Notes

Chakra Control
[ 17/072017 ] Izu_Sensei

Chakra berasal dari bahasa Sansekerta,artinya roda energi berputar/roda cahaya berputar.

Chakra adalah pusat-pusat energi dalam tubuh, tempat 72000 saluran-saluran energi (nadi) saling bersilangan.
Chakra adalah pusat informasi, membantu kita mempersepsi segala sesuatu. Setiap chakra terhubung dengan bagian-bagian tubuh tertentu.

> Fungsi chakra salah satunya membantu kita dalam mengingat.
Chakra mengatur kesehatan tubuh kita secara fisik, emosi, spiritual. Sampai saat ini, yang baru dikenal, manusia punya 12 chakra.
- 7 di dalam tubuh
- 5 di luarnya
Saat DNA manusia berubah dari 2 heliks menjadi 12 heliks, ke 12 heliks DNA tersebut akan terhubung dengan 12 chakra. Namun untuk saat ini yang akan dibahas hanyalah 7 chakra di dalam tubuh saja.

Cara agar Chakra seimbang :
1. Cari tempat yang tenang untuk bermeditasi.
2. Gunakan alas duduk, ya.
3. Kenakan pakaian yang nyaman. Jangan yang terlalu ketat. Cukup pakai pakaian yang longgar, tapi nyaman.
4. Lakukan meditasi saat kamu sudah merasa nyaman. Dan, jika kalian sudah merasa siap, silahkan dilakukan :

- Duduklah di atas bantal atau di kursi dengan punggung tegak. Lalu, dekatkan dagu ke dada seperti ingin melihat ke bawah. Kamu bisa bermeditasi dengan mata terbuka/tertutup. Senyamannya saja. Setelahnya, bernafaslah dengan tenang. Jangan lupa rilekskan diri. Jangan tegang, santai saja. Biasanya, saat rileks dan mulai terbiasa, kelima indera perlahan jadi peka, terutama indera perasa. Jadi aliran energi itu terasa sekali.
Lalu, fokuskan perhatian pada napas, Amati napasmu, tetapi jangan menilainya. Arahkan lagi perhatian pada napas, jika pikiran mulai kemana-mana. Dan terakhir jangan menyalahkan diri sendiri.