor telepon, dan informasi -- yang kita butuhkan sehari-hari. Bisa juga rutinitas pekerjaan di kantor yang harus selalu diingat."

5. Ingatan Jangka Panjang-ARSIP.

>> Pengetahuan yang tidak digunakan saat ini atau tidak akan digunakan untuk waktu lama akan masuk dalam ingatan ini
Seperti, kejadian yang umumnya menjadikan kalian mudah melupakannya. Contohnya : Saat di jalan, kita bertemu seseorang pria mengenakan baju berwarna pink atau celotehan dari guru kita.

· Otak selalu memilah setiap informasi di tempat yang sudah tertata dengan sangat.

·Menganggap suatu informasi itu penting atau tidak penting merupakan alasan paling umum mengapa informasi dilupakan.Kita hanya mengingat hal-hal yang menarik minat kita saja. Jika informasi itu tidak dianggap penting maka informasi itu tidak akan disimpan di dalam ingatan jangka panjang.

· Faktor lain yang mempengaruhi ingatan adalah adanya gangguan. Suatu rangsangan lain muncul bersamaan dengan tahap pemrosesan ingatan. Jika gangguan terjadi, upaya untuk kembali menampilkan ingatan akan menjadi gagal.

Contohnya, saat kalian mencoba menghapal nomor telepon, lalu ada seseorang yang mengajak kalian bicara. Ingatan tadi sudah pasti masuk ke ingatan jangka pendek. Tapi apakah kalian dapat mengingatnya kembali? Pastilah sangat sulit.

· Banyak yang mengatakan atau mendengar 'buruknya ingatan'

Sebenarnya ingatan kita bekerja berdasarkan suatu pola yang memiliki kelebihan dan kekurangan tertentu.
Ada orang yang bisa dengan mudah mengingat wajah, tetapi tidak pernah ingat tempat dia menaruh kunci motor.

· Langkah awal untuk memperbaiki ingatan adalah menyadari kelemahannya.

Adapun cara mudah memperbaiki ingatan adalah dengan cara beratih kemampuan mengamati, menekuni hobi, hafalkan sesuatu yang disukai.  Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu, Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, dan sebagainya.

Banyak hal-hal tergolong mudah yang bisa dilakukan. Yang terpenting adalah niat dan usaha.