Notes

Tips Mencegah Keriput pada Wajah

Garis halus dan keriput di wajah bisa muncul seiring bertambahnya usia. Meski ini merupakan bagian alami dari proses penuaan, tak dapat dipungkiri bahwa keriput bisa sangat mengganggu penampilan.
Tapi tenang, akan selalu lebih baik mencegah daripada mengobati. Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan mulai dari sekarang untuk mencegah timbulnya keriput di wajah.

1. Terapkan perawatan kulit paling dasar
Jika kamu benar-benar ingin memiliki kulit sehat dan senantiasa terlihat awet muda, mulailah dengan menerapkan 4 kunci penting perawatan kulit berikut ini
- Menghindari paparan sinar matahari langsung. Apabila diharuskan untuk pergi ke luar rumah, pakailah pakaian yang bisa melindungi diri kamu dari sinar matahari, misalnya baju dan celana panjang.
- Pakai tabir surya SPF 30 atau lebih.
- Selalu gunakan pelembab untuk menghindari kulit kering
- Jangan merokok

2. Tidur telentang
Posisi tidur nyatanya memegang peran penting sebagai salah satu cara untuk menghilangkan keriput di wajah. Tidur tengkurap atau menyamping akan membuat kulit wajah rentan bergesekan dengan sarung bantal atau kasur, sehingga akan meninggalkan bekas “garis tidur” yang terukir jelas di lapisan kulit teratas.
Garis tidur ini tidak bisa hilang dengan cepat ketika bangun. Oleh karena itu, posisi tidur terbaik untuk kecantikan kulit wajah adalah berbaring telentang. Posisi ini akan membuat lapisan atas kulit dalam keadaan rileks karena tidak mendapatkan tekanan dalam jangka waktu lama.

3. Konsumsi salmon
Salmon (dan beberapa jenis ikan air dingin lainnya) adalah sumber protein dan asam omega-3 terbaik, yang berfungsi untuk meregenerasi sel dan jaringan tubuh yang rusak. Para ahli mengatakan bahwa kandungan asam lemak esensial dalam salmon merupakan nutrisi terbaik untuk menjaga kesehatan kulit, yang bisa membantu mengurangi garis-garis halus penyebab keriput di wajah. Tak heran jika rutin makan salmon bisa membuat kulit tetap kencang dan awet muda.

4. Menggunakan kedelai untuk perawatan kulit
Kedelai dapat memperbaiki penampilan kulit sekaligus melindunginya. Penelitian menunjukkan kedelai yang dioleskan ke kulit atau dikonsumsi sebagai suplemen obat dapat membantu melindungi atau bahkan menyembuhkan kerusakan kulit akibat sinar matahari.

5. Minum cokelat hangat
Cobalah minuman anti keriput yang lezat ini. Satu penelitian menunjukkan bahwa kakao mengandung dua antioksidan (epicatechin dan catechin) yang memiliki manfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel kulit, menjaga kelembapan, dan membuat kulit terlihat dan terasa lebih halus.

6. Hindari memicingkan mata dengan memakai kacamata Setiap ekspresi wajah yang dilakukan berulang-ulang, seperti memicingkan mata saat kesilauan atau mencoba membaca teks jarak jauh atau yang terlalu kecil, tanpa disadari bisa menyebabkan lipatan dan garis-garis halus di kulit sekitar mata. Untuk mengatasinya, kamu bisa pakai kacamata mata baca jika membutuhkannya atau pakai juga kacamata hitam setiap pergi ke luar ruangan. Kacamata secara tidak langsung akan melindungi kulit di sekitar mata dari kerusakan akibat sinar matahari sehingga tidak membuat kamu memicingkan mata terlalu sering.

7. Jangan keseringan cuci muka
Kebanyakan orang seringnya berpikir kalau semakin sering cuci muka akan membuat wajah menjadi lebih bersih. Padahal, salah. Semakin sering mencuci muka justru akan membuat kulit iritasi dan merangsang produksi minyak berlebih.
Kamu cukup mencuci muka 2 kali sehari: pagi dan malam hari.
Jika kamu hanya beraktivitas dalam ruangan, tidak memakai makeup, dan tidak berkeringat terlalu banyak, cukup bilas muka dengan air hangat (suam-suam kuku) di malam hari.

8. Pakai skincare yang mengandung vitamin C
Vitamin C berfungsi untuk melindungi dari kerusakan sinar UVA dan UVB, dan membantu mengurangi kemerahan, bintik hitam dan warna kulit yang tidak rata. Bahkan, beberapa penelitian telah menemukan bahwa krim dengan vitamin C dapat meningkatkan jumlah kolagen yang dibuat secara alami oleh kulit. Kamu harus menggunakan produk kulit dengan jenis vitamin C yang tepat. Asam L-askorbat bisa jadi pilihan terbaik untuk menghilangkan kerutan. Selain itu, kamu juga bisa mengunakan vitamin C yang mengandung ascorbyl palmitate.